一、为什么会出现孕吐？
关于“孕吐为什么会产生”的生理、心理学假说有很多，比方说：弗洛伊德觉得孕吐主要是由于准妈妈潜意识里对丈夫不喜欢；还有一种说法是，孕吐其实是在保护准妈妈，让准妈妈离那些危险食品远远的；另外的说法是，孕吐是一种排异反应。
不管是什么说法，现在还都没有进过科学验证。在这么多的假说中，激素波动假说被广泛认同，这种假说觉得孕吐的产生跟妊娠期准妈妈体内激素水平的变化有关。
二、每个准妈妈的孕吐反应都不相同
孕吐的频率、持续时间、程度，有着个体差异，就跟外貌一样，每个人都是不一样的。
1、关于孕吐的频率
很多人都会把孕吐称为“晨吐”，不过，准妈妈不但有晨吐，还有上午吐、下午吐、晚吐，一些准妈妈半夜还会起来吐。
2、关于孕吐的持续时间
孕吐一般在怀孕后的第6周开始，在怀孕三个月后就会慢慢消失，但是也有一些准妈妈孕吐的时间会更长一些，孕吐严重的准妈妈，整个怀孕阶段都会吐。
3、关于孕吐的程度
一些准妈妈只是恶心，不至于会吐，但也有一些准妈妈不管吃什么都会吐。孕吐比较轻的准妈妈只要注意每天的饮食就可以了，对于工作和生活没有什么影响。孕吐严重的准妈妈还要去医院检查，采取医疗手段以防止身体脱水、电解质失衡等危险。
【温馨提醒】要是发现自己出现了以下症状时，最好马上去医院进行检查：
（1）呕吐持续，一直都没有好转；
（2）小便次数减少、颜色深；
（3）眼睛、嘴巴、皮肤总是觉得非常干燥；
（4）整个人总是很累，昏昏沉沉的；
（5）超过24小时都没有办法喝水或进食。
三、缓解孕吐的“12般武艺”
准妈妈可以看看自己是属于哪一种症状，不论是哪一种，缓解孕吐的方法其实都是差不多的。孕吐太“潇洒”，我们无法控制孕吐的“去”和“留”，但是我们也能够采取一些措施，赶快来学习缓解孕吐的“12般武艺”吧。
1、远离那些会让你觉得难受的食物，把这些食物列在“食物黑名单”上；
2、把让自己感觉舒服的食物写在“食物光荣榜”上。不要随意听取别人的意见，要以自己的情况为判断标准，因为能帮助另一个准妈妈缓解孕吐的食物，对你来说可能会让你更加恶心；
3、少量多餐，可将一日三餐分为六餐；
4、多吃一些容易消化又有营养的食物，比方说汤、果汁、奶等流质食物；
5、经常吃一些水分多的食物，如苹果、葡萄、甜瓜等。一来能够减轻肠胃负担，二来还能够预防脱水；
6、从“食物光荣榜”上选一两样食物，在出门的时候随身携带，防止因为饥饿造成更严重的恶心呕吐；
7、出门走一走，不要一直在一个地方呆着；
8、让家里人帮忙分担家务，自己干不了的时候要懂得向家人求助；
9、减轻压力，有时候孕吐是因为心理原因造成的，快乐和平和的心境可以缓解孕吐；
10、不要穿太紧身的衣服，不要让任何东西压迫胃部、腹部、脖子等处；
11、平时要保证睡眠，孕吐本身会让准妈妈更加劳累，有时候还会影响到晚上的睡眠。因此，平时有机会的话最好能够多多休息；
12、指压法：按压“内关穴”有助于减轻呕吐症状。“内关穴”位于前臂正中，腕横纹上2寸，将右手三个手指头并拢，把三个手指头中的无名指，放在左手腕横纹上，这时右手食指和左手手腕交叉点的终点，就是“内关穴”。
四、孕吐对胎儿有影响吗？
只要不是太严重的孕吐对宝宝的健康是没有影响的。只要没有出现脱水或进食过少的情况，就算你刚刚怀孕的时候有体重少量减少的情况，也没什么问题。
一般情况下，过了孕吐的阶段以后，你会很快恢复胃口并开始增加体重。如果孕吐太严重，影响了你对营养物质的正常摄入最好是让医生帮你配一些维生素。
长期严重的呕吐会增加早产、低体重出生儿和体形过小新生儿的几率。不过最近发现，只要在孕期增加的体重达到7千克以上，那么呕吐对宝宝就不会有很大的影响。
五、没有孕吐也正常 不必担心
有些准妈妈可能会听别人说，没有孕吐的准妈妈更容易流产，事实上，这个是不准确的。研究显示；容易流产的女性孕吐反应不是非常严重。原因在于要是胎儿或胎盘发育不正常，准妈妈体内的孕激素水平会比较低，因此就不会出现恶心的状况。
