很多人都知道，孕妇在生活上应十分注意。无论是从饮食上来说，还是从环境上来说，每个细节都要是最好的状态。但是有的年轻孕妇总是抱有侥幸心理，认为危险不会发生在自己身上，或者不想放弃怀孕前的习惯，这样往往最终会产生让人后悔的悲剧。
那么，想要宝宝健康，究竟在孕期中，孕妇应该注意哪些方面呢？下面为大家列举了四个方面。
一、饮食习惯
1、节食减肥
现在很多女性总是把减肥挂在嘴边，节食减肥本身就具有不合理性，更何况是计划要孩子的女性，一旦节食，身体里的营养减少，精子与卵子的活跃度自然也会减低，因此，在备孕时一定不能节食。
2、饮酒
酒中含有大量的酒精，如果过量饮用，则会影响卵子与精子的质量，从而造成畸形儿。计划怀孕的父母，女性应该至少提前1个月戒酒，男性则需提前2个月戒酒，以保证精子与卵子的质量。
3、吸烟
香烟里的尼古丁，会造成精子降低分泌性激素，同时也会对生殖细胞与胚胎发育有着不良影响，这就容易造成宝宝畸形。想要孩子的父母应该在计划怀孕前半年戒烟，以保证宝宝的健康。
4、偏食
备孕的夫妻双方需要营养均衡，以保证精子与卵子的质量，因此双方都不要偏食，如果身体严重营养不良，有可能会造成不孕或者怀孕后胎儿发育缓慢的现象。因此，夫妻双方要注意饮食的合理性，科学的进行营养补给。
5、咖啡
咖啡中含有丰富的咖啡因，食用过多会增加生早产儿或者流产的几率，同时也会降低精子的活跃度。因此，夫妻应该提前1个月不再喝咖啡了。
二、心情
1、压力过大
如今快节奏的都市生活，会容易让人们产生焦虑的心情，由于压力过大导致身体的变化，例如卵巢不排卵，或者即使已经顺利怀孕，但是焦虑的心情也会影响宝宝的健康。
2、情绪压抑
如果一段时间，夫妻双方由一方遭遇变故，心情极端不好，那么就需要推迟怀孕的时间了，因为如果男方心情受到影响，便会降低精子成活度，或者女方情绪不稳定后便影响了孕妇的激素分泌，这种情况下孕育出来的婴儿，可能会躁动易怒。
3、过于劳累
计划怀孕的夫妻应该保持合理的作息，不能太过劳累。在劳累的情况下会造成精子、卵子质量下降，从而影响胎儿的健康。
三、周围环境
1、化妆品
染发、涂指甲油、化妆已经怀孕的女性应该避免在孕期染发、涂指甲油以及化妆，因为这些行为会大量的接触化学物质，都会对胎儿造成危害。因此在备孕期间，一定不能使用这些化学物品，可以等到停止哺乳的时候再恢复使用。
2、远离辐射
怀孕的女性应该远离带有辐射的电器，例如电脑、微波炉等，因为辐射对宝宝具有不良的影响，如果接触多了还容易使宝宝产生畸形。如果工作和生活中不得不接触它们，应该穿上防辐射服，并且最好保持一定的距离。如果工作中需要大量接触带有辐射的电器，孕妇应该及时与领导沟通，在孕期调离现在的岗位，以保证胎儿健康。
3、远离甲醛
怀孕的女性不应住在刚装修不久的新房子里，一般情况下，新房子装修后三个月或者半年才可以入住。
因为装修的涂料等物质中含有大量的甲醛，会对人体具有严重的伤害，并且由于新房潮湿的环境，更使得有害物质堆积。另外，装修时应尽量选择环保的材质，并且需要经常开窗通风，使室内空气流通。
四、药物
在备孕的时候，女性难免会生病，可能牵扯到吃药的问题。药物分为处方药及非处方药。孕妇不能像之前那样随意吃药，应该及时去医院，让医生开具适合备孕的药物，如果服用了影响胎儿的药物，则容易造成胎儿畸形。因此，生病了应该及时询问医生。
孕妇应该在饮食方面注意营养要均衡，不能偏食、挑食，不能抽烟喝酒，更不能节食减肥，并且在日常生活中应该尽量保持愉悦的心情，多注意休息。
还要注意周围环境，尽量远离辐射、有害物质，更不应该化妆、染发。如果在孕期生病了，需要及时去医院咨询医生，开具孕期可以服用的药物。
