准妈妈在怀孕以后总会遇到身边没人，然而却需要自己开车的情况。到底准妈妈自驾的时候要注意什么呢？接下来就赶快告诉大家。

1.调节坐椅位置

准妈妈们在开车之前首先要做的就是把坐椅靠背调节到最舒适的位置，然后拿一个靠垫垫在腰上，这样可以有效减缓疲劳。身体不要太靠近方向盘，防止发生撞击时身体撞到方向盘。

最佳驾驶位置：两手腕放置于方向盘两侧，两手臂能够放松；背部紧靠在椅背上；腿部不要弯曲，大腿弯处位置稍高于臀部。

2.系好安全带

许多的准妈妈觉得系安全带会勒到肚子、压迫胎儿。但是，准妈妈在驾驶汽车的时候是比任何人都更需要系安全带的。原因在于车在行驶中难免颠簸或急刹车，准妈妈要是在刹车的时候撞到仪表盘，会产生更大的危险。

准妈妈系安全带的正确方法是：安全带的肩带置于肩胛骨的地方，不要紧贴脖子；肩带部分最好是能够穿过胸部中央，腰带应置于腹部下方，不要让安全带勒到肚子；开车的时候姿势要端正，防止安全带滑落压到胎儿。

3.避免开新车

新车会使用全新的皮革和塑胶，因此车子里面会有一股刺鼻的味道。因此在购买新车后一定要先开车门车窗，让这些刺鼻的味道散掉，接着购买一些竹炭、菠萝或者羊毛垫等能够吸收异味的东西，提升车内的空气质量。

4.放慢车速

准妈妈开车时，在符合道路限速的标准下，最好是尽量慢一些。采用慢车速的好处是，就算发生突然而来的冲撞，也能减小冲撞力。同时，准妈妈在开车的时候最好不要紧急制动、紧急转向，不要开车上高速公路，开车时间也最好保持在一个小时以下。

5.空调别开太低

要是在夏天，车内空调温度别开太低，通常以26℃为佳，准妈妈不要把车内的温度设置地太低。在不是太热的情况下，最好是能够开窗。

6.忌穿高跟鞋

有些准妈妈在怀孕的时候会出现水肿，要是穿上高跟鞋等不合适的鞋子，会觉得非常不舒服，在遇到紧急情况的时候还不能把离合踩到底。

7.长发要梳起

长发的准妈妈最好是能够扎个马尾，特别是在开窗的情况下，因为风可能会把头发吹乱，造成头发挡住视线。这一条不仅是对准妈妈适用，对于每位女性也都适用。

8.仪表台上不要放硬物、利器、香水瓶等。

一些人喜欢在仪表盘上放很多花里胡哨的东西，像是香水瓶、纸巾盒子、钥匙等等，一旦紧急刹车这些东西就会掉落而砸伤前排的人，而香水中的酒精成分很多，对于准妈妈来说是非常不好的，因此尽量不要放在车里。

9.定期除臭杀菌

要是准妈妈要开很久的车，一定要定期去正规的汽车保养处或者4S店去做车子的除臭杀菌护理，特别是在夏天的时候。

10.有状况及时就诊

车子猛烈的颠簸与震动或许会造成胎盘脱落，对准妈妈影响很大，而有时胎盘脱落时准妈妈自己可能根本感觉不到。因此开车过程时要是遭遇了交通事故，就算只是轻微碰撞，也要去医院检查下身体。

但是，准妈妈们也不用太害怕，通常状况下，宝宝在妈妈的子宫中有羊水和胎盘的保护，不会出问题。

在孕期自驾出行，准妈妈一定要多加注意安全。

据统计表明，准妈妈的身材、年龄与异常分娩、胎儿异常有着相关的联系。尤其是比较胖或明显瘦弱或高龄的准妈妈，和身材正常及年龄不超过35岁的初产妇相比，异常状况出现的可能性明显增加。所以，这类准妈妈要更加注意孕期保健。

临床统计资料表明，肥胖的准妈妈更容易出现妊娠毒血症、分娩时宫缩无力和流血过多，孕期合并糖尿病、静脉炎、贫血、肾炎，以及巨大胎儿和围产期胎儿死亡，所以肥胖的准妈妈一定要做好相关的自我保健工作。

第一，显著肥胖的准妈妈在怀孕之前就要做好相关的准备，做一些减肥工作，要是可以在怀孕前就把体重减到“显著肥胖”的标准之下那就最好了。但是减肥不可能一步到位，减得过快，对怀孕会产生一定的影响。

第二，如果确诊为症侯性肥胖，即肥胖是因为生病造成的，那么就要采取药物治疗。如果是单纯性肥胖就要饮食控制，主要吃低热量饮食，每日热量限制在1200～1500千卡为宜。

