准妈妈在怀孕的时候最好不要吃什么东西呢？在怀孕的时候，准妈妈们就是家里的宝。受着精心呵护，每天都在吃着各种各样的进补的食物。其实很容易被大家忽略的一点就是。
一些食物是不能乱吃的哦，误食之后不仅对准妈妈们不好对宝宝也会有很大的伤害。那么，准妈妈在怀孕的时候最好不要吃什么东西呢？接下来就为大家来叙述一下。
1、不要吃太多
在怀孕的时候，准妈妈们的饮食是首先需要关注的，第一是最好是采用少吃多餐，不要一次吃太多，一下子吃太多会给肠胃带来负担，让准妈妈们的脂肪剧增，这样子宝宝会感觉到不舒服，也有可能会让宝宝变成巨大儿，这样子生产的时候可能就会有危险。
所以，在怀孕的时候尽量是少吃多餐，每次感觉到七分饱就可以了，感觉到饿了就在吃点，如此一来对身体消化有促进作用，也不会给肠胃带来负担。
2、不要吃酒精类食物
在怀孕的时候，准妈妈们最好不要接触酒精类的物品，比如说酒心巧克力尤其是酒，千万不要喝，对于宝宝来说都是十分不好的，酒精会让宝宝的生长发生障碍，会让宝宝畸形，有时候还会发生流产的现象，因此在怀孕的时候，妈妈们千万不能触碰酒精，关这样子对自己好对宝宝也好。
3、不要碰易变酸的物质
在怀孕的时候，准妈妈们千万不要吃太多的肉类，鱼类，巧克力之类的易变酸物质。
吃太多此类物质会让准妈妈们的体内的酸性物质变多，会让血液中的茶酚胺含量变多，准妈妈们很容易感觉到烦躁不安，准妈妈们很容易就会发生情绪不稳定的状况，这样子很容易就会影响宝宝的健康，因此准妈妈们千万要注意要减少酸性物质的摄入量。
4、不要喝咖啡浓茶
在怀孕的时候，准妈妈们要避免饮用咖啡，浓茶，咖啡中的咖啡因会使人感到兴奋，对于准妈妈们来说不能安心养胎，另外要注意的就是咖啡浓茶还会导致宝宝畸形，智力下降，这种事情对于整个家庭来说都是很严重的，所以在怀孕的时候，准妈妈们能不触碰这些食物就不要触碰，还有就是碳酸类饮料。
5、不要吃太多甜食
在怀孕的时候，准妈妈们最好也少吃一点比较甜的食物，因为糖分会消耗准妈妈们体内的钙质，这样子准妈妈们也许就会缺钙，准妈妈缺钙就会让宝宝的的骨骼发育不全，牙齿不坚固，对于宝宝的身高也会有影响。所以在怀孕的时候，准妈妈们要减少糖分的摄入量，少吃一点甜食
6、不要吃生冷食物
女性的身体一般畏寒，所以比较生冷，特别是在怀孕的时候，所以准妈妈们要最好不要吃西瓜，冰水，冰淇淋之类的食物。就算夏天天气非常热的话，也不要吃这些食物。
冰冷的寒凉之物对于准妈妈们的子宫会有伤害，给宝宝的发育带来不良影响，严重的话还会流产，准妈妈们千万要记住这一点，不然以后宝宝的身体不好，发生了什么严重的事情，后悔就来不及了。
孕妇血糖异常指的是血糖含量远远低于或是高于正常参考范围，这跟孕妇的身体情况以及饮食习惯等有着关联，孕妇血糖异常的时候除了要进行及时的医疗救治，也要从改变生活习惯着手，首先就是饮食的习惯。
食疗最为提倡的天然养生方式，不仅有利于身体吸收且没有副作用，根据最新的研究表明，每天多吃蔬菜的孕妇患糖尿病的可能性会大大降低，这也是意味着如果在妊娠期间血糖指数比较高的女性，要想更好的控制血糖多吃蔬菜是有帮助的。
萨尔格学院的研究者对于妊娠期间的血糖指标跟孕妇的饮食习惯做了大量的数据研究，其中表明长期食用蔬菜的孕妇血糖指数要低于少吃蔬菜的孕妇，多吃蔬菜可以保护血管，同时还可以降低体内甘油三酯的含量。
