1、怀孕后期，我的腹部肌肉会相互分离吗？

你问的问题中出现的情况被叫做“腹直肌分离”，这种情况出现的原因是由于腹壁肌肉是从上到下的长直肌肉，所以腹直肌分离的意思就是说腹壁肌肉从中间分开，变成了两部分。

如果分开的很远的话，那么中间覆盖子宫的部分就只剩下皮肤、结缔组织（筋膜）和腹膜了，所以这时候就非常像有了一条沟。

当你的腹部开始慢慢变回原来的大小的时候，肌肉其实也在开始慢慢往回缩。换句话说就是，肌肉正在努力重新聚拢到一起。不过，上面提到的撕裂一般来说是永久性的。在平时的生活当中，你进行仰卧起坐的时候就能够清楚地看到这条裂隙。

如果撕裂的情况非常严重的话，可以采取手术修复，这个手术和治疗腹疝的手术类似。

2、我的髋部时不时会觉得疼痛，另外走路的时候还会响。这是什么原因？

髋关节是人体中唯一一个不能“真正”算得上是关节的结构。股骨头就只是靠在了骨盆上面一个很浅的凹槽上面（髋臼），这个“关节”通过它上面的肌腱连到一起。在怀孕的时候，高水平的孕激素让肌肉和其肌腱变得松弛，髋关节就变得不太稳固。

事实上，怀孕的时候全部的盆腔韧带都会松弛，这是我们无法控制的。当很痛的时候，你也只能多休息，扑热息痛等止痛药可能会有一点点作用。生完孩子以后，关节就正常了。

3、我右腿比左腿肿得厉害，大家都这样吗？

这种情况是再正常不过的事情了，不断增长的子宫会造成你的脊柱右边旋转，意思就是你的脊柱右边“掉落”。

你可以把子宫幻想成一个放在栅栏上面的篮球，腰椎差不多7厘米宽，所以子宫在上面呆着的时候肯定不是非常平稳，就像篮球会从栅栏上掉下来一样，子宫可能也会掉下来。

卵巢静脉膨胀会造成盆腔左右解剖结构出现差异，这就是造成子宫总是掉向右边的主要原因。当子宫滚向右边的时候，盆腔右侧的静脉与淋巴被挤压得更严重，所以你会发现你的右边部分会肿的更加严重。

4、我的小腿总是在夜里抽筋，就算是服用了钙质也没有用，到底该怎么办呢？

在怀孕的时候出现小腿抽筋是非常正常的。一般来说都是出现在早上2点到5点之间，这通常是由于腓肠肌痉挛而造成的。有专家认为抽搐增加是由于在怀孕期间采用仰卧姿势睡觉造成的，尤其是在快要生产之前，采用仰卧更容易造成抽搐。

但是，这边想要说的是，没有任何证据表明仰卧入睡会对胎儿造成损害，我们只是理论上认为仰卧会造成腿部血流轻微下降，从而让身体出现抽搐。你可以试着找出最合适的睡姿，或者采用侧卧入睡，井用枕头维持身体姿势。

造成抽搐的具体原因目前还不是很清楚，各种各样的东西都曾被推荐作为治疗办法，像是补充钙、镁和各种维生素。

只有一种方法比补充钙、镁或者安慰剂都要好，就是在生活中能够进行牵张练习。

在睡觉之前或者是站起来走动的时候进行该练习，能够很大程度上降低抽搐发生率。面向墙站好，把手平放在墙上，弯肘而身体前屈，保持脚后跟贴紧地面，同时维持此姿势15～20秒。是不是觉得你的小腿肌肉在发生变化呢？

在怀孕的期间，为了满足宝宝的需要，准妈妈体内水分增加，血液稀释，因此，为了宝宝和自己的健康，准妈妈平时要多喝水。

孕期喝什么水最好

白开水，就是自来水经过煮沸以后得到的水。自来水里面有着很多人体所需的微量元素及矿物质，是沸腾以后又冷却下来的水，其分子容易透过细胞膜，促进新陈代谢。所以，准妈妈最好是能够喝白开水。

孕期不宜喝纯净水

桶装纯净水，由于比较方便和卫生，深受大家的欢迎，但是准妈妈最好是不要喝，因为纯净水都是自来水过滤后得到的，在过滤掉杂质的过程中，也损失了对身体有益的矿物质。

这样的水凝聚成线团状，通透性差，不利于人体吸收，如果喝太多这样的水，还会带走人体内有用的微量元素，降低免疫力，对宝宝和准妈妈都非常不好。

孕期喝多少水合适

怀孕后身体代谢量增加，从而导致排泄增多，因此一定要额外补充水分来参与代谢。一般情况下，准妈妈除了饮食中获取的水分以外，还要另外补充1500毫升水（约3～4杯），这才足够。

