孕妇奶粉是低乳糖孕妇配方奶粉，富含维生素、叶酸、蛋白质和钙铁锌等营养物质，可以帮助胎儿健康发育，满足孕妇和胎儿的营养需要。奶粉比牛奶更容易吸收，因此，孕妈咪食用孕妇奶粉是很自然的事。不过很多孕妈咪对食用奶粉有疑虑，看小编来一一解答。

1、怀孕后需要吃孕妇奶粉吗？

怀孕后，孕妈咪需要补充足够的营养满足胎儿的发育，很多营养素如果只是从膳食方面满足，还是远远不够的，例如钙、铁、锌、硒、维生素D等，孕妇奶粉中含有丰富的营养素，专门为孕妇打造，所以，孕妈咪应该吃孕妇奶粉。

2、应该从什么时候开始吃孕妇奶粉？

从准备怀孕时开始吃，这样有利于做好受孕后的营养储备，可以提高体内的营养素的水平，有利于受孕和怀孕。

3、孕期应该怎样吃孕妇奶粉？

可以孕妇奶粉的说明，每天最好吃两次，早晚各一次。但由于每个人的饮食习惯不同，膳食结构也不同，所以对于营养素的摄入量也不完全相同。最好在营养专家或医生的指导下做一些恰当的增减，以免某些营养素过量，甚至引起中毒。

4、孕妇奶粉比鲜奶好在哪里？

从营养成分来讲，孕妇奶粉优于鲜奶。目前市售的鲜奶大多只是强化了维生素A和维生素D或一些钙质等营养素，而孕妇奶粉几乎强化了孕妇所需的各种维生素和矿物质。比如，丰富的钙质是牛奶的3.5倍，可以为孕妇和胎儿提供充足的钙质，防止发生缺钙性疾病。

5、吃了孕妇奶粉还需要补充别的营养素吗？

如果无特殊情况，原则上不再需要补充其他营养素，以免造成营养摄取过量。孕妇奶粉里富含孕期所需的各种维生素和矿物质，基本上可以满足孕妇的营养需要。

在选择孕妇奶粉品牌时，孕妈咪可以根据自身情况选用奶粉，不同品牌的孕妇奶粉会针对不同需要的孕妈咪特别配制；不过需要注意的是，并非所有孕妈咪都可以食用孕妇奶粉，患有妊娠期糖尿病的孕妈咪最好在选择孕妇奶粉之前征求一下医生的意见。

体重超标、体重增长过快的孕妇在选择孕妇奶粉之前也应慎重考虑，因为孕妇奶粉与鲜奶相比，脂肪含量及热量都相对较高。 

正确的孕妇饮食能够帮助孕妇轻松应对孕早期的不适症状，补充孕中期宝宝发育所需要的各种营养，更能为孕后期的临产准备提供能量支持。

帮助孕妇养成健康合理的饮食习惯，不仅需要孕妈妈们的努力，还需要家人们的支持配合，根据宝宝各个阶段的发育特点，为孕妈选择合适的食物。

在补充营养上，孕妈妈们首选的便是肉类，鸡汤，鱼汤，骨头汤，这些汤类基本是伴随整个孕期的，那是不是所有的肉类都适合孕妇，都对孕妇有利呢？答案当然是否定的，下面小编介绍几种肉类，希望给孕妈妈们提个醒。

1、兔肉

民间传说孕期吃兔肉会长“兔唇”，这和孕妇吃羊肉可致宝宝癫痫一样都是没有科学依据的。首先应该了解“兔唇”，也叫唇腭裂，其发病原因包括遗传和环境因素影响两个方面。

环境因素包括怀孕期间维生素的缺乏；孕期感染病毒，接触X射线、激素或抗肿瘤药物、抗组胺药、烟酒刺激等都可能造成遗传基因的突变等一系列畸变。从临床来看，一些婴儿长了“兔唇”确实与准妈妈怀孕初期用药不当有关。

