在孕期的不同阶段准妈妈需要注意不同的“忌口”，其中大部分医生都会提到一点就是孕晚期的准妈妈不能吃太多含糖量太高的食物。这是为什么呢？孕期为何要严格控制糖的摄入？
根据2002年的数据显示，孕期糖尿病对孕妇和胎儿都会产生不利的影响。因为摄入过量的碳水化合物和糖分会导致准妈妈血液中的糖分过高，影响到胎儿的发育和生长。准妈妈如果摄入过量的糖分，血液中多余的糖分就会穿过胎盘进入到胎儿的身体里，导致胎儿的血糖升高。
而对于怀孕来说，孕期主要分为三个阶段。怀孕的第三个阶段是一个至关重要的时期，发育中的胎儿在这三个月里体重会增加到出生时体重的一半，同时这个阶段对胎儿的大脑和肺叶发育也是至关重要的。
而准妈妈所摄入的食物也会对胎儿有着直接的影响，适当和均衡的营养对胎儿和准妈妈都是非常重要的。所以准妈妈在怀孕的第七个月和第八个月应该每周增加一磅的体重，等到第九个月的时候体重可能会趋于稳定，甚至会有所下降。
但是食用过量的碳水化合物和高糖的食物，会对准妈妈和胎儿产生一定的负面影响。
因此准妈妈在孕期要保持饮食的平衡，避免食用一些不健康的食物。在怀孕之前就要养成良好的饮食习惯，这样有助于在孕期改善孩子的身体状况。一些食物在准妈妈怀孕期间会对胎儿造成比较直接的影响，还可能会导致准妈妈生病。
准妈妈在怀孕期间还要注意避免抽烟和喝酒，以及使用一些其他的药物，就算是咖啡也应该尽量少喝或者不喝。
孕期尿频是每个准妈妈都会遇到的烦恼问题，晚上的尿频让准妈妈不能得到充足的休息，白天的尿频又会带来一系列的尴尬。虽然说尿频是一种正常现象，但还是有一些小方法能够减少尿频烦恼的。
1、提前做好准备
准妈妈如果要出席重要场合，可以提前去厕所排尿，这样就可以减少中间去厕所的次数。外出时先观察好厕所的位置，这样可以保证需要的时候能够马上到达。
2、尽量排空膀胱
准妈妈排尿时可以让身体前倾，这样能够帮助排空膀胱，减少膀胱中尿液的残留。
3、临睡前少喝水
准妈妈可以把喝水的时间往前移，睡觉前的1-2个小时最好不要喝水。白天喝水要讲究少量多次，不要一次喝大量的饮水。
4、少吃一些利尿的食物
有利尿作用的茶或者咖啡都是准妈妈需要注意少喝的东西，还要注意少吃一些西瓜、黄瓜、西红柿等利尿的食物。
5、求助护垫
如果准妈妈害怕遇到尿失禁的情况，不妨多使用一些卫生护垫，这样可以有效避免尿湿裤子的尴尬。
6、不要憋尿
有些准妈妈因为面子问题，不好意思在一些场合频繁的上厕所，所以不得不憋尿，这样其实是非常不好的，甚至可能会导致更大的尴尬。
而且憋尿还可能会诱发尿路感染，一旦感染不仅准妈妈不方便用药，还会给肚子里的宝宝带来一定的影响。所以说憋尿是百害而无一利的，准妈妈感觉到有尿意就要及时去厕所，而且孕期尿频是正常现象，不需要觉得难为情。
7、放松心情
情绪紧张会让人容易尿频，即使没有怀孕的人也是这样。所以，准妈妈要适当放松自己，不要太在意尿频这件事情。
尿频的出现是因为子宫的不断增大，对膀胱形成了压迫，导致膀胱容量的减少，所以就会让准妈妈很容易产生尿意。这是一种无法避免的正常现象，平时多注意些就可以，不需要太过于忍耐或者觉得尴尬。
一天工作下来，在盛满热水的浴缸里好好泡上半个小时，这样真的让人感觉到很舒服。但在舒适之余，你有没有想过，热水浴对准妈妈，尤其是对怀孕3个月内的准妈妈会带来危害？主要是由于在孕早期，准妈妈体内的温度过高对胎儿会有很直接的影响，可能会造成畸形儿或低能儿。
大量动物实验研究和对人类的流行病调查证实，在怀孕早期，如果受到物理性的有害因子比方说洗太热的热水浴、盛夏中暑、在大太阳底下行走过久的话，都能够让准妈妈体内产热增加或散热不良而造成高热。
早期胚胎生活如果感受到高温的话，非常容易受到伤害，物理性的有害因子会让分裂中的细胞死亡，还会让该组织停止发育，尤其是胎儿的中枢神经系统非常容易受到影响，所以很容易出现畸胎的情况，严重的话还会造成胚胎夭亡。
据测定，准妈妈体温比正常人高1.5摄氏度，胎儿的脑细胞会停止发育，如果体温高3摄氏度，那么就会导致胎儿脑细胞受到永久性损害。
怀孕早期是胎儿中枢神经发育最关键的时期，所以非常容易受到高温影响，受到高温影响的胎儿可能会有智能缺陷和各种器官畸形。水温越高，受到高温影响的时间越长，胎儿就越容易受到影响。
在国外，有人对生下无脑儿的产妇追问早孕史，发现都有在孕早期洗热水澡的经历。美国一位儿科专家调查怀孕的时候每天在热水浴中持续40-60分钟的准妈妈，畸胎率明显升高。
可能有的人也会有疑问，一些洗热水浴的准妈妈的孩子很健康啊。这主要是由于每个人对有害因子的敏感性都是不一样的，一些人会比较耐热，体温上升地不明显；有的准妈妈也可能会在外界温度不高时，体温就上升了，这样就会对胚胎造成很大的伤害。
另外，洗澡时间的长短不一样，怀孕时间的早晚不同，胎儿受到的影响也是不一样的。
为了让胎儿都能够健健康康的，准妈妈在孕早期最好不要洗过热的热水浴，水温最好是能够控制在39摄氏度以下，特别是不要洗盆浴，也不要在浴缸里长时间浸泡腹部。洗澡时间最好短一点，一定要在20分钟以下。另外，最好不要进行高温作业或剧烈运动。