水是生命之源，因此喝水是一件非常重要的事情。相信大家都听说过一天八杯水这句话。
喝水对于准妈妈来说也是非常有好处的。准妈妈多喝水能够让大小便通畅，减少泌尿系统的感染，同时也能够避免尴尬的便秘状况的发生。对于准妈妈来说，身体舒适了，胎儿自然发育地好。那么准妈妈喝水要注意什么？接下来就一起来看看吧。
准妈妈每天喝水量多少为宜
怀孕早期每天摄入的水量差不多要1000-1500毫升。随着怀孕时间的增加，饮水的量也要发生变化，一般在怀孕晚期，最好控制在1000毫升以内。准妈妈不要一下子喝很多水，最好是能够几小时就喝一次水，一天保证6-8次，不要等到非常渴了再喝。
因为准妈妈体能消耗比普通人要高很多，冬季干燥的气候会让准妈妈更加想要喝水，不过准妈妈喝水也不是越多越好。
怀孕的时候，胎儿会对准妈妈的膀胱造成一定挤压，所以喝太多的水，会让准妈妈觉得不舒服，每天的饮水量差不多控制在1000毫升至1500毫升就可以了，孕晚期记得控制在1000毫升。避免因为饮水太多对身体带来压力。
对于准妈妈喝水的注意事项有以下几点：
1、准妈妈不要等到口渴才饮水
准妈妈不要觉得自己口渴了再想到去喝水，这时候的饮水就像是田地龟裂后才浇水一样，是缺水的结果而不是身体刚刚开始需要水，口渴是大脑中枢发出要求补水的救援信号。
口渴表示体内的水分已经十分缺少，已经不平衡了，细胞缺水已经到了一定的程度。准妈妈不要一下子喝很多水，最好是能够几小时就喝一次水，一天保证6-8次，不要等到觉得非常渴了再喝。
2、准妈妈不要喝没有烧开的自来水
由于自来水中的氯与水中残留的有机物发生化学反应，会产生一种叫“三羟基”的致癌物质。准妈妈最好是不要喝热水瓶中贮存超过24小时的开水，因为热水瓶的水温在下降的时候，水中含氯的有机物会在这个过程中会不断变成有害的亚硝酸盐，对准妈妈来说是非常不好的。
3、准妈妈不要喝被污染的水
准妈妈千万不能够喝被工业生产中的废水、废气、废渣等污染物污染过的水，就算是准妈妈将其煮沸，水中的有毒化学物质还是不会消失的。
4、准妈妈不要喝保温杯沏的茶水
相关专家阐明，由于茶水里面有着非常多的鞣酸、茶碱、芳香油和多种维生素等，要是把茶叶浸泡在保温杯的水中，基本上很多的维生素会被大量破坏而营养降低，茶水在变苦以后会有很多的有毒物质，饮用后会造成消化系统及神经系统的紊乱。
5、准妈妈不要喝久沸或反复煮沸的开水
准妈妈要是喝久沸水或反复沸腾的开水就有很大的可能性会造成血液中毒。水要是反复沸腾的话，水中的亚硝酸银、亚硝酸根离子还有砷等有害物质的浓度就会增多。如果喝了这样的水，会造成血液中的低铁血红蛋白结合成不能携带氧的高铁血红蛋白，从而就会有中毒的症状。
小编语：
准妈妈喝水也是很有学问的，不要想怎么喝就怎么喝，准妈妈可以按照以下的方式来喝水：准备一个容积差不多在300至450毫升的保温杯，然后喝3-5杯水，这样一来能够促进排毒排汗，也不会给身体带来压力，按照这样的规律喝水的话能够有助于宝宝和自身的健康。
许多长辈都会让准妈妈吃非常多的油腻的食物，觉得这样一来能够给胎儿补充点营养。但是，准妈妈真的适宜多吃油腻的食物吗？其实答案是否定的，接下来就为大家来说一下孕期吃太对油腻食物的坏处。
一、孕期吃太油腻食物的坏处
1、导致孩子出生后肥胖
宝宝的肥胖是一辈子的事情。主要是由于准妈妈长期进食高脂肪的食物，有更大的可能性会让孩子的下丘脑发育受到影响，所以会在一定程度上导致孩子发生代谢紊乱和肥胖症的现象。
2、加重妊娠反应
一部分的准妈妈在怀孕的时候妊娠反应很严重，要是吃太多的油腻食物，会更加影响食欲，吃不下东西，并且还会便秘。
3、影响正常消化
油腻性的食物吃得过多，会让准妈妈一直觉得很饱，会不想吃东西，同时还会影响正常的吸收消化。
二、孕期饮食注意事项
1、养成良好的饮食习惯
孕期饮食要注意养成良好的饮食习惯，不要挑食偏食。要是觉得吃不下太多的东西的话，可以多吃流质食物或者半流质食物，或者是少吃多餐。
2、禁忌食物尽量不吃
孕期饮食要注意不能吃的东西千万不可以吃，例如辛辣刺激性食物、生冷冰冻食物、没有煮熟的食物、过于寒凉的食物、易上火的食物、烟酒或含咖啡因的食物、高糖分高脂肪的食物。
3、合理补充全面营养
在怀孕的时候吃的食物一定要保证营养的供应，最好是能够有水分、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、钙、铁、磷、碘、锌、铜等等营养物质。
4、适时增加保健食物药物
如果觉得自己的身体跟不上的话，在怀孕的时候也可以让医生给你开一些保健食物或者药物，补充叶酸、钙质等等。我们可以通过饮食来获得它，也可以从药物中摄入而来，会促进宝宝发育。
准妈妈如果很容易过敏的话，最好是不要吃容易造成过敏的食物，就算是怀孕前并不会造成过敏的食物，怀孕的时候食用也有可能会造成过敏，像是海鱼、虾、蟹、贝壳类食物及辛辣刺激性食物。
食用异性蛋白类食物在烹饪的时候千万要注意煮熟，像是动物肉、肝、肾及蛋类、奶类等。
在吃了什么东西以后要是觉得整个人发痒或心慌，气很急的话，千万不能够再吃了。
这些食物可以防过敏
大枣：大枣里面有着非常多的抗过敏物质——环磷酸腺苷，可以降低过敏的概率。
胡萝卜：胡萝卜中的β-胡萝卜素，能有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。
相关专家提醒，准妈妈要多吃新鲜的水果、蔬菜，尤其是那些富含维生素C的果蔬，同时补充维生素B也是很有必要的。孕妇奶粉也是很好的食物，能够帮助肠道内有益菌群的生长，有益肠道健康。
宝宝过敏怎么办?
如果你发现宝宝出现过敏的症状，不用太担心，首先要做的就是去检查一下过敏原。确定为食物过敏后，以后要避免此类食物，晚一点添加辅食。这样一来就能够摄取充足的营养，为增强抵抗力打好基础。
母乳喂养：母乳里面有着非常多的免疫营养因子能够增强抵抗力，增强对过敏原的抵御能力。但是进行母乳喂养的时候，千万要注意不能食用易致过敏的食物，如海鲜。营养也要充足，食物种类要少量，这样才能够第一时间发现过敏原，可以减轻母亲对食物的过敏几率。
辅食添加：添加辅食的时候总是会出现过敏的情况，最好是六个月以后再给孩子添加辅食，一开始量可以少一些，慢慢等孩子适应了以后在逐渐添加分量。