很多女性怀孕之后就像拿到了特赦令，开始大吃特吃。可是营养补充过剩，不仅会导致孕妇体重飙升，还会诱发妊娠糖尿病，危害自己与胎儿的健康。怀孕补充营养要有度，别因为贪吃而让“甜蜜”的麻烦找上门。

怀孕期间，开口大开，对于糖分摄入没有把控，加上自身代谢能力的减弱，以及缺乏运动，很容易导致大量糖分堆积，血糖升高。

除此之外，如果有糖尿病家族史或者孕妇年龄超过30以及体重大于90公斤，都有可能导致孕妇血糖偏高。孕检时候血糖监测多次超标、反复自然流产、胎儿过大羊水过多等，也是导致孕妇妊娠糖尿病的原因之一。

陈女士今年33岁，高龄产妇是全家人呵护的对象，每天吃饭怎么补怎么来，平时也静养休息，怀孕刚刚4个月，体重已经增加了20斤，怀孕6个月，比没怀孕之前涨了60斤，结果孕检时发现血糖超标，并且患上了妊娠糖尿病。

医生提示，怀孕第24周或者第28周的时候，一定要进行血糖测定，及时检测自己的血糖状况，如果发现空腹血糖偏高，就要及时调整饮食，坚持运动，尽快控制自己的血糖，恢复到正常水平。

如果发现自己多食多尿，而且血糖多次检测超标，就有可能患上妊娠糖尿病了。不过不要过分担心，大部分患病的准妈妈只要饮食控制的好，基本不会对胎儿的生长发育造成不良影响。

妊娠糖尿病不可怕，只要控制住自己的血糖，没有什么严重的。当然，要好好孕检，看看是否有并发症以及胎盘功能是否良好。

怀孕28周之前，每月检查一次，之后要每2周检查一次，如果已经确诊患有妊娠糖尿病，最好可以提前住院观察，避免出现紧急状况，建议34-36周入院。

妊娠糖尿病虽然不严重，但是也要为为孕妇敲响警钟，如果还不注重，不去控制血糖，也会引发严重后果。不仅会增加生产的风险，还会引发其他并发症。当自己无法控制血糖，可以借助注射胰岛素，但是一定不能口服降糖药，不然会导致新生儿低血糖。

怀孕之后，补充营养更加要注意，不仅要全面均衡，还要控制糖分的摄取量。孕妇在空腹时候容易饥饿，可以尝试少食多餐。日常饮食要多吃一些谷类和蔬菜，注意补充维生素与各种微量元素。水果可以在两餐之间吃，不过也不易过多。来让“甜蜜”的麻烦彻底远离你孕期吧！

不同季节上市的水果也是不尽相同，随着时间的推移又到了丰收的秋季，那么在秋季又有哪些味道鲜美营养价值丰富的水果值得大快朵颐呢？

孕妇吃水果不仅能够增加营养，同时还可以预防疾病哦，今天我们一起来聊一聊秋季有哪些水果有幸成为了孕妈咪的闺中密友。

第一、秋梨

秋梨营养价值丰富，同时又被称之为“百果之宗”，男女老少均可服用，此外它的药用价值也很高，是天然滋补佳品，具有清心润肺，镇咳降压，止渴生津的作用呢。

对于孕妈咪来说，常吃秋梨可以改善皮肤，保护嗓子，同时还可以静息安神呢，对于呼吸道不适的孕妈咪来说，它是很好的食疗品。

第二、柿子

柿子是老百姓所喜欢的一种物美价廉的食物，它的营养价值丰富，含有多种维生素和矿物质，常吃具有清热解毒，润肺生津的功效，还可以缓解便秘，如果孕妈咪感觉排泄不畅可以试一试吃些柿子。

柿子作为药用具有降逆气、止干呕等功效，适合孕妇适量使用。

第三、柑橘

秋季吃柑橘也是很不错的选择，刚好是秋季水果又富含维生素以及多种矿物质，味道酸甜爽口，是很多孕妈咪喜欢吃的水果之一。柑橘常吃可以预防坏血病，但是需要注意的是，柑橘性温味甘，不能够多吃容易上火。

第四、苹果

苹果可是大众情人哦，它的口感清爽，营养价值丰富，还具有益智果的美称，有助于胎儿记忆力的发展，常吃苹果能够预防多种疾病，孕妇可以保持每天吃一个苹果的好习惯。

第五、无花果

无花果无论是干货还是鲜品都是营养价值丰富的代表，不仅如此它也是一味良药，具有清热解毒的功效，能够有效缓解咽喉疼痛，脾虚腹泻等不适。

总结：秋季应季水果就介绍到这里，孕妈咪可以根据自己的口味爱好自主选择哦，水果不但好吃而且具有很高的营养价值，多吃水果身体好，但是水果是调剂并非主线，不要让水果影响了三餐的正常摄入，均衡营养是健康的关键。

在孕期，孕妇应该多吃水果补充维生素等身体所需的营养，不过不是所有水果都适合孕妇食用，有些水果性热，吃多了会上火；有些水果性寒，又会影响胎儿健康。那么，究竟哪些水果适合在孕期食用呢，今天为大家总结了五种水果适合孕妇吃的水果。

一、樱桃

樱桃含有丰富的铁，这是大多数水果不能比拟的，同时也具有很多维生素。孕妇经常食用樱桃，可以补血，有效防止孕期贫血，还会增加自己红润的气色，宝宝的皮肤也会很好。

二、苹果

苹果含有丰富的维生素及矿物质，对孕妇及胎儿的身体有很好的营养补充，苹果还有美白养颜和调理肠胃的功效，同时也不会因为含糖量太多造成孕妇妊娠糖尿病，是孕期必不可少的水果。

三、柠檬

柠檬是孕期很好的食物，尤其是对想吃酸的孕妇来说，并且因为孕期不能喝饮料和茶，总是喝白水又会觉得寡淡，那么就放一两片柠檬在水里吧，淡淡的酸味会让孕妇心情大好，并且柠檬富含的维生素还会增强孕妇的抵抗力。

四、橙子

橙子味道可口，同样也含有很多维生素，并且不会引起上火等症状，孕妇经常食用橙子，不仅宝宝皮肤会很好，并且会提高智力，是很好的孕期水果。

五、 猕猴桃

猕猴桃含有丰富的维生素，口感酸甜，是孕妇的不错的选择，同时具有美白的功效，并且富含的维生素，很好的增强了胎儿及孕妇的抵抗力。

水果是在孕期中，孕妇必不可少的食物，不仅可以增加营养、提高孕妇及胎儿的抵抗力，还能刺激孕妇的味蕾，增强食欲。但是，在水果的选择上，孕妇要比普通人要注意很多，应选择富含营养丰富的、味道可口，但是又不会让孕妇上火或者流产的水果。

不过，再好的东西也不能食用过量，即便是对孕期有益的水果也要适量食用，否则可能达到事倍功半的效果。