胎教的一个外在条件就是妈妈必须情绪良好。这样能够使胎教的效果加倍，若是情绪不好的话，干脆还是放弃胎教算了。因为妈妈的不同情绪可以促使体内不同激素的分泌。进而造成对胎儿的不同影响。因此准妈妈最好时刻都保持着愉快心情。因为对胎儿的影响是实时的。
音乐胎教
怀孕第1个月，音乐是胎教的良好选择，必须根据怀孕不同阶段选择不同的音乐曲目。妊娠早期，孕妇情绪容易波动，还可能产生不利于胎儿生长发育的忧郁和焦虑情绪，因此，这个时期孕妇适宜听轻松愉快、诙谐有趣、优美动听的音乐，使准妈妈不安的心情得以缓解，精神上得到放松。
在开始进行音乐胎教前，先选择让自己觉得特别放松和愉快的音乐。由于巴罗克音乐或类似巴罗克音乐的慢节拍，最接近胎儿从子宫中听到的准妈妈在休息状态的心跳声，所以专家建议采用这类的音乐。要是准妈妈不喜欢古典音乐，那么任何可以令你心情放松的音乐——除了热摇滚或迷幻摇滚以外都可以。孕妇要利用听音乐的时候多和宝宝沟通。
怡情胎教
此时是胚胎腭部发育关键时期，导致胚胎的发育异常和新生儿腭裂或唇裂的原因之一，就是准妈妈长期情绪过度不安或焦虑。因此，准妈妈保持豁达和轻松的心情，是保证宝宝健康的基础。
你和宝宝的神经系统虽然没有直接联系，但有血液物质及内分泌的交流，你的情绪变化会引起某些化学物质的变化。当准妈妈生气、焦虑、紧张不安或忧郁悲伤时，会使血中的内分泌激素浓度改变，胎儿会立即感受到，表现不安和胎动增加。而且，胎宝宝也是有记忆的，他(她)对外界有意识的激动行为，感知体验，将会长期保留在记忆中，直到出生后，只有保持愉快、平和、稳定的心态，才能为胎儿大脑的全面发展提供有利基础，才能促进胎儿记忆的发展。因此，始终保持平和、宁静、愉快和充满爱的心理，是整个本月胎教计划的主要内容。
小提示：
准妈妈最好能够准备一个笔记本，用来记录孕期日记。记录孩子每一个变化。每一个反应。这不仅是对于孩子的健康做一个备查记录，在将来是一个很好的记忆。也会对孩子有教育意义。当未来翻开这本日记的时候母亲油然而生一种母爱，当孩子翻开的时候会更加知道母亲的养育之恩来之不易。
准爸妈与胎儿的对话是一种非常行之有效的胎教手段。虽然胎儿现在还听不懂其中内容，但是对他也是非常有益。胎儿能够通过父母的声音和语调感受到父母的情绪，所处的环境好坏等等。所以语言是一种很好的刺激胎儿脑神经发育的方法。
对胎儿进行系统性语言诱导
在任何环境下都要多说话给孩子听，让孩子在感受到环境变化的同时，也能够形成语言反射。比如母亲淋浴时可对胎儿说：“这是水流声，妈妈在洗澡”，感到胎动时说“宝宝开始活动了”、“又踢妈妈了”，听音乐时说“宝宝听听音乐吧”、“宝宝听到音乐没有”，妈妈给宝宝动作刺激时，可以说“让妈妈摸摸你”、“妈妈拍拍你”、“再踢—下”、“宝宝散散步吧”等等。
另外还有一些规律性的东西也可以提前传授。例如：教胎儿数数，发出一个声响说“1”，发两个声响说“2”，发声响时要注意节奏，要按一个节奏规律进行，如“1”→“X”；“2”→“XX”；“3”→“XX．X”；“4”→“XX．XX”……教胎儿数数，不能操之过急，要循序渐进，每次数数都要从1开始，数数不能太多，声响不能太大，用琴声更好。
和胎儿讲话时，吐字要清楚，并注意声音一定要缓和，更要多对胎儿说日常性简单用语。胎儿经过多次熟悉，会建立反射。常用的语言包括问候语、赞美语、期盼语等等。还有在胎教前后也可以说“文文醒醒吧”、“我们又开始上课了”、“听听音乐吧”、“休息吧”等等。
那么何时开始给孩子进行语言胎教比较好呢？孕中期孩子的听力就开始发展了。一个显著标志就是孩子有胎动了。当然时间不能太长，要循序渐进。保证所处环境中没有噪音、很安静。对话内容的选择上应当尽量简单，让孩子有机会能够理解一些。
在胎儿生下来后，很多习惯都与胎教相关。如果宝宝从在一出生起，没有行为或认知能力，常常没有胃口或者不爱吃东西，还会吐奶水，消化不好。稍大点的时侯就开始喜欢挑食，其实这些都是跟母亲在怀孕时的饮食习惯有着密切的关系。
如果想让自己的宝宝在以后不挑食，有良好的饮食习惯，那就来看看孕期应该养成怎样的饮食习惯吧！
1、每餐定量
孕妈妈吃饭的时候要注意，不可以把三餐中的一餐留给下一餐，每餐都要吃到位。因为每吃一顿饭会占每天的三分之一的热量。或者可以早餐吃的好，中餐不要吃的过多，晚餐适量就好。
2、每餐定时
工作在忙也要按时吃饭，早饭最好时间是早上的7到8点，中餐是12点，晚餐是6到7点左右。每次吃饭时间一般在40分钟左右，吃饭的时候要尽量少说话，心情保持愉快。
3、多吃没有经过加工的食物
现在很多的妈妈都为了宝宝不吃正餐，喜欢吃洋快餐而发愁。出现这样的情况，作为妈妈的你要想想在怀孕时是不是也经常吃这些呢？准妈咪要养成吃饭的好习惯，多吃水果，五谷杂粮。在煮饭时，最好是少放调料。在胎儿在胎教中养成好习惯，日后妈妈会省心很多。
4、补充营养要均衡
人的身体中所需要的营养大部分都是从食物中摄取，最好不要去食用一些营养素之类的保健品。专家建议，每天最好吃20种左右不同的食物，那样营养才会更加的充足。
5、三餐定点
在吃饭的时候养成良好的习惯，宝宝在日后也会专心的在妈妈旁边用餐。坐姿要端正，吃饭的时候要有个好的气氛，不会被别的什么事打扰了用餐。
所以，妈妈在怀孕的时候最好是专心做好胎教，每天保持好的心情，吃饭用餐要准时，定点，适量，和营养。