秋季十分干燥，而对于孕妈妈来说，抵御干燥却不是件轻松的事情。由于在孕期，孕妇不能用保养品滋润皮肤，会对胎儿造成影响。那么，孕妇应该如何使身体保持滋润，与腹中胎儿一起顺利度过这个季节呢？今天，专家为您支招。
首先、孕妇可食用一些养阴润燥的食物。由于干燥的天气，使得孕妇身体也容易缺水干燥，因此会增加感冒的机会。此时，孕妇应该在饮食方面做些调整，在保障自己与胎儿的所需营养以外，孕妇应该多吃一些滋阴润燥的食物，例如蜂蜜、葡萄等。
其次、孕妇也应适当的运动。很多人会有误区，认为孕妇尽量能不动就不动，过多的活动会容易造成孕妇受伤，从而影响宝宝的健康，运动更是孕妇的大忌。
但事实并非如此，在秋季，孕妇适当的做些运动可以提高自身免疫力以及抵抗力，还能帮助孕妇顺利分娩。孕妇可以进行散步、慢跑、孕妇瑜伽等温和的运动。
再次、孕妇要注意保暖。秋天的昼夜温差很大，孕妇体温本身就要比正常人高一些，因此很多孕妇在秋季都穿很少的衣服，其实这样是错误的。秋季应该注意保暖，孕妇应根据温度增减衣服，不能早晚也穿的很少，这样很容易造成感冒。
秋季是很舒服的季节，不会太冷也不会过热，孕妇可以增加户外运动的时间。不过，对于过于干燥的天气，孕妇可以用食补的方式进行调理，例如吃些蜂蜜、葡萄等食物，可以起到养阴润燥的功效。
另外，孕妇也要做适当的运动，可以增加免疫力，以防止病毒的入侵，并且还能帮助孕妇顺利分娩。最后，孕妇需要注意保暖，不要因为受凉而引发感冒。
得知怀孕了之后，准妈妈与全家都非常高兴与兴奋，大家都期待小家伙的到来。不过，开心之余，有了宝宝之后还有一些问题需要考虑。如果这些问题都解决了，会使孕程轻松顺畅，也会帮助分娩时减轻孕妇痛苦，使宝宝平安降生。
一、饮食结构
很多孕妇看到了一些所谓的高效食谱，宣称会补充孕妇日常所需的所有营养，或者大量服用补充维生素的药物，但是最终发现都没有什么作用。怀孕的时候，每日要补充新鲜的水果和蔬菜，而不是大把的营养药片。孕期的饮食，还要注意干净卫生。
二、运动锻炼
很多人会有孕期不能锻炼的误区，认为孕妇身体脆弱，如果运动会稍不留神造成对孕妇及胎儿的伤害。但其实，在孕期，瑜伽、游泳等运动都是被允许的。如果孕妇身体情况不是很好，可以选择用散步的方式进行运动。合理的运动可以使孕妇放松心情，从而使胎儿的心情也很愉悦。
三、出生地的选择
刚知道怀孕的时候，孕妇应该及早决定在哪进行分娩。现代社会，很少有人选择在家里自己分娩，因此医院的选择便十分重要了。孕妇要去正规医院进行分娩，应尽量选择离家近的医院，一旦发生紧急情况，可以缩短抢救的时间。
四、喂养方式
母乳无疑是最好的奶源，孕妇们应该尽量让宝宝吃母乳。不过很多孕妇在分娩后的两三天才会有母乳，因此就面临着选择奶粉的问题了。孕妇可以提早了解不同品牌奶粉的特点，提早为宝宝选择最适合他的奶粉。
五、胎儿性别
一些孕妇总是在纠结胎儿的性别，担心实际情况会与自己期待的相反。其实，无论胎儿是男孩还是女孩，都是自己的孩子，健康平安才是最重要的。孕妇切记被胎儿性别困扰，造成心情烦乱，这样对自己与胎儿都会产生不好的影响。
怀孕对于一个家庭来说是十分重要的事情，小生命的带来会为家人带来希望与欣喜。孕妇可以在怀孕初期考虑在何地进行分娩、宝宝的奶粉品牌等问题，同时要注意饮食的均衡，并可以适当的进行运动。
孕妇切记不要过多考虑胎儿的性别，这已经是无法改变的事实了，过度紧张也不会改变什么，只会让心情烦乱不安，这种心情会影响到胎儿的健康。因此，在孕期，孕妇要尽量保持愉悦的心情。
经调查研究，60%的孕妇在孕期性欲降低，49%的孕妇认为孕期有性生活会伤害到胎儿。而在孕期，进行性生活40%由丈夫发起，0.7%由妻子发起。13%的女性进行性生活是为了安抚丈夫。
对于性生活之后的感觉，60%的孕妇会感到很舒服，40%的孕妇则感觉疼痛。85%的孕妇认为孕期应减少性行为，只有10%的孕妇认为孕期还要保持与孕前同样次数的性生活。
在西方，孕期35周后，10%的夫妻还会保持每周2次的性行为，而在东方国家，这种情况要少很多。
在孕期进行性生活，对于孕妇来说是为了满足心理的需要，而对于丈夫更多是为了满足生理的需求。
在怀孕早期，早孕反应会使得孕妇失去很多“性”趣，到了4—6个月，孕妇才会恢复一些性生活方面的需求。并且随着体内激素的改变，很多孕妇都渴望被拥抱，有的则会采用自慰的方式满足自己的需求，甚至有的孕妇会在此时得到人生中的第一次性高潮。
在怀孕7个月后，一些孕妇的性欲会增高，另一些孕妇会降低。不过，很多人都会顾及肚子大做爱不方便，并且考虑到胎儿的健康，于是就放弃了性生活。
有的家庭中，丈夫面对身体日渐臃肿的妻子，失去了性行为的冲动，因此便停止了性生活。
而孕期做爱是否会影响胎儿，并没有明确的关联。有的家庭，孕后保持着每周一次的性行为，最后也生出健康的宝宝；而有的家庭，孕期一次性行为也没有，但是却生出早产儿。
经一项调查显示，100多名孕妇中，30%的孕妇有性行为，并没有引起早产；另一项4万人的研究表明，怀孕29周、32周以及37周进行性行为，也没有影响胎儿的健康。并且在另一项1万人的调查中显示，孕期性行为并不会引起羊水早破、胎儿体重过轻等问题。
在进行性生活时，高潮会使子宫收缩，胎儿的心跳也会跟着变化，此时孕妇会感到胎动。而高危孕妇在进行性行为后，子宫活动可以持续60分钟然后到达高峰，需要3个小时才能恢复。子宫收缩时间过长，会影响胎儿的健康。
如果性生活后，孕妇的子宫收缩强烈，应引起重视，赶紧去医院检查。如果女性阴部感染，就不要进行性生活了。因为阴茎的运动、阴道的收缩，会将细菌传入子宫，使胎儿受到感染。精子与精液也可能被带入子宫中，引起发炎。
专家提示，有疾病需要赶紧治疗，在进行性生活后感到不适应及早就医。如果是特殊体质或胎盘前置的孕妇，不应进行性行为，因为这两种类型的孕妇本身就很容易出血。
另外，高血压、糖尿病等症状的孕妇，要等到病情得到控制之后再进行性生活。在做爱时动作不要过于激烈，否则会造成子宫强烈收缩，引发早产。
还需要注意，孕期避免过多的进行乳房爱抚，尤其是乳头。因为乳头的刺激同样会造成子宫收缩，影响胎盘及胎儿的血液循环。