通常在老婆怀孕之后，丈夫就会为确保孕妇与胎儿的健康还会对妻子进行营养品大补。然而事实上，对于孕妇而言，愉悦且稳定的情绪，也就是“心理营养”更为重要。
妊娠之后，孕妇的情绪受到机体代谢改变的影响而产生波动，例如由于妊娠反应造成的恶心、呕吐、疲倦、心情烦躁；对生产时的疼痛感到恐惧；或是担心以后宝宝的性别不如愿，害怕丈夫以及公婆会埋怨与歧视而惶恐不安。
所以，孕妇经常处于一种紧张、担忧与焦虑的状态中，因此怀孕以后的女性更加希望得到细致入微的照顾。
丈夫有必要经常性的拿出时间陪妻子散步、听音乐或者欣赏图片等。尽量别看情节激烈、惊悚的电影与电视，切忌不可生闷气或发怒，这样一来会对孕妇及胎儿的心身健康起到有益作用。
反过来，如果孕妇的心理需要没有得到满足，那么就容易导致烦躁、焦虑与惶恐等不良情绪。负面情绪会导致妊娠反应加重，造成孕妇食欲降低，对营养摄入造成影响。
严重的甚至导致肌体内分泌腺的功能与血液成分产生改变，从而使对神经系统与心血管组织有害的化学物质增多。然后通过胎盘传输到胎儿体内，引起各种不舒服的感觉，造成胎儿活动频率迅速提高。
如果此种过度的活动维持整个胎儿阶段，会造成胎儿长时间不安，对胎儿的正常发育造成影响，而且宝宝出生后通常身体娇小、爱哭爱闹，长大之后就会情绪易波动，自我控制力低，容易患得多动症或者其它心身疾病。
负面情绪严重的，能够造成胎儿畸形，甚至于流产。
比如德国儿科专家蒙特格尔，在对德国畸形婴儿进行了很长一段时间的研究后得出结论，希特勒成为总统前，新生儿的畸形率为0.007%；在其发动第二次世界大战的前一天，上升为1.7%；在战争进行的时候又上升到2.6%；而战争结束以后高达6.5%。
他表示战争的恐怖以及战后的政治危机导致孕妇心理过度紧张，是造成新生儿的畸形率增加的重要原因。研究还表明，怀孕前三个月内，孕妇受惊吓、太过焦虑、心情紧张等，是造成颚裂与兔唇畸形的关键因素。
由此可见，女性在怀孕期间除了需要物质营养之外，得到足够的“心理营养”更加重要，相信各位聪明的老公都能认识到这一点。
秋季十分干燥，而对于孕妈妈来说，抵御干燥却不是件轻松的事情。由于在孕期，孕妇不能用保养品滋润皮肤，会对胎儿造成影响。那么，孕妇应该如何使身体保持滋润，与腹中胎儿一起顺利度过这个季节呢？今天，专家为您支招。
首先、孕妇可食用一些养阴润燥的食物。由于干燥的天气，使得孕妇身体也容易缺水干燥，因此会增加感冒的机会。此时，孕妇应该在饮食方面做些调整，在保障自己与胎儿的所需营养以外，孕妇应该多吃一些滋阴润燥的食物，例如蜂蜜、葡萄等。
其次、孕妇也应适当的运动。很多人会有误区，认为孕妇尽量能不动就不动，过多的活动会容易造成孕妇受伤，从而影响宝宝的健康，运动更是孕妇的大忌。
但事实并非如此，在秋季，孕妇适当的做些运动可以提高自身免疫力以及抵抗力，还能帮助孕妇顺利分娩。孕妇可以进行散步、慢跑、孕妇瑜伽等温和的运动。
再次、孕妇要注意保暖。秋天的昼夜温差很大，孕妇体温本身就要比正常人高一些，因此很多孕妇在秋季都穿很少的衣服，其实这样是错误的。秋季应该注意保暖，孕妇应根据温度增减衣服，不能早晚也穿的很少，这样很容易造成感冒。
秋季是很舒服的季节，不会太冷也不会过热，孕妇可以增加户外运动的时间。不过，对于过于干燥的天气，孕妇可以用食补的方式进行调理，例如吃些蜂蜜、葡萄等食物，可以起到养阴润燥的功效。
另外，孕妇也要做适当的运动，可以增加免疫力，以防止病毒的入侵，并且还能帮助孕妇顺利分娩。最后，孕妇需要注意保暖，不要因为受凉而引发感冒。