怀孕期间营养补充要全面，这是很多孕妈咪都会努力去做到的事情，但是对于激素的补充您是不是有足够的重视呢？
目前荷兰科学家研究发现，宝宝的逻辑思维和反应能力其实在妈咪肚子里的时候就已经有所影响，女性体内甲状腺激素的水平可能跟孩子的思维活跃度有关，如果女性在怀孕期间长期缺碘，孩子除了会有大脖子病的风险之外，长大后可能会智力也是会受到影响的。
内分泌学家马丁•芬肯是来自于阿姆斯特丹维多利亚大学权威的内分泌学研究学者，他对于这个说法进行了相关的调查和实验。
通过对1200名志愿者儿童进行了长时间的观察和检测，发现在怀孕期间甲状腺激素分泌正常的孕妇生下来的宝宝在学习过程中，数学成绩要比那些孕期甲状腺激素水平较低的孕妇所生下的孩子的数学成绩更高。
芬迪博士认为：在考虑了环境因素，健康程度等因素之后，这个结果仍然是可成立的，而为了能够让这个实验更具有说服力，他也表明后续会继续跟进相关的研究，他认为，如果在孕前检查出发现甲状腺激素缺少的孕妇在怀孕前就要有意识的补充甲状腺激素。
甲状腺激素对于胎儿的正常发育至关重要，胎儿在发育过程中不能够自己产生甲状腺激素，只能够通过母体摄取，母亲要有意识的多吃些含碘元素丰富的食物，例如裙带菜，海带等，我国普通家庭一般所用的食用盐都是加碘的，对孕妇来说，每天补充100～150微克的碘是安全可靠的。”
总结：针对于我国的南北分布情况，一般来说南方妈咪缺碘的比较少，这跟他们日常的饮食有关的，沿海地区的孕妈咪经常会吃海洋生物，其中海洋生物中富含了碘元素，故而可以补充身体所需的碘，北方妈咪可要对补充碘元素重视起来。
很多孕妇喜欢吃黑芝麻糊，然而对于吃黑芝麻的好处似乎却并不太了解，为了孕妈咪可以更加安全健康地食用黑芝麻，下面小编就和大家一起来了解一下孕妇吃黑芝麻的益处！
1、可有效补充钙质
芝麻中除了含有糖类、蛋白质、维生素、脂肪等营养物质外，钙质的含量也相当的丰富，每100g芝麻中就约含有800mg的钙质，所以孕妈进食适量的黑芝麻，能够有效补充钙质。
2、可有效降低血糖含量
可能你并不知道，黑芝麻中含有的亚油酸可有效的降低母体血糖的含量，如果孕妈适当使用黑芝麻，可非常有效的预防心血管动脉硬化等疾病。
3、可缓解眼睛疲劳干涩
黑芝麻中所含的丰富的亚油酸，除可降低血糖外，还能有效缓解眼睛疲劳干涩等症状，因此若孕妈适当进食，能够有效的改善视力。
4、可增强母体抵抗力
黑芝麻中富含多种人体所需的营养物质，若孕妈是在将其捣碎之后进食，便能够更好地吸收，同时可有效增强母体的抵抗力，可预防和治疗感冒发烧等。此外，在孕期进食适量黑芝麻，也能够有效防止胎儿在出生之后患皮肤病。
5、可促进胎儿智力发育
黑芝麻富含氨基酸、钙磷和蛋白质等矿物质，所以能够有效的补充胎儿发育所需要的矿物营养。更加值得一提的是，黑芝麻中含有的氨基酸和不饱和脂肪酸，还能够很好地促进胎儿的大脑神经细胞的生长发育，使得宝宝更加聪明。
6、可预防胎儿畸形
黑芝麻中富含叶酸，叶酸能够有效的防止胎儿出现神经管畸形，因此，若孕妇从备孕开始就每天进食一定量的黑芝麻，能够非常有效的防止胎儿出现畸形。
明白了孕妇吃黑芝麻的好处之后，咱们再一起来看一下孕妇吃黑芝麻需要注意的一些事项：
1、先将黑芝麻碾碎后再食用
黑芝麻的外层是一层非常硬的膜，而这层硬膜极易影响人体对黑芝麻中各种营养物质的吸收，所以，孕妈妈在食用黑芝麻前，最好是先将芝麻碾碎。
2、肠胃不好的孕妇还是不吃为妙
由于黑芝麻有润肠通便的作用，因此患有肠炎、腹泻等肠胃疾病的女性，最好还是不要吃黑芝麻，避免病情会进一步加重。
3、黑芝麻的配料越少越好
食品添加剂会严重影响到胎儿的健康，所以孕妈在选购黑芝麻的时候，务必要仔细看配料表，尽可能的选择配料少的产品。
4、黑芝麻忌与鸡肉搭配
在我们食用黑芝麻的过程中千万要注意，不要将黑芝麻和鸡肉搭配在一起食用，否则可能会引起中毒。
英国知名学府牛津大学的科学家曾经指出，如果怀孕期间不吃早餐，生女孩的的几率更大，而如果吃的热量低，也容易生女儿。这件事是首次被证实，不是谣言哦！不过，仅仅是几率偏高，不是百分之百啦。
因为想要女儿而特意不吃早餐，是非常不可取的，会严重影响身体健康，甚至会导致胎儿营养不良。
如果长期不吃早餐，胃会长期处于饥饿状态，不仅会造成胃炎等胃部疾病，还会增加心脏病发生的几率。
注意，不吃早餐会导致蛀牙几率提高啊！感觉不可思议？因为没有食用早餐，往往会在饿的时候选择零食，零食中糖分含量较高，提供给了蛀牙的口腔环境，提高4倍蛀牙风险。而且，非常容易让孕妇们牙疼，进而影响食欲，造成恶性循环。还有一点，不吃早饭，直接吃零食，可能会增加孕吐反应！
有些准妈妈可能会说，那就不吃零食喽！可是，如果没吃早餐，处于饥饿状态，会让血糖降低，出现头晕、疲惫等情况。研究表明，不吃早餐的人，会因为营养和能量不够，从而影响大脑的正常发育和运作，长期这样，损伤大脑功能，甚至会记忆力减退，智力下降！
不吃早餐的影响会分季节。比如，冬季不吃早餐，会使得孕妇体寒，从而造成盆腔内血管紧缩。对于普通女性，会导致卵巢功能紊乱，月经不调，严重会引发盆腔炎等等一系列的妇科疾病。
英国曾经对740第一次怀孕的女性进行研究，结果证实，孕期早餐摄入热量最高的一组孕妇，生男孩的几率是百分之五十六，孕期早餐摄入热量最低的一组孕妇，生男孩的几率是百分之四十五。几率其实并不大，在比较不吃早餐的危害，所以，孕妇不要因为想要女儿就不吃早餐，会得不偿失的！