怀孕早期，准妈妈的肚子还不是非常明显，体型也没有很大变化，所以，在穿着方面也不用改变太多。主要根据季节的不同，穿合适的衣服就可以了。平时可以经常洗脸，保护脸部皮肤的清洁，化妆品尽量就不要使用了。
准妈妈可以穿一些宽松、舒适、大方 衣服。温度比较高的时候可以穿一些吸汗，凉快的衣料；大冬天的时候不妨选择柔软、透气性好的衣服。最简单的方法是：翻翻自己的衣柜，然后把比较宽松的衣服找出来，看看自己是不是能够穿得上。
准妈妈的美容与服饰一样，要把健康放在第一位，其次再考虑是不是美观。不要因脸上出现褐色斑而用浓妆遮盖，这样对皮肤不好。平时可以经常洗脸，保护脸部皮肤的清洁。
在孕期也不要使用没用过的化妆品，防止皮肤产生过敏。因为烫发水里面可能有对胎儿有影响的毒性物质，所以孕早期千万不能烫发。
在怀孕的时候因为身体重心向前方移动，因此不能穿高跟鞋，防止腹压增加造成胎儿生长受阻。
不适症状1：孕吐
说到呕吐，一般人都会联想到怀孕，由于体内的激素水平影响，胎盘会分泌出绒毛膜促性腺激素，所以会导致准妈妈想吐，整个人特别不舒服，总是搅得准妈妈茶饭不思、寝食难安，有的准妈妈吐得太厉害，还会导致整个人非常抑郁。
见招拆招
1、少食多餐是一个非常好的办法，但不能够节食，胃太空的话也会导致孕吐。可以在床头放点饼干或面包，在不舒服时赶紧吃一点。
2、准妈妈要吃清淡的食物，不要吃刺激性强、过冷和油炸食物；
3、如果孕吐太严重的话，不妨服用少量维生素B6；
4、生姜能够抑制呕吐，因此在煮汤的时候增加一些生姜片，能够缓解症状；
5、准妈妈千万要睡好，另外要经常散散步，多跟朋友聊天，不要一直想着孕吐，同时乐观积极的生活态度能够改善你的孕吐情况；
6、把新鲜的柠檬放在枕边，早上想要呕吐的时候闻一下，效果也是不错的。
不适症状2：饿得烧心
有的准妈妈没有孕吐情况，可是经常会感觉饥饿，肚子老是叫，这种饥饿感和以前空腹的感觉并不太一样，有点烧灼的感觉。
见招拆招
1、在刚刚怀孕的时候，没有必要压抑自己的食欲，尽情地吃吧；
2、身边最好是能够携带一些小零食，随时把肚子里的“馋虫”消灭掉；
3、虽然感觉饿，但也不要一下子就吃太多。
不适症状3：嗜睡
受体内荷尔蒙分泌变化的影响，在刚刚怀孕的时候，准妈妈总是会觉得很累，眼皮总是“打架”，常常哈欠连天。这种情况一般会在4个月后才会有所缓解。
见招拆招
1、准妈妈累了就睡觉，睡得好了，小宝宝才能够长得更好。如果可以的话，准妈妈每天中午最好能够睡上一会儿，补充体力；
2、每天要按时作息，不要睡得太晚，千万不能熬夜。
不适症状4：乳房刺痛
怀孕后，体内的荷尔蒙发生变化，准妈妈会感觉到自己乳头增大，乳晕加深，同时还会感受到乳房出现月经前那样的刺痛和搔痒感，这都是准妈妈必然要经历的。虽然感觉不太舒服，但这是在为哺乳做准备。
见招拆招
1、用柔软的热毛巾热敷、擦拭一下自己的乳房；
2、每天用手轻柔地按摩乳房，一来能够让你整个人感觉到舒服，二来还可以促进乳腺发育。但不要一直用手按摩或牵拉乳头，特别是有习惯性流产、早产经历的孕妇；
3、保持乳房清洁，在清洁的时候不要使用碱性大的香皂进行清洗，防止乳头干燥皲裂；
