准妈妈一定不能够在超过身体温度的水中洗浴，如果淋浴的时间超过十分钟的话，准妈妈的体温也会随着提高。正常的体温是37.5度，如果准妈妈体温升高一点点就会对宝宝的大脑发育产生影响。特别是刚刚怀孕的时候，体温过高严重的时候还会造成流产。高温也会杀死受精卵。

在孩子大脑中枢神经没有完全发育好的时候会对宝宝的大脑发育有影响。如果准妈妈发烧了，要特别注意，最好是能够去医院进行检查。

准妈妈洗澡水温过高会造成胎儿畸形

准妈妈的体温比正常的体温高一度就会对宝宝的生长发育造成影响，如果体温高于3度，宝宝的脑细胞也会受到影响，对宝宝来说伤害是非常大的。

胶原蛋白补充胶质细胞填充脑组织，促进大脑发育。要是缺少神经细胞应该有的生理功能，孩子以后的智力会受到影响。学习能力会不如别人，严重的还会出现外部变形。

准妈妈洗澡水温过高会影响自身血液循环

高温还会破坏皮肤表面的皮脂膜造成水油不平衡出现各种皮肤问题，皮肤会变得特别干。同时心脏也会受到很大的压力，严重的时候还会导致心脏缺血缺氧。

温馨提示：准妈妈洗澡时最好是能够把水温控制在24℃~29℃，要是天气太冷的话，也要控制在37℃以下。泡澡的时候最好不要把肚子泡在浴缸里面。

在怀孕的时候会有哪些不适感

1、孕吐

孕吐通常情况是都会被当做是怀孕的迹象，怀孕后，尤其是刚刚怀孕的那三个月，孕吐的情况会比较频繁和严重，准妈妈要是想孕吐少一点的话可以少食多餐。

2、睡眠质量差

怀孕后你会觉得自己睡得比之前要不舒服，晚上总是想去上厕所、胎儿胎动频繁，很多事情都有一定的概率会影响到准妈妈的睡眠质量。

3、食欲不振

怀孕后一部分的准妈妈会发现自己喜欢吃的东西变得不一样了，并且有些准妈妈会觉得自己吃不下饭，其实，这些都不需要担心，准妈妈平时可以用少吃多餐的方法来调整好自己的饮食习惯。

4、腰酸背痛

准妈妈出现腰酸背痛的现象，通常情况下在怀孕中期和孕晚期的时候会非常有感觉。原因在于准妈妈的肚子越来越大，体重也会每天在增长，重心就会由于体重变得越来越不一样，就容易造成腰酸背痛，有些准妈妈还会有下肢水肿的情况。

5、尿频

在刚刚怀孕的时候还有要生产前，准妈妈尿频的情况会比较严重，对于生活有影响。有些尿频比较厉害的准妈妈，也许会有漏尿的现象。

有一部分的准妈妈在工作的时候就养成了憋尿的习惯，这就有一定的可能性会造成膀胱发炎或受到细菌感染，因此要是想上厕所的时候就马上去。同时喝水的时候也要注意，最好增加喝水的次数，减少每次喝水的量。

6、心情波动大

准妈妈心情会起伏不定，平时要多给准妈妈一些爱，多关心准妈妈，能够让她心情变好，释放压力，对于宝宝来说也是比较好的。

如何缓解孕期不适感

如果想让孕期更加舒服的话，也能够采用食疗法，经常吃一些含有营养的食物，少吃辛辣刺激、生冷冰冻等垃圾食品。

并且，要关注好自己的心态，有一个好的习惯。

最后，家里人要多陪伴准妈妈，带着不适感的十个月并不容易熬过，准妈妈在心理上会有很大的压力，因此，最好多多疏导准妈妈，关心准妈妈，这样怀胎十月才会更加开心。

在怀孕的时候，准妈妈要关注非常多的事情，关于睡觉方面，睡姿同样是非常关键的，准妈妈怎么睡觉不会让宝宝缺氧然后自己也会觉得很舒服呢？妇科医院专家给你来进行解答。

医学专家对准妈妈的睡姿做了很长时间的临床研究和实践后证实：在怀孕的前五个月准妈妈的睡姿不影响胎儿健康。不过在怀孕的后面阶段，尤其是晚期，采取左侧卧位是准妈妈最适合的姿势。

一、左侧卧位能够减轻增大的妊娠子宫对准妈妈主动脉及骼动脉的压迫，可以让子宫动脉维持正常的血流量，保证胎盘的血液供给，让宝宝拥有所需要的营养物质。

二、左侧卧位能够减轻妊娠子宫对下腔静脉的压迫，增加回到心脏的血流量。这样一来就能够让肾脏血流量增多，改善脑组织的血液供给，对于准妈妈的健康是非常有帮助的。

三、在妊娠晚期，子宫呈右旋转，左侧卧位能够减轻子宫的右旋转程度，让子宫更加舒适，增加胎盘血流量，胎儿也会有更多的氧气，能够帮助胎儿的生长发育，可以减少低体重儿的出生并且能够降低孩子的死亡率。尤其在胎儿发育迟缓时，采取左侧卧位能够让治疗效果更加好。

如果准妈妈长时间左侧卧位觉得很不舒服的话，平卧时最好是在右侧臀部垫一个毛毯、枕头或棉被等，使骨盆向左倾斜，其实效果是一样的。

禁忌睡姿：仰卧位

由于采取仰卧位时，巨大的子宫压迫下腔静脉，使回心血量及心输出量减少。准妈妈就会有低血压的反应，例如面色苍白、四肢无力、出冷汗等。要是有这样的感受的话，最好是立马采用左侧卧位。