通常在老婆怀孕之后，丈夫就会为确保孕妇与胎儿的健康还会对妻子进行营养品大补。然而事实上，对于孕妇而言，愉悦且稳定的情绪，也就是“心理营养”更为重要。

妊娠之后，孕妇的情绪受到机体代谢改变的影响而产生波动，例如由于妊娠反应造成的恶心、呕吐、疲倦、心情烦躁；对生产时的疼痛感到恐惧；或是担心以后宝宝的性别不如愿，害怕丈夫以及公婆会埋怨与歧视而惶恐不安。

所以，孕妇经常处于一种紧张、担忧与焦虑的状态中，因此怀孕以后的女性更加希望得到细致入微的照顾。

丈夫有必要经常性的拿出时间陪妻子散步、听音乐或者欣赏图片等。尽量别看情节激烈、惊悚的电影与电视，切忌不可生闷气或发怒，这样一来会对孕妇及胎儿的心身健康起到有益作用。

反过来，如果孕妇的心理需要没有得到满足，那么就容易导致烦躁、焦虑与惶恐等不良情绪。负面情绪会导致妊娠反应加重，造成孕妇食欲降低，对营养摄入造成影响。

严重的甚至导致肌体内分泌腺的功能与血液成分产生改变，从而使对神经系统与心血管组织有害的化学物质增多。然后通过胎盘传输到胎儿体内，引起各种不舒服的感觉，造成胎儿活动频率迅速提高。

如果此种过度的活动维持整个胎儿阶段，会造成胎儿长时间不安，对胎儿的正常发育造成影响，而且宝宝出生后通常身体娇小、爱哭爱闹，长大之后就会情绪易波动，自我控制力低，容易患得多动症或者其它心身疾病。

负面情绪严重的，能够造成胎儿畸形，甚至于流产。

比如德国儿科专家蒙特格尔，在对德国畸形婴儿进行了很长一段时间的研究后得出结论，希特勒成为总统前，新生儿的畸形率为0.007%；在其发动第二次世界大战的前一天，上升为1.7%；在战争进行的时候又上升到2.6%；而战争结束以后高达6.5%。

他表示战争的恐怖以及战后的政治危机导致孕妇心理过度紧张，是造成新生儿的畸形率增加的重要原因。研究还表明，怀孕前三个月内，孕妇受惊吓、太过焦虑、心情紧张等，是造成颚裂与兔唇畸形的关键因素。

由此可见，女性在怀孕期间除了需要物质营养之外，得到足够的“心理营养”更加重要，相信各位聪明的老公都能认识到这一点。 

要知道，许多孕前习以为常的小事到了孕期都会有引发潜在危险的可能。也有一些准妈妈认为这些都是一些小事，因而对此不以为然，然而有时恰恰就是这些不起眼的“小事”损害了母体和胎宝宝的健康。所以，各位孕妈务必要提高警惕，尤其不要忽视以下五种危险。

1、养宠物

很多女性都喜欢在家里养一些可爱的小猫小狗，这些小宠物固然给生活增添了不少乐趣，然而正处于孕期的准妈妈们却不适合跟它们多接触。原因在于很多动物体内都有弓形虫，而弓形虫病的传染途径主要是粪便。

如果准妈妈与这些动物的粪便有所接触，就很可能会感染上弓形虫病，进而对到胎儿的安全和健康造成不利影响，甚至会引发早产、流产等严重后果。所以，准妈妈应避免接触宠物的粪便，并勤洗手，当然最安全的办法是暂时送走宠物。

2、清洁剂

目前市面上销售的大部分清洁剂都具有毒性的化学物质，若使用不当，便可能导致接触性皮肤红肿、疼痛或者刺激呼吸道等症状，时间长了，还有损伤肝与免疫系统的可能。

所以，准妈妈在使用清洁剂时，尽量戴上手套，而且要保持通风。另外，不同种类的清洁剂最好不要随意混用，不然可能会产生有害物质，危害健康。

3、高跟鞋

大家都知道，怀孕之后是不能穿高跟鞋的，不然容易使孕妇重心不稳，引发腰酸背痛等症状。

其实，除了高跟鞋之外，孕妇最好也不要穿容易滑落的拖鞋，尽量选择鞋底防滑、有弹性的平底包鞋或者凉鞋，这样走起路来更加安全。倘若孕妇需要穿高跟鞋出席某些场合，那一定要注意鞋跟不要太高，同时还可以带上一双平底鞋备用，以便累了时能够及时换鞋。

