在有了宝宝以后，会出现非常多的妊娠反应，在胎儿一天天发育后，子宫和胎头会挤压到膀胱，因此准妈妈总是会产生尿意，时间长了，就会出现孕期尿频尿痛。尿频和尿痛对于准妈妈来说是一件非常困扰的事情。

随着怀孕时间的变长，胎儿的生长速度也开始加快，子宫会随着胎儿的发育而增大，所以在耻骨联合的上面就能够碰到每天都在长大的子宫，而膀胱就在子宫的前面，子宫慢慢变大的话就会对膀胱造成一一些刺激，所以就会造成尿频，有些准妈妈还会出现尿痛。

到了妊娠中期，腹腔内的子宫体积在变大，慢慢就会减轻对膀胱的刺激。怀孕七个月后到达了妊娠中后期，子宫的硬度会增加，就会出现我们经常会说起的不规则宫缩，尿频在这时候就出现地很少了，如果宫缩现象刺激到了膀胱的话，同样也会出现尿频尿痛。

如果还没有到预产期就出现了频繁的宫缩，要马上去医院进行一下检查，避免出现早产等严重后果。

妊娠后期，差不多在怀孕38周后，胎儿的头部会下降到骨盆，膀胱会受到压迫，尿频又会出现。

妊娠后期，要是准妈妈总是保持一个姿势的话，腹腔内的大血管就会被子宫压到，还会阻碍到下肢静脉回流，肾血流就会变少，准妈妈会发现自己白天上厕所的次数变少了，晚上，躺在床上了以后，下腔静脉受到子宫的压迫会减轻，肾血流量增多因此上厕所的次数就增加了。

在孕育宝宝的过程中，要是出现了以上提到的妊娠各阶段出现的尿频，其实都不用太担心。

妊娠期糖尿病也会造成尿频

怀孕期间要警惕妊娠期间糖尿病，出现尿频的话就要及时去医院进行检查和治疗。妊娠期间糖尿病导致的尿频症状还会伴随着“三多症状”，就是多渴、多饮、多尿，但是却没有变重。

女性怀孕后，输尿管和膀胱会出现移位，尿路内就会积聚较多的尿液，滋生细菌从而造成感染。要是准妈妈尿频的时候还出现了尿道疼痛，或者总是觉得尿急，那么最好是进行尿常规检查，防止泌尿系统感染。遇到尿频伴随尿道疼痛的感觉要及时去看医生。

妊娠1个月到3个月的时候是造成胎儿畸形的敏感时期，所以准妈妈不要乱吃药，药物会直接影响到胎儿的生长发育。

如果要靠药物来治疗孕期尿频的话，一定要咨询医生。孕早期，出现了炎症引发的尿频症状就要多喝水，通过排尿来清洁膀胱、尿道，将体内的细菌带出来，同时配合使用少量的消炎药，如此一来，症状就会有很大的改善。

针对尿频的4大应对策略

对策一：准妈妈如果有孕期尿频同时还感觉到小便疼痛，最好去医院进行尿常规检查，来判断是不是泌尿系统受到感染；

对策二：在刚刚怀孕的时候，使用药物会造成胎儿畸形，因此如果出现细菌感染造成的孕期尿频，要多多喝水来增加排尿次数，清洁膀胱同时带走体内的细菌，要是没有好转的话，要在医生的指导下，配合使用少量药物治疗；

对策三：重口味，辛辣刺激的食物也会造成尿频，因此要是感觉到不适，要吃一些比较清淡、容易消化的食物；

对策四：孕期尿频可以吃一些何首乌、枸杞等补肾中药。

预防尿频的6个生活好习惯

晚上睡前2小时不喝水，白天一定要记得多喝水，如此可以预防孕期尿频；

不要憋尿，憋尿会对膀胱功能造成影响；

日常生活中可以多进行会阴部肌肉力量训练，可以避免出现孕期尿频并且可以降低分娩时撕裂疼痛；

休息的时候采取左侧卧的方式；

一定要注意会阴部卫生，一天换一次内裤；

怀孕后要节制性生活次数，要保证营养。

准妈妈一定不能够在超过身体温度的水中洗浴，如果淋浴的时间超过十分钟的话，准妈妈的体温也会随着提高。正常的体温是37.5度，如果准妈妈体温升高一点点就会对宝宝的大脑发育产生影响。特别是刚刚怀孕的时候，体温过高严重的时候还会造成流产。高温也会杀死受精卵。

在孩子大脑中枢神经没有完全发育好的时候会对宝宝的大脑发育有影响。如果准妈妈发烧了，要特别注意，最好是能够去医院进行检查。

准妈妈洗澡水温过高会造成胎儿畸形

准妈妈的体温比正常的体温高一度就会对宝宝的生长发育造成影响，如果体温高于3度，宝宝的脑细胞也会受到影响，对宝宝来说伤害是非常大的。

胶原蛋白补充胶质细胞填充脑组织，促进大脑发育。要是缺少神经细胞应该有的生理功能，孩子以后的智力会受到影响。学习能力会不如别人，严重的还会出现外部变形。

准妈妈洗澡水温过高会影响自身血液循环

高温还会破坏皮肤表面的皮脂膜造成水油不平衡出现各种皮肤问题，皮肤会变得特别干。同时心脏也会受到很大的压力，严重的时候还会导致心脏缺血缺氧。

温馨提示：准妈妈洗澡时最好是能够把水温控制在24℃~29℃，要是天气太冷的话，也要控制在37℃以下。泡澡的时候最好不要把肚子泡在浴缸里面。

怀孕的时间一天天过去，准妈妈会开始考虑自己的营养够不够，孩子能不能健康成长，缺钙就是准妈妈非常担心的一件事情。

准妈妈缺钙的信号有哪些?

1、小腿抽筋

通常情况下在怀孕5个月的时候会感觉到，准妈妈会在半夜熟睡时出现小腿抽筋，同时要留个心眼，一部分的准妈妈虽然体内缺钙，可是小腿并没有抽筋，这样也许就会错过了补钙的最佳时间。

2、牙齿松动

钙是构成人体骨骼和牙齿硬组织的主要元素，缺钙的话自己就会感觉到牙齿松动，抗龋能力降低，硬组织结构疏松，要是准妈妈在吃东西的时候觉得牙齿不舒服的话，那么就可能是缺钙了。

3、关节、骨盆疼痛

如果钙摄取不够的话，为了保证血液中的钙浓度在一个正常值之内，在激素的作用下，准妈妈骨骼中的钙都会到血液里面，接着就会造成关节、骨盆疼痛等。

4、妊娠期高血压综合征

缺钙与妊娠期高血压疾病的发生是有联系的，如要是得了高血压的话，那么一定要好好注意了。

如果想更加明确缺钙的程度，那么最好在怀孕的时候能够进行骨密度等方面的检测，这样才能知道应该怎么样补钙。

准妈妈补钙要从三面入手

第一，中国营养学会推荐，准妈妈的钙适宜摄入量为1000-1200mg，但是人均膳食每日钙摄入量仅为479mg左右，一天还需要再补充521-721mg元素钙。所以，除了在吃饭的时候获得的，另外还要补充元素钙600毫克左右。最好是购买一些钙制剂。

第二，准妈妈日常生活中要注意多吃含钙丰富的食物，像是芝麻、牛奶、排骨、虾皮、海带都可以去尝试一下。

第三，注意补充适量维生素D。维生素D能够促进肠道钙的吸收、促进钙离子在骨骼中的沉积和减少肾脏钙离子的排出。所以一定要保证维生素D摄入，可以多晒晒太阳，都是非常有帮助的。