但如果在没有遗传和环境因素影响的情况下，孕妈咪吃兔肉会引起“兔唇”是缺乏理论基础的。

需要提醒孕妈咪的是，虽然孕期吃兔肉不会无故导致兔唇，但因兔肉性凉，具有凉血解毒的功效，孕妇不宜多吃。

2、羊肉

羊肉富含蛋白质、钙、磷、铁、钾等营养元素，可以补虚益气，增加热量，帮助抵抗严寒，是冬季滋补的佳品，也是产妇、老年人、体弱畏寒者的滋补佳品。孕妇在孕期适当进食羊肉对胎儿没有什么影响的。

至于孕妇吃羊肉，宝宝会得癫痫的说法更是没有科学依据的。癫痫的发生病因复杂，可能和家族遗传有关，也可以是孕妇感染了致病病毒、细菌或者接受一定量的放射线所致。

此外，孕期食用某些有害物质，酒精、铝、汞或者其他有损胎儿大脑发育的药物也可以导致宝宝发生癫痫。甚至是婴幼儿发生脑外伤、产时损伤、脑血管疾病及脑部感染或者缺氧都可以导致癫痫的发生，和孕期吃羊肉没有什么直接联系。

3、螺肉和蛇肉

据了解，螺肉是凉性食物，因此孕妇不适合食用。另外做螺肉时通常都要放辣椒等刺激性的食材调味，这对胎儿会产生一定的刺激。除此之外，像蛇、田螺这样的野生动物，很多都含有寄生虫在里面，孕妈咪进食后容易引起腹泻，影响胎儿。因此，在孕期，蛇肉和螺肉都应该尽量少吃，而且最好不吃。

需要提醒孕妈咪的是，肉类虽好， 营养价值高，但也不是食肉越多越好，如鸡肉，是几乎每个家庭馈赠孕妈咪的美食，但过多食用并不是有益的，而且也要分不同阶段给孕妈咪进补，而不是盲目食用。

另外，孕后期，有些孕妇会被医生告知超重，这时过多食用肉类，不仅不利于营养吸收，还将给孕妇分娩造成困难。孕妇饮食保证营养均衡才是关键，平时除了控制肉蛋禽类食物，应尽量少食用高脂肪高热量的食物，除此之外，还应多吃蔬菜水果等富含维生素的食物。

很多孕妇都会认为在孕期体重上升是再正常不过的事情了，所以很少在意自己体重增加的情况，其实体重的变化对孕妇和胎儿来说是非常重要的。体重太胖或太瘦对胎儿都是不好的，孕期并不是越多营养才越好，营养过剩或偏差，饮食结构和饮食生活规律不合理。

体重过多的增长都会造成妊娠期糖尿病的发生，如果一旦患上了妊娠期糖尿病而不加以控制，可能对胎儿的发育和母体的健康造成影响，严重的还可能导致死胎、胎儿畸形。

据相关资料记载统计，患妊娠期糖尿病的孕妇产下的宝宝，其先天性畸形发病率比正常孕妇产下的宝宝先天性畸形发病率增加了4%-10%不等，所以孕妇在孕期控制好体重，是一件多么重要的事情。

相对平常人，孕妇在妊娠期糖尿病孕妇血糖控制不稳定，一些并发症疾病和症状会随之出现，比如：妊娠期高血压疾病，羊水过多及分娩时难产的发生率也会随之增加。并且会影响到之后的生活，可能多年后出现高血压、心脏病、糖尿病等疾病症状的概率比其他正常孕妇高。

那孕期孕妇的体重多少才算是正常的呢？当然不同类型的人有不同的体重控制需求，一般瘦的孕妇体重可以比胖的孕妇体重增加多些。

原本胖体质的孕妇在整个孕期都应该严格控制好自己的体重，怀孕前三个月，体重仅需增加0.5kg-2kg不等，妊娠中晚期每周体重保持增长在0.2kg-0.4kg之间，一般整个孕期可增加7kg-11.5kg，而偏瘦体质的孕妇一般增重12.5kg-18kg，正常孕妇可增重11.5kg-16kg。

孕妇如果体重控制好后，孕期并发症会相应减少，胎儿体重也会在一个正常水平，所以才容易自己生。