4、要穿宽松些的衣服，可以购买孕妇专用的衣服；
5、睡眠时要采取舒适的体位，不要挤到乳房。
不适症状5：尿频
很多准妈妈都有尿频的情况，总是想上厕所，会感觉到尿不干净，非常不舒服。怀孕前3个月，子宫在骨盆腔中渐渐长大，压迫到膀胱，所以准妈妈会有这样的感觉。
见招拆招
1、准妈妈有尿意了就要去厕所，不要憋尿。如果在小便时出现疼痛或烧灼感等异常感觉时，最好马上去医院看看；
2、临睡前1—2小时内不要喝水。
不适症状6：头痛
因为整个人很累或者是受凉等原因，很多准妈妈在刚刚怀孕的时候都会有头疼的情况，通常情况下，过了3个月后，头痛的情况就会有所减轻了。
见招拆招
1、平时睡眠要保证，另外还要学会调节情绪，有一个好的心态。经常出去走动一下，晒晒太阳；
2、要注意自己的坐姿，不要长时间保持一个姿势，防止颈椎过于劳累，头痛的时候可以用手指按摩太阳穴，缓解头痛。
不适症状7：腰酸背疼
孕早期，雌激素分泌相当活跃，准妈妈可能会出现腰酸背疼、麻木乏力的感觉。
见招拆招
1、准妈妈要穿舒服一点的鞋子，要让自己的双脚舒服；
2、睡觉时手可以在腰部放个枕头，让腰部有所依托；
3、如果是缺钙造成的腰酸、背疼、腿抽筋，就要及时去看医生了；
4、有时肾脏感染也会造成腰背痛，如果觉得太不舒服的话，最好是能够及时找医生，进行全面的身体检查。
不适症状8：口水过多
怀孕早期，很多准妈妈会发觉自己的唾液分泌非常旺盛，这是正常的。
见招拆招
1、可以通过咀嚼口香糖或者吸吮糖果来缓解口水过多的症状；
2、如果嘴巴里面出现异味的话，可以使用收敛性漱口水。
在刚刚怀孕的时候，准妈妈要好好适应身心的变化，同时还要改变一些生活习惯，这样才能使胎儿更健康。在前3个月，是胚胎形成阶段，如对胎儿有什么不良的影响会引起早产或是引发胎儿先天畸形，那么，怀孕早期准妈妈要注意什么呢？
怀孕初期对胎儿来说是非常重要的，很多平时的小细节都要多留意，这样才可以顺利度过前3个月。准妈妈要注意什么呢？从身心发展到生活作息，都要做出一些改变。
流产篇
怀孕初期的流产
很多人都知道一些关于怀孕初期的种种禁忌，但是，从医学角度出发，很多的禁忌都停留在「流言」的层次。
相关医学方面的专家指出，在医学上的论点，流产算是淘汰机制，以统计上来说，在刚刚怀孕的时候，会有一到二成的流产率，也就是一百个准妈妈中，有10～20个准妈妈会流产。
基于优生自然淘汰
不好的胚胎会被淘汰，这其实是身体与生命的奥妙处。专家表示，准妈妈在平时的生活中，不要由于怀孕而过着提心吊胆。平时的饮食、运动、工作中，准妈妈不用太紧张，和之前一样就可以了。
如果遇到子宫异常，或是子宫本身的问题造成流产，准妈妈要用一个良好的心态来面对。事实上，所有的禁忌，都是缺乏科学的验证的，所以准妈妈不用太过惊慌。
流产征兆：出血、肚子痛。
因应措施：平时多休息、不要干太多的事情，补充黄体素。
怀孕的时候不能做的事情
做垫脚尖或者一些拉伸的动作，比方说晒衣服等等；
禁动刀--切断、锯除家具、钉钉子；
怀孕的时候家里不要进行装修；
不要做大扫除，也不要跪在地上擦地板；