在怀孕后的第28～32周，准妈妈血浆蛋白最低，所以要保证蛋白质的摄入，一日不得少于40～60克，还要少吃脂肪和糖。

在日常饮食过程中，最好经常吃一些蔬菜、水果和粗粮，少摄入动物脂肪，在主食之外不要食用零食，注意补充各种维生素和铁质。在怀孕后要定期测量体重，孕初期增加不超过0.7公斤，孕中期不超过2.1公斤，孕后期不超过4.2公斤，整个孕期以总共不超过7公斤左右为宜。

瘦弱准妈妈说的是明显瘦弱的准妈妈，明显瘦弱的准妈妈孕期发生贫血、低钙和营养不良的可能性会增加，同时也会危害到胎儿。所以，瘦弱的准妈妈在怀孕之前最好去医院做一次系统的检查，如果瘦弱是因为疾病一起的，那么一定要认真治疗，痊愈后再怀孕。

如果是瘦弱型体质，平时要加强营养和坚持锻炼，千万要注重营养的补充，除了保证食物的质量(富含蛋白质、钙、磷、铁及多种维生素)外，还要选对烹饪的方式。体质过于瘦弱者，最好在询问医生后吃一些营养药物和适当的补品。

矮小的准妈妈说的是身高不足150厘米、身材明显矮小的准妈妈。矮小的准妈妈因为骨盆比较狭小，更容易发生难产，所以，矮小准妈妈主要要预防难产。

第一，怀孕的时候不要补充过多的营养，防止胎儿体型过大；第二，要多加进行锻炼，来增强腹肌和另外的和分娩有关肌肉的力量；第三是加强产前检查，认真进行骨盆和胎儿大小的测量，来判断进行什么生产方式，要是需要采用剖腹或其他助产，应提前1周左右入院待产。

矮小的准妈妈也不要有太大的压力，大多数不会难产，就算是采用剖腹产，也是十分安全的。

35岁以上的妇女首次分娩，叫做“高龄初产”。统计后发现，高龄初产妇的产程明显延长，滞产率增高，转产儿死亡率也会高一些。并且，羊膜早破、妊娠中毒症和早产这三项指标也会高一些。

所以，高龄初产妇要更加注重孕期保健，一定要做好产检。一般育龄妇女，在怀孕后的半年内最好每月检查1次，从第7个月起每半月1次，第9个月起每周1次。

而高龄孕妈要缩短间隔，可以每半个月检查1次，尤其要注意检查血压和尿液，这样才能在第一时间发现妊娠中毒症。自第3个月起，每周检查1次。

一些高龄产妇在知道怀孕后很是紧张，总是担心各种问题的出现，这种不良心理是非常不好的。现代的医疗水平很发达，高龄初产妇一般不会遇到什么问题，只要产妇积极与医生配合，听医生的指导，就没什么问题。

所以，怀孕的时候一定要有一个好的心情，充满自信，这样才能够帮助生产。为确保母子安全，高龄初产妇最好要提前几天或十几天入院待产，具体问题具体分析。

在孕期，因为孕激素分泌增加，造成黑素体的转运和扩散加快，准妈妈就比较容易出现色素沉着，慢慢地就变成了蝴蝶斑。除了脸上，准妈妈的乳头、乳晕、腹正中线还有阴部皮肤都会出现色素沉着。

蝴蝶斑基本上会在怀孕以后2-5个月开始出现，要是保护地好的话，基本上在生完孩子以后3-6个月就会自行消失了，所以准妈妈不用特别担心。

那么怎么保养才能防止蝴蝶斑加重呢？

第一，要注意防晒，不要直接被太阳晒，紫外线会加重蝴蝶斑，所以太阳光比较强烈的时候就不要出门了，就算一定要出门也要做好防晒工作，可以购买准妈妈也能用的物理防晒霜，秋冬季节也不要忘了防晒。

第二，许多的准妈妈长斑和护肤品使用不当也是有关系的，专家表示，在怀孕的时候尽量不要化妆，就算一定要化妆也要使用无色素无添加的纯天然护肤品。

洗脸时最好是使用34度左右的温水，更接近面部皮肤细胞的内环境，可以在一定程度上帮助血液循环，减轻色素沉着。在洗好脸后最好是用一些补水护肤品，特别是在空气比较干燥的时候。

平时要多吃一些富含VC的食物，像是橘子，猕猴桃，西红柿和各种绿色蔬菜，VC的美白抗色素效果是很棒的。同时，最好不要接触辛辣刺激的食物，睡眠时间和质量要保证，平时做一些小运动，拥有一个好的心情，这样都能够有效地减少色斑。

如果在怀孕前有吃过避孕药的准妈妈，体内孕激素水平会相对更高，所以出现蝴蝶斑的可能性会更大，有癫痫病史，长期吃苯妥英钠的准妈妈，还有长时间服用安眠药的准妈妈，也会比较可能起斑。

因此，平时要注重生活中的小细节，不要乱吃药，拥有一个良好的生活习惯，注意防晒护肤，多补充维生素，这样才能避免长斑。