4、爱逛街

大多数女性都爱逛街，即使怀孕了也喜欢进出商场，为自己即将出生的宝宝购买一些衣物和玩具。

然而一般商场里人比较多，所以准妈妈们一定要注意保护好自己的肚子，你可以空出一只手来挡在肚子前面，以防被行人挤到或撞到。最好准妈妈们逛街的时候身边有人陪伴，可以帮着提东西，也可以避免发生突发情况。

5、泡温泉

工作了一天，很多女性都喜欢泡个温泉以放松身心。不过倘若你已经怀上了宝宝，那就不要再继续泡温泉了。

因为温泉的水温一般比较高，若果怀孕早期泡温泉则有可能造成胎儿疾病或者流产；如果怀孕晚期泡温泉则很可能会导致早产。而且，有些温泉没有进行严格的消毒，容易导致孕妇阴道感染，从而影响孕妇和胎宝宝的健康。

在孕中期，如果身体条件允许，那么准妈妈可以适当泡一下温泉，不过一定要注意水温不要太高，时间应控制在15分钟之内，当然，最安全的办法是只泡泡双脚。另外，孕妈在温泉池旁行走的时候，务必要注意安全，以防滑倒。

为了保证宝宝和自身的健康与安全，准妈妈们千万不要忽视以上五种危险哦！

得知怀孕了之后，准妈妈与全家都非常高兴与兴奋，大家都期待小家伙的到来。不过，开心之余，有了宝宝之后还有一些问题需要考虑。如果这些问题都解决了，会使孕程轻松顺畅，也会帮助分娩时减轻孕妇痛苦，使宝宝平安降生。

一、饮食结构

很多孕妇看到了一些所谓的高效食谱，宣称会补充孕妇日常所需的所有营养，或者大量服用补充维生素的药物，但是最终发现都没有什么作用。怀孕的时候，每日要补充新鲜的水果和蔬菜，而不是大把的营养药片。孕期的饮食，还要注意干净卫生。

二、运动锻炼

很多人会有孕期不能锻炼的误区，认为孕妇身体脆弱，如果运动会稍不留神造成对孕妇及胎儿的伤害。但其实，在孕期，瑜伽、游泳等运动都是被允许的。如果孕妇身体情况不是很好，可以选择用散步的方式进行运动。合理的运动可以使孕妇放松心情，从而使胎儿的心情也很愉悦。

三、出生地的选择

刚知道怀孕的时候，孕妇应该及早决定在哪进行分娩。现代社会，很少有人选择在家里自己分娩，因此医院的选择便十分重要了。孕妇要去正规医院进行分娩，应尽量选择离家近的医院，一旦发生紧急情况，可以缩短抢救的时间。

四、喂养方式

母乳无疑是最好的奶源，孕妇们应该尽量让宝宝吃母乳。不过很多孕妇在分娩后的两三天才会有母乳，因此就面临着选择奶粉的问题了。孕妇可以提早了解不同品牌奶粉的特点，提早为宝宝选择最适合他的奶粉。

五、胎儿性别

一些孕妇总是在纠结胎儿的性别，担心实际情况会与自己期待的相反。其实，无论胎儿是男孩还是女孩，都是自己的孩子，健康平安才是最重要的。孕妇切记被胎儿性别困扰，造成心情烦乱，这样对自己与胎儿都会产生不好的影响。

怀孕对于一个家庭来说是十分重要的事情，小生命的带来会为家人带来希望与欣喜。孕妇可以在怀孕初期考虑在何地进行分娩、宝宝的奶粉品牌等问题，同时要注意饮食的均衡，并可以适当的进行运动。

孕妇切记不要过多考虑胎儿的性别，这已经是无法改变的事实了，过度紧张也不会改变什么，只会让心情烦乱不安，这种心情会影响到胎儿的健康。因此，在孕期，孕妇要尽量保持愉悦的心情。