可是相反很多健康的准妈妈也不会出现孕吐的反应，如果你是这样的幸运者，你该为自己感到高兴，就不要疑神疑鬼啦！
怀孕第19周，随着肚子越来越大，准妈吗也会遇到一些麻烦事，因此自我保护意识也要慢慢变强。就算是进行一些小动作也非常注意。
1、准妈妈怎么样躺卧
大部分的准妈妈喜欢躺着，不过准妈妈在躺下时不要直接后仰，最好是使用一只胳膊支撑，屈肘，从侧面躺下。如果想要平躺，让全身的体重分配地更加均匀，可以在膝盖下面放一个小枕头；在侧卧时，可以在肚子下面放个小枕头托住胎宝宝，防止背部过于弯曲。
2、准妈妈怎么样坐
准妈妈想坐下时，要先用手在大腿或扶手上支撑一下，坐下的速度要慢一点。坐下的时候要深深地坐在椅子上，后背靠着后面。先慢慢坐在靠边部位，再向后移动，直至坐稳。坐下的时候髋关节和膝关节要成直角，大腿和地平线保持平行。
3、准妈妈怎么样起身
在怀孕前2个月时，准妈妈很容易就能够起来，不过到了19周时，起身一定要慢慢地，防止腹壁肌肉过分紧张。准妈妈可以这样做：在起身前先侧身，接着肩部前倾，屈膝，用胳膊肘做支撑将身体撑起，再盘腿，最后再坐起来。
4、准妈妈怎么样站立
准妈妈在站着的过程中要做到背部舒展、挺直，可以让胎宝宝的重量集中到大腿、臀部、腹部的肌肉，并受到这些部位的支撑，这样就不容易背痛了。
5、准妈妈怎么样弯腰拾东西
准妈妈在弯腰拾东西时，不要直接弯腰。不然会压迫到腹中的胎宝宝，对宝宝造成伤害。正确的做法是，先将两脚前后叉开一小步，接着缓慢地蹲下去，把东西拿起来。蹲下去的时候最好是能够扶着点东西。
在怀孕的时候最好不要采用坐浴，坐浴时浴盆中的脏水会顺着进入阴道，可能会造成准妈妈宫颈炎、附件炎等，严重的话还会造成宫内感染而引发早产。妊娠晚期的妇女，千万不能使用坐浴。平时洗澡可能无所谓，但是在孕期洗澡一定要注意很多事项。
准妈妈洗澡注意以下三点：
1、洗澡时间要控制好，如果一下子洗太长的时间会造成胎儿缺氧。每次时间不要超过15分钟，只要不出现头晕、胸闷就可以了。
2、不要用太烫的水洗澡，怀孕前3个月，要是经常性让身体温度超过39℃以上，会让成长中的胎儿出现脊髓缺损的危险。
3、不要采用坐浴，坐浴时浴盆中的脏水会进入阴道，可能会造成准妈妈宫颈炎、附件炎等，严重的话还会造成宫内感染而引发早产。妊娠晚期的妇女，千万不能使用坐浴。
准妈妈能用香皂吗？
怀胎十月，这段时间是非常长的，在怀胎十月的日子里，怎么样保持清洁是很多妈妈想要搞清楚的一件事。因此，平时用惯了的那些清洁用品在怀孕的时候能不能继续使用呢？准妈妈能不能使用香皂，是很多准妈妈想要知道的事情。
对于准妈妈来说，能不使用普通香皂就不要使用普通香皂，如果怕洗不干净的话可以使用一些婴儿沐浴露或婴儿香皂。
通常状况下，阴道里面有着非常多的阴道杆菌，它们可以把细胞中贮存的糖原分解成乳酸，让阴道内形成一种酸性环境从而抑制细菌的生长繁殖。香皂会破坏阴部的正常酸碱度，会让身体的抗菌能力下降，从而让致病菌大量繁殖，引起阴部瘙痒、出现异味等。
准妈妈还要注意不能用香皂清洗乳房，怀孕期间，皮脂腺的分泌增加，乳晕上的汗腺也随之肥大，从而让准妈妈的乳头变得很柔软，而汗腺与皮脂腺分泌物的增加也会导致角质层被软化。如果使用碱性香皂的话，会把乳头上及乳晕上的这些分泌物洗掉，对准妈妈来说是非常不好的。
准妈妈用香皂好还是沐浴露好
因为孕期体内激素的变化，皮肤油脂分泌旺盛，所以准妈妈会出现各式各样的皮肤问题。但是爱美是女人的天性，在这段日子里准妈妈真的非常苦恼，所以，在夏天沐浴、清洗身体的时候是用香皂好还是沐浴露好呢？
对于准妈妈来说，在洗澡的时候最好是能够使用沐浴露，但是也不是所有的沐浴露都能够使用，要用准妈妈专用的沐浴露。准妈妈不要洗太长的时间，不然会造成皮肤脱水，在洗澡的时候也要少用普通香皂。
在怀孕后期，准妈妈可能会感觉到自己的皮肤间发生摩擦，特别是大腿内侧，所以除了要经常洗澡外，最好是能够穿棉布衣服。