禁止爬山、骑自行车、跳绳；
一些紧身的衣服不要穿。
生活调整篇
补充叶酸
在怀孕的早期阶段，准妈妈要补充叶酸，叶酸是合成核酸所必需的元素，对胚胎发育有很好的影响。叶酸能够明显减少无脑儿、脊柱裂等神经管畸形的发生。如果体内叶酸不足，可能还会造成流产、早产、以及胎儿生长迟缓等。
国民健康局也建议已婚妇女，如果打算要孩子的话，在怀孕之前的三个月到孕12周，每天补充4毫克的叶酸。平时可以多吃深色蔬菜水果。
避免烟酒
饮食方面，专家认为：食物不能不能过量食用，同时要多注意卫生问题。不干净的食物会造成病毒感染，会导致流产的可能性增加。准妈妈不要食用薏仁，这类食物属性寒凉，对准妈妈不好。
另外，吸烟、饮酒和饮用过量的咖啡对胎儿会有不良的影响，所以一定要停止。
充足睡眠
在刚刚怀孕的时候，准妈妈总是会觉得整个人很累，动不动就想睡觉，这是正常的。因为准妈妈的基础新陈代谢增加，怀孕的时候体内热量消秏快，血糖不足。因此，孕期一定要保证充足的睡眠。
性生活
得知怀孕后可以做爱做的事吗？孕后，由于受到荷尔蒙的影响，同时担心对胎儿会造成影响，因此对性生活往往会兴趣缺缺。
怀孕初期以及怀孕的最后一个月最好不要进行性生活，等到怀孕中期再进行会比较好。
专家强调，如果准妈妈有阴道出血、子宫收缩等流产、早产现象的话就一定不要进行性行为。另外，如果产检发现有前置胎盘、子宫异常等容易引发出血及子宫收缩的情况，或先前曾经有多次流产、早产的记录等，也不能进行。
作息&压力
对准妈妈来说，毕竟肚子里的胎儿有一半的基因不是来自自己的。所以，专家表示，免疫系统可能才是相对造成流产机率偏高的原因。
高龄准妈妈
一般来说，超过34岁的准妈妈被叫做高龄准妈妈，主要是由于卵子开始老化，质量不良的卵子相对增多，所以流产的可能性也会增加。不过就临床而言，现今40岁到45岁的「极高龄准妈妈」也非常多。
这些不惑之年的「极高龄准妈妈」，职位高，工作压力大，加上家族遗传性疾病在40岁左右逐渐出现，如高血压、糖尿病、甲状腺或其他内科方面的疾病等等，所以怀孕的时候会更加辛苦，40岁的身心理状况与20几岁时大不相同，要怀孕的话，首先要调养好自己的身体。
这些事情都不宜
1.心理压力影响免疫系统；
2.工作量太大；
3.睡眠不充足造成免疫功能失调；
4.不洁的食物、病毒感染；
5.饮酒、吸烟、毒品、过量咖啡。
中医篇
怀孕的时候一定要多休息，这是安胎的不二法则。另外，在进补之前不要随意买药，最好是经由中医师诊治之后再抓药。
准妈妈在孕期有什么「可做的事」来表达对胎儿的保护呢？
平时比较容易疲倦乏力的人可以食用一些西洋参炖鸡汤（以滴鸡精的方式较鸡汤效果更佳）。
1.生冷食物，例如：水果、生菜色拉、精力汤。
2.不要随意吃药，一定要由合格中医师判断体质后再服药。
3.过敏体质者及热性体质者少吃”发性”食物，如牛奶、奶精、奶茶、花生、糖果、巧克力、饼干等。
4.动作要缓慢轻柔。骑自行车、跳绳等危险动作最好不要做，蹲、跪姿（包括蹲式马桶、跪姿擦地板等增加腹压的动作）也不要做。
5.放轻松、常深呼吸，要有一个好的心态，不要看太激动吵闹的电视剧等。