暖宝宝在我们的生活中随处可见，有很多人在冬天会用它来取暖，也有很多人说暖宝宝能够缓解肩周炎、关节炎等疾病。但是，暖宝宝在使用过程中容易导致皮肤烫伤，严重的还会影响到胎儿的发育，所以，准妈妈一定要慎用。

1.长时间使用暖宝宝会烫伤皮肤

暖宝宝的价格虽然比较便宜，但是却不宜长时间使用。因为暖宝宝一旦打开包装揭开贴纸后，其中的铁粉等物质会和空气发生化学反应，从而产生热量，温度可能会达到60℃以上。因此，长时间使用暖宝宝容易导致皮肤起泡，甚至还会烫伤皮肤。

2.准妈妈使用暖宝宝影响胎儿发育

正常人使用暖宝宝都有可能被烫伤，而准妈妈的皮肤更为敏感，如果长时间使用的话，对人体的伤害是非常大的。

如果准妈妈总是把暖宝宝贴在腹部，就会造成子宫的温度升高，这样一定程度上影响到胎儿的正常发育，严重的还会造成流产或造成胎儿发育畸形等现象出现，所以，为了孩子的健康，不建议准妈妈使用暖宝宝。

3.暖宝宝不可以直接贴在皮肤上

使用暖宝宝的时候，要遵守很多规定，准妈妈千万要记住，要把暖宝宝贴在多层衣服上，不然，暖宝宝发生化学反应后的温度可高达60度以上，就会有着很大的可能性伤害到人体皮肤。

4.暖宝宝使用不当可能引起过敏

暖宝宝不是每个人都是能够使用的，准妈妈的皮肤本身就比较敏感，所以用了暖宝宝以后，很容易过敏。并且，如果人身体处于疲劳状态，或者是肢体的活动能力非常差、处于醉酒的状态下，或者是注射麻醉药物时千万要记住不能够使用暖宝宝。

5.准妈妈取暖保暖的注意事项

准妈妈在使用暖宝宝或其它电暖产品时要慎重，要以安全为主，不能够影响到胎儿的正常发育。并且，任何保暖产品都不要把它放在腹部前，这样会造成子宫温度升高，影响胎儿的生命健康和安全。

在怀孕八个月的时候，就是妊娠晚期的开始，在这段时间里面胎儿生长迅速，子宫变大的速度也很快，准妈妈对很多的刺激都非常敏感。随着子宫的变大，胎膜里的羊水量也慢慢增多，张力随之加大。如果这个时候进行性交，男方的动作较猛或者用力稍大，都可能会出现“胎膜早破”。

如果出现胎膜破裂，羊水会流出很多，胎儿的生活环境就会发生变化，造成子宫壁紧裹于胎体，胎儿会有缺氧的危险。如果在胎膜破裂之后进行保胎，很容易造成宫腔内感染，严重影响胎儿的健康。就算胎儿出生后存活，还是会有感染的情况存在，轻者会给婴儿后天的发育及智力带来不良影响，严重的话会危害生命健康。

胎膜早破的并发症是“脐带脱垂”。在胎膜破裂之后，脐带随着胎膜上破口的扩大而脱于阴道内或者体外。脐带脱垂会造成胎儿缺氧，导致胎儿死亡。脐带一旦脱出一般不易还原。所以，为了把危险降低到最小，脐带脱垂后，应该尽早分娩。

所以，在怀孕晚期，夫妻间最好是不要进行性生活，防止出现意外。如果一定要有性生活，千万要节制，并注意体位，动作要温柔一些。在临产前1个月，绝对禁止性生活。

11月8日是立冬节气，立冬之后天气会变得越来越冷。重庆市中医院妇科主任、中医师袁萍提醒人们在饮食、保暖等各方面都将有所改变，尤其是怀孕的准妈妈，要多多注意。

饮食忌辛辣，以免加重便秘

准妈妈怀孕，从中医的角度来说，是阴血下聚，所以要注意保宫养胎，“准妈妈容易阴虚火旺，所以不要吃太容易上火的东西，经常吃一些益气健脾的食物，如炖汤加一些沙参或山药。”

我们的日常生活中已经离不开热气腾腾的火锅了，天冷吃火锅是一个通过饮食刺激取暖的选择，“火锅里面有很多添加剂，会影响到宝宝。”

袁医生说，准妈妈最好不要吃火锅，因为女性怀孕后，下腔静脉血液循环降低，很容易会便秘，或者痔疮，“这个时候再吃火锅，或者辛辣食物，会加重准妈妈便秘或痔疮风险。”

开空调取暖需通风

天气慢慢变冷，准妈妈开空调取暖时，不要把门窗关的太严，最好留条缝隙，保持房间通风，使空气循环。

如果一直都是紧闭房门打开空调取暖，空气不流通，很有可能会让准妈妈缺氧，“准妈妈缺氧后，直接影响胎儿宫内缺氧，对宝宝的大脑发育有一定的影响，容易造成胎儿生长发育缓慢。”

在空调房保持通风良好的情况下，可以在房间里面放一盆清水，也可以采用加湿器，增加空气湿度，空调房里水分流失较大，鼻腔会觉得非常不舒服，准妈妈要是一直都在空调房间里面的话，会觉得不适，甚至流鼻血。适当增加空气湿度，就能够让准妈妈舒服很多了。”

对于睡觉取暖的电热毯，医生建议最好不要使用，“电热毯有没有辐射现在我们还没有一个肯定的结论，但通常情况下都不建议准妈妈睡觉时使用，要是睡觉前先打开电热毯，入睡的时候再关掉的话，是可以的。”

天冷锻炼时间早10晚5

怀孕时，肚里的胎儿需要母体供给营养，准妈妈体内的钙质迅速流逝，对钙的需求量增大，除了吃医生开的补钙药物外，准妈妈最好是多晒晒太阳，“阳光中的紫外线使人体产生维生素D，能够在一定程度上帮助人体钙的吸收。”

但冬季阴霾天气较多，总是没有多少阳光，这样准妈妈可以选择食疗的方式补钙，“虾皮、虾仁、鱼肉、牛奶都是高蛋白食物，在日常饮食中，准妈妈最好是多吃一些。”

在补充营养的同时，准妈妈也要注意控制体重，经常做一些锻炼，“每天适量运动一个小时，根据个人情况分成几次完成。”

在天气较冷的秋冬季，准妈妈运动不要太早或太晚，“早上10点和晚上5点是最佳运动时间。早上太早，外面天气还不太好，植物还未进行光合作用，空气中的氧气含量不高，主要都是二氧化碳。到了晚上，温度较低，准妈妈容易受冷感冒。”

但是大家要知道的是，不是每位准妈妈都能够进行体育锻炼的，“适量的运动适合怀孕正常状态的准妈妈，要是准妈妈前置胎盘，最好不要进行运动，理应卧床休息。准妈妈运动前应该根据医生的评估和指导，不要跟风。”