喝水的时间也是有讲究的，早上起了以后最好是能够喝一杯水，这样能够补充晚上消耗掉的水分，利尿通便；白天的时候，最好是能够每隔1～2个小时喝一次水；晚饭后2小时喝点水。不要等到觉得渴了再喝水，因为这时候身体里面的水分已经失去平衡，细胞呈轻度的缺水状态。

几种对身体有害的水

1、没有烧开的自来水

没有烧开的自来水里面有“三羟基”，它是一种致癌物质，主要是因为氯与水中残留的有机物相互作用。这种水会影响准妈妈的健康。

2、久沸或反复煮沸的水

久沸或反复煮沸的开水中的亚硝酸银、亚硝酸根离子及砷等有害物质的浓度很高，会影响胎儿和准妈妈的健康。

3、热水瓶内存储超过24小时的水

在水温下降的过程中，水中含氯的有机物质会慢慢变成对人体有伤害的亚硝酸盐，因此，准妈妈不宜喝这种水。

水是人类生命的源泉，对准妈妈更是重要，因此，准妈妈在饮用水的时候一定要多加小心，千万不能误饮不适宜的水。

胎儿寄生在准妈妈体内，如果准妈妈的身体受到药物的影响，那么胎儿肯定也会受到影响。通常情况下，卵子受精后1至8天，药物会直接扩散和渗透到胚胎；胎盘在成型的过程中，药物也能够通过准妈妈的血透过胎盘绒毛膜和羊膜到羊水，对胎儿产生一定的影响。

接下来我们一起看看哪些药物会导致胎儿出现畸形吧。

抗感染药

1．抗生素

大部分的抗生素药物都能通过胎盘，然后到达胎儿的身体里面，比方说链霉素、庆大霉素、卡那霉素等。这些药物会影响到胎儿听神经，所以最好是不要使用。磺胺类、四环素会造成胎儿先天畸形，因此也不能用。

现阶段，广泛用于抗感染的第三代喹诺酮类药物氟哌酸虽抗菌，作用强，但对胎儿的软骨会造成一定的影响，所以最好也不要使用氟哌酸。

2．抗病毒药

阿糖腺苷、无环鸟苷等药物都能够治疗疱疹病毒，不过这些药物的机理目前还未掌握，因此，只有在准妈妈患威胁生命的全身弥漫性疱疹的时候才可以使用，如果程度较轻的话，最好是不要使用。治疗病毒感染的金刚脘胺则禁用。

3．抗霉菌药

治疗霉菌性阴道炎常用药如咪康唑类要在医生的指导下使用。

4．抗寄生虫病药

滴虫性阴道炎是非常常见的一种病症，特效药灭滴灵在刚刚怀孕的时候最好是不要使用。治疟疾的奎宁会导致胎儿畸形，所以准妈妈也不能使用。 

抗高血压药

噻嗪利尿降压药双氢克尿噻及氯噻嗪，在刚刚怀孕的时候也不要使用。

抗癫痼药  

抗癫痼药会造成胎儿精神不全，在孕期已经不予使用了。

降糖药

常用的口服降糖药乙磺酰脲类（如D860）及双胍类(降糖灵)都会对胎儿产生影响，有致畸胎的可能性，所以准妈妈最好是不要服用。

激素类药 

如雄激素和雌激素、合成孕激素等均禁用，抗癌药均禁用。

其他禁用药物

比如镇静用的巴比妥安宁、利眠宁、妥宁；治疗精神病的氯丙嗪、丙咪嗪苯丙胺、锂盐；治胃病和十二指肠溃疡的制酸剂；治疗甲状腺疾病的碘化钾、他巴唑、丙基硫氧嘧啶；还有退热止痛药、阿司匹林等等。

药物毕竟有一定的毒性，在怀孕以后，可以不使用药物最好就不要使用，在使用过程中一定要遵医嘱。

另外，很多准妈妈认为服西药会导致胎儿畸形，而中药跟西药相比，副作用比较小，对准妈妈和胎儿影响不大。实际情况却不是这样的。中药大部分都是复方药，成分不明，同时机理也会更加复杂，而且不同的药物有不同特性，所以对准妈妈和胎儿的影响也是不一样的。

通常在孕期不能使用的药物都是药性猛、毒性强的药，如芒硝、巴豆、砒石、大戟、麝香、牛膝、乌头、水蛭、三棱、莪术等；慎用药包括活血化瘀、辛温破气等药物，如沉香、降香、附子、枳实、穿山甲、大黄、乳香、桃仁、红花等。

虽然，怀孕期间用药对准妈妈和胎儿会有影响，但也不是说什么药物都不能使用。如果准妈妈患病非用药不可，只要药性得当，剂量适度，也是没有关系的。

但是要记住的是：准妈妈使用药物一定先咨询医生，同时不能使用和轻信道听途说的所谓“偏方”，防止因为用药不慎造成流产、早产、死胎等严重后果。