全国出生缺陷监测数据表明，我国婴儿出生缺陷总发生率呈上升趋势，出生缺陷不仅影响儿童的生命质量和健康水平，甚至影响我国总的人口素质和人力资源健康存量，对我国经济社会的健康可持续性，危害甚大。
妊娠前应补充多种维生素和矿物质
很多孕妈咪错误的以为，吃得好、吃得多，营养才会好。其实不然，吃得好未必就能营养好。我国孕产妇主要存在缺乏型营养不良和失衡型营养不良的问题，其表现为能量摄入过多，而重要营养摄取不足。
科学研究发现，维生素和矿物质的协同作用，有助于优化妊娠结果，女性在计划妊娠前应当注意多种维生素和矿物质的补充，以有效降低先天畸形的发生风险。
Czeizel的大样本双盲对照临床研究显示，孕期补充含800微克生理剂量叶酸的复合维生素，可预防胎儿神经管畸形和其他出生缺陷如先天性心血管畸形、泌尿道畸形、唇腭裂等；而Hannah.B的研究显示单纯补充叶酸，可以预防胎儿神经管畸形，但预防其他畸形的效果尚不明确。
怀孕期间的女性对各类维生素和矿物质的需求都有所增加，并且微量营养素之间有协同作用，如维生素C可以增加铁的吸收率，而叶酸与维生素B6、B12的协同作用可以预防先兆子痫，若孕妈妈对维生素种类补充过于单一，对母亲自身和胎儿均会造成不良影响。
科学合理补充营养是关键
在中国，胎儿神经管畸形的发病率很高。叶酸缺乏是导致此病发作的主要原因。要知道，胎儿的神经管在第25-28天完成闭合，怀孕最初的8周是胎儿重要器官快速形成的阶段，而大多数孕妈妈意识到自己怀孕的时候，已经错过了这个最重要的时期。因此，孕妈妈应该从计划怀孕开始，至少从孕前3个月开始补充叶酸。
叶酸是有效预防新生儿神经管畸形的水溶性维生素，但叶酸并非补得越多越好。过量摄入叶酸会导致某些进行性的、未知的神经损害的危险性增加。中国营养学会居民膳食指南中提到孕妇对叶酸的日摄入量上限(UL)为1000微克，临床研究显示，每天摄入800微克的叶酸对预防神经管畸形和其他出生缺陷有效。
叶酸及其他微量元素的缺乏，是导致我国新生儿出生缺陷率偏高的主要原因。因此，我们需要正确认识当前存在的问题，通过日常饮食与营养素结合的方式科学合理地补充孕期妈妈所需的维生素，关注孕妈营养，孕育健康宝宝。
很多孕妈妈为了补充营养，所以只要是有营养的东西都吃，从来没有考虑有些营养素的补充是要因人而异的，比如补充维生素最合适的做法就是缺什么补什么，而不是过多的补充。
在孕中和晚期孕妇对维生素的需求会增加，然而有些维生素应在备孕的时候就要开始补充，比如叶酸，除此之外的其他维生素医生建议从怀孕中期还有孕晚期开始补充，因为怀孕早期孕妇所需维生素的量与正常人差不多，不需要额外的补充，但是妊娠反应严重或食欲不好的孕妇除外。
虽然孕妇在怀孕期间，所需要的维生素、矿物质等营养元素都比正常人要多些，但是不同身体素质的孕妇所需的维生素种类也不同，还需具体情况具体对待，比如：缺少钙质的孕妇，补充维生素D的量就要比其他孕妇多。
另外，根据孕妇的饮食习惯，补充维生素的量也不一样，如果孕妇平常饮食丰富多样，常吃蔬菜水果的，是不容易缺乏维生素C的，而原来饮食习惯不好的孕妇就应该多补充维生素C等，如果是血脂高的孕妇，不敢吃动物肝脏或者不爱吃红黄色蔬菜的，很可能会缺少维生素A，所以就应该多补充维A ，但注意不能过量。
另外要多吃粗粮少吃油炸食品，可以避免维生素B的缺乏。补充维生素的前提是在饮食合理的情况下，如果抛下正常的饮食而只补充维生素是没有效果的，孕妇在孕中晚期也应该相应增加食量。
如果能保证每天的饮食均衡，维生素营养剂也无需每天补充，如果孕妇在饮食中搭配绿色蔬菜水果，肉类和牛奶都充足，那么每天的这些食物就已经把当天所需的营养素补充了一大半，另外每天只要补充少量的营养剂就好。
大家都知道叶酸对于宝宝的成长发育有很大的作用，一般在准妈妈备孕的时候，医生就会建议准妈妈们开始服用叶酸，可是有许多宝宝都是来的那么突然，让准妈妈们措手不及。那时准妈妈们就会担心，自己没有及时的服用叶酸怎么办？怀孕以后开始服用叶酸有没有用？今天就来跟大家讨论一下。
第一、孕前没吃叶酸，发现怀孕后再吃仍有用。
发现怀孕后，只要是在孕3月以内，还是有必要吃叶酸片的。叶酸对细胞的分裂生长，核酸、氨基酸、蛋白质的合成起着重要的作用，是胎宝宝生长发育不可缺少的营养素。
孕期头3个月是胎儿神经发育的关键时期，如果准妈妈在此时缺乏叶酸，就容易导致胎儿神经管发育缺陷，增加脊柱裂、无脑儿的发生率。因此，叶酸片最好在怀孕前3个月开始吃，直至怀孕后三个月。鉴于意外怀孕的人群不少，育龄夫妇不管是否已在计划怀孕，都应服用叶酸片。
第二、补充叶酸非越多越好，过量可致宝宝痴呆
物极必反，服用叶酸片是必要的，但过量摄入叶酸不但起不到预防胎儿畸形的作用，反而容易导致准妈妈缺锌。如果准妈妈持续缺锌，更会致宝宝痴呆。
有些准妈妈不但服用叶酸片，还食用各种营养品，如孕妇奶粉、多维片等。多维片和某些孕妇奶粉里本来就含有叶酸，如果只单纯吃一种多维片或只喝孕妇奶粉，一般对于准妈妈来说是安全的。但是，如果同时又服用叶酸片，就可能过量了。
所以准妈妈们要注意了，你的饮食健康，关系到了宝宝的未来，所以准妈妈们在饮食方面一定要注意适量，对于一些营养品，除了必要的以外，其他最好在医生的指导下服用。
发现怀孕后才吃叶酸还有用吗？多多少少都是有用的，因为在怀孕的时候，只有不断的吸收养分，宝宝在胎中才可以获得更多的养分，从而健康成长。出生之后的宝宝，也会更加安全健康。