得知怀孕了之后，准妈妈与全家都非常高兴与兴奋，大家都期待小家伙的到来。不过，开心之余，有了宝宝之后还有一些问题需要考虑。如果这些问题都解决了，会使孕程轻松顺畅，也会帮助分娩时减轻孕妇痛苦，使宝宝平安降生。
一、饮食结构
很多孕妇看到了一些所谓的高效食谱，宣称会补充孕妇日常所需的所有营养，或者大量服用补充维生素的药物，但是最终发现都没有什么作用。怀孕的时候，每日要补充新鲜的水果和蔬菜，而不是大把的营养药片。孕期的饮食，还要注意干净卫生。
二、运动锻炼
很多人会有孕期不能锻炼的误区，认为孕妇身体脆弱，如果运动会稍不留神造成对孕妇及胎儿的伤害。但其实，在孕期，瑜伽、游泳等运动都是被允许的。如果孕妇身体情况不是很好，可以选择用散步的方式进行运动。合理的运动可以使孕妇放松心情，从而使胎儿的心情也很愉悦。
三、出生地的选择
刚知道怀孕的时候，孕妇应该及早决定在哪进行分娩。现代社会，很少有人选择在家里自己分娩，因此医院的选择便十分重要了。孕妇要去正规医院进行分娩，应尽量选择离家近的医院，一旦发生紧急情况，可以缩短抢救的时间。
四、喂养方式
母乳无疑是最好的奶源，孕妇们应该尽量让宝宝吃母乳。不过很多孕妇在分娩后的两三天才会有母乳，因此就面临着选择奶粉的问题了。孕妇可以提早了解不同品牌奶粉的特点，提早为宝宝选择最适合他的奶粉。
五、胎儿性别
一些孕妇总是在纠结胎儿的性别，担心实际情况会与自己期待的相反。其实，无论胎儿是男孩还是女孩，都是自己的孩子，健康平安才是最重要的。孕妇切记被胎儿性别困扰，造成心情烦乱，这样对自己与胎儿都会产生不好的影响。
怀孕对于一个家庭来说是十分重要的事情，小生命的带来会为家人带来希望与欣喜。孕妇可以在怀孕初期考虑在何地进行分娩、宝宝的奶粉品牌等问题，同时要注意饮食的均衡，并可以适当的进行运动。
孕妇切记不要过多考虑胎儿的性别，这已经是无法改变的事实了，过度紧张也不会改变什么，只会让心情烦乱不安，这种心情会影响到胎儿的健康。因此，在孕期，孕妇要尽量保持愉悦的心情。
孕妈咪经历了孕早期与孕中期的种种不适，如早孕反应、腰椎疼痛等，终于到了孕晚期。孕妇由于快要见到宝宝以及面对即将分娩的未知，心里难免紧张。不过，孕晚期在身体方面也不要掉以轻心，因为有三大不适症即将来临。
一、腰酸腿疼
很多孕晚期的准妈妈会感到腰酸腿疼，有时会伴有小腹轻微坠痛，这些症状虽然都比较轻微，但也会让孕妇感到不适。这是正常的生理宫缩现象，随着临近分娩，这些症状会逐渐强烈起来，开始是毫无规律的，之后会成为有规律性的，这就意味着孕妇即将临盆了。
二、便秘尿频
随着怀孕月份的增加，孕妇的子宫也会越来越大，此时孕妇会感到上腹部放松、呼吸也更加顺畅了，胃口也变好了。这是因为子宫逐渐压迫膀胱与直肠，因此孕妇会出现便秘、尿频的现象。
三、失眠
很多孕晚期的准妈咪都受到失眠的困扰。由于孕晚期肚子大，还有来自即将分娩的紧张不安等情绪，导致孕妇难以入眠，从而影响孕妇的睡眠质量。
孕晚期的这三大不适症状，孕妇要有所注意。准爸爸可以与孕妇一起做深呼吸，帮助孕妇放松。孕妇要养成良好的饮食习惯，多吃水果蔬菜，多喝水，可以有效防止便秘。
另外，孕妇在睡觉前不要看过于激烈的电视剧，要调整心态，学会释放压力，让自己时刻保持轻松愉悦的心态，这样会将良好的心态传递给宝宝，将来宝宝的性格也是活泼开朗的。
在孕期，由于孕妇体内荷尔蒙的变化，使得孕妇对某些食物会感到不适，产生恶心、胀气、腹泻等问题，孕妇的肠胃功能比较脆弱，尤其是本身肠胃功能就不是很好的女性，怀孕后更会受到胃部不适的困扰。其实，孕妇胀气也是可以预防的，主要可以通过以下四个方法。
孕妇胀气的原因
在孕期，孕妇体内的黄体素逐渐增高，肠胃功能变得缓慢，于是便产生了大量的气体，引发胀气。并且，孕妇便秘会使食物的残渣在肠胃中停留。另外，有可能孕妇吃了一些产气的食物，在肠胃中没有得到及时的消化，便形成饿了胀气的症状。
如何预防孕妇胀气
1、避免吃油炸食物
油炸食物会让孕妇不好消化，于是增多了胀气的机会。在孕期要尽量少吃，好不吃油炸食物。孕妇食物要以清淡好吸收为主，避免高脂肪或者油炸食物导致胀气。
2、避免食用产气食物
孕妇应避免食用产气的食物，尤其是本身肠胃功能就不是很好的女性。产气食物包括豆制品、鱼头、土豆、地瓜等食物。气泡型的碳酸饮料孕妇也应少喝，以避免由此带来的胀气。
3、细嚼慢咽少食多餐
孕妇在进食的时候要注意细嚼慢咽，要避免狼吞虎咽造成肠胃难以消化食物。并且要少食多餐，每日可以吃五六顿，每顿七成饱即可。
4、适量的运动
孕妇在饭后可以散步运动一下，适量的运动可以帮助肠胃蠕动，从而更好的消化食物，并可以将多余的气体排出体外，防止便秘。运动对于准妈妈来说，还可以起到保护肠胃的作用。
孕妇胀气是正常现象，这是由于孕期这个特殊的阶段引发的。孕妇不必过分担心，即使出现了胀气的现象，在分娩过后也会自行消除。
在孕期，孕妇应避免食用油炸及产气的食物，进食时要细嚼慢咽，每顿可以吃到七成饱，遵循少食多餐的原则，并在饭后进行适量的运动，可以帮助肠胃蠕动，使消化更加彻底，从而有效的防止胀气。