但是孕妈咪的蔬菜挑选也是有讲究的，尽量多吃些糖分含量低的蔬菜，提倡蔬菜多样化，一周饮食可以多吃几种不同的蔬菜，一般来说，可以以颜色来作为挑选的参考，今天吃紫甘蓝，过两天可以换个口味吃青菜等，营养荤素搭配均衡，才可以让身体有更好的状态。
如果孕期血糖含量偏高，一定要定期测量，最好能够专门做一个记录血糖指标的册子，将每天的血糖指标记录下来，以便可以更好的进行控制和调理。尽量少吃含糖类丰富的食物，例如甘蔗，麦芽糖，蜂蜜等，尤其是蜂皇浆含有雌性激素，女性尽量少吃，容易引起身体激素分泌紊乱。
总结：孕期有很多细节需要孕妈咪多注意，血糖指标就是其中一个重要的用以衡量孕妇健康与否的指标，若是孕妇长期血糖高不仅容易引起妊娠性糖尿病，也会影响到了孩子的发育，故而为了宝宝，也为了自己，孕妈咪一定要重视起来。
大多数女性在孕期都需要补钙，然而有些营养素或者食物会影响补钙的效果，成为补钙的障碍物，孕妈要想达到良好的效果，必须先避开障碍物。那么究竟孕妇补钙的障碍物有哪些呢？
1、钠
毋庸置疑，食盐绝对是孕期补钙时必须要禁止的一种调味料，原因在于，食盐中含有大量的钠，它会对人体对钙的吸收产生直接影响，而且还会致使人体骨骼中钙质的流失。
2、草酸
大多数女性怀孕后都会开始注意每天多吃一些水果和蔬菜，但是在一些水果和蔬菜中含有一种物质叫草酸，这种物质则是孕妈咪补钙的一大障碍。例如菠菜、竹笋、苋菜等蔬菜中均含有大量的草酸，它能够在肠道中与钙结合形成不溶性沉淀，从而阻碍钙的吸收。
因此，孕妈在补钙期间，对于这些蔬菜水果尽量合理摄取，每天的摄取量最好不要超过500～750克，如此才能使各种营养的摄入量保持均衡。而且在食用的时候也要格外注意，正确的做法是把这些蔬菜放在水中焯过后再食用，此举可以使蔬菜中的草酸含量大大的减少。
3、植酸
孕妇在补钙期间，也不能多吃含有植酸的食物，比如大米和白面等食物。在这些食物中植酸的含量很多，它会能够跟消化道中的钙结合，然后产生不能为人体所吸收的植酸钙镁盐，从而导致人体对钙的吸收大打折扣。
孕妇在摄取这些食物的时候一定要特别注意，万万不可食用过量，而且在食用之前最好先把大米放在适量的温水中浸泡一会儿，这样一来，大米中的植酸酶就会将大部分植酸分解。同理，发酵后的面食分泌出的植酸酶也能可以将面粉中的植酸水解，从而避免对钙吸收造成不良影响。
4、磷酸
磷酸主要在碳酸饮料、咖啡、可乐、汉堡包等食物中普遍存在，而且含量很多，而这种物质对孕妈妈以及宝宝的健康会产生严重的影响。
正常情况下，我们人体中的钙、磷比例为2∶1，但是，倘若孕妈咪过多地摄入碳酸饮料、咖啡、可乐汉堡包、比萨饼、炸薯条动物肝脏等大量含磷的食物，使钙、磷比例高达1∶10～20，那么过多的磷就会将体内的钙“赶”出体外。
5、脂肪酸
不少孕妇在怀孕期间补充营养的时候都会选择吃一些含脂肪的食物，殊不知，孕妇补钙期间需要对这类食物严加控制，不然的话也会影响到孕妇对食物中钙质的吸收。因为这类油脂食物里所含有的脂肪酸在胃肠道能够与钙形成难溶物，从而降低钙的吸收率。
可见，孕妇的饮食应该要经过科学合理的搭配，对于那些过咸、辛辣、油腻、含草酸等食物都不能过量食用，否则就会对母婴的健康造成不良影响。正所谓知己知彼，百战不殆，现在我们已经充分了解了孕期补钙的障碍物，那么补钙进行起来一定会更加顺利的。