一、预产期的计算方法：
预产期就是宝宝什么时候出生，一般情况下我们是这样计算的：我们从末次月经的第1天算起，月份大于3的减3，小于3的加9为预产期月份，日期加7为预产期的日数。
我们可以来举个例子：末次月经的时间为2003年9月8日，则预产期应为2004年6月15日。从得知自己怀孕了以后（孕12周内）开始建立并使用《孕产妇保健手册》，定期产前检查。
二、孕早期（12周内）：
1、早期确诊，早期保健。要是你平时每个月的月经都比较规律的话，某一个月突然发现自己的月经推迟了好多天，首先应该想一下是否有怀孕的可能，最好是早点去医院检查确诊，这样就可以知道是否怀孕，怀孕多久了。
2、准妈妈不能做的事情：吸烟，饮酒及咖啡类。
烟酒会让宝宝缺氧，对于宝宝的大脑非常不好，咖啡类会影响到宝宝的生长发育；接触狗、猫等宠物（可传染弓形虫病）；接触放射线、农药、铅、苯等有毒有害物质（宝宝会有一定的可能是畸形）；因病自行服药（须在医生指导下）；性生活（导致流产和感染）。
3、孕早期饮食：有些准妈妈也许会有一些恶心吃不下饭的早期孕反应，这时候不用担心。就算是恶心吃不下饭也要尽力去吃，少食多餐，吃一些清淡又有营养的食物。也可以吃一些坚果来补充身体所需的元素。一般孕早期体重不怎么会增加。
4、出现发烧、阴道流血、剧烈呕吐、腹痛等异常情况应马上到医院检查。
三、孕中期（13～27周）：
定期做产前检查，应该要每个月一次，也可以去听一些妈妈课堂。衣服要穿得舒服一些，乳房要用宽松的乳罩托起，最好是穿平底鞋。性生活应节制，要以安全为主，有流产、早产史及宫颈松弛症者禁忌性生活。口腔要保持干净，不要有细菌。
要注意贫血和缺钙，从孕20周起服用医生制定的铁剂和钙剂。每天的睡眠要保证好，最好是能够去户外进行一些简单的运动，不要进行蹲式活动，要保护好腹部，也不要拿重物，同时不能太热也不能太冷。
进入孕中期，准妈妈最好是听一些轻柔的舒缓的音乐进行胎教，可以跟宝宝多多说话。
四、孕晚期：
产前检查，孕28～36周每两周1次，36周后每周1次。要是觉得自己有什么不舒服的话，那么就要赶紧去医院检查。
睡眠一定要保证好，每天8～9小时，最好是向左边睡，这样可以提高子宫胎盘的血流量，对于宝宝的生长是非常有好处的。
注意个人卫生，要经常换洗衣服。不要进行性生活，避免自己早产和感染。
每天定时数胎动，每周测量体重。
五、如果发生了下面的情况最好是要进行产前诊断：
1、羊水过多或过少的；
2、宝宝发育情况不理想的；
3、孕早期吃了或者待在会导致宝宝畸形的环境中的；
4、有遗传病家族史或者曾经生育过有生理畸形的宝宝；
5、自己是高龄产妇的。
六、出现以下情况应马上去医院检查：
严重头痛并且是经常性发作、浮肿、视力模糊；一直察觉到下腹痛并且痛感厉害的；阴道流血、流水；血压≥130/90mmHg；胎动减少、消失或异常频繁。
大部分的准妈妈在刚刚开始怀孕的时候都会老老实实的待在家里，原因在于刚刚怀孕的时候会让准妈妈感觉特别的难受：恶心、呕吐、无力、困倦、疲劳等，同时又会变得特别敏感，所以很多准妈妈都选择在家里待着。
如果你觉得在家很闷，想要出去走走的话，完全是没有问题的。那么孕早期的旅行需要注意什么呢？
医疗护理
孕早期是个很敏感的时期，原因在于这个阶段有很大的概率会发生流产或是发生宫外孕。所以，在到达目的地后，第一件事情是要去寻找医疗护理点，这样的话当自己需要紧急救助的时候会很方便。
并且也要检查下所去地方的血液供应是否检查过HIV或是其他携带的疾病。同时随身携带你的病例，这样去看医生的时候医生就可以马上知道你的情况，然后马上就采取施救措施。在开始旅行之前，可以先问问医生，并将计划告诉医生。
疫苗
一般情况下在怀孕的时候最好不要注射疫苗，原因在于活着的细菌或是病毒会有一定概率透过胎盘伤害到婴儿。所以，准妈妈要注意，最好不要去某些疾病正在盛行然后要打疫苗的地方旅行。
乘车旅行
在刚刚怀孕的时候出现疲劳、困倦、头晕之类的状况是不用担心的，要是和丈夫一起旅行的话，中途觉得不舒服最好是坐下来稍作休息。
要是乘车的话，最好是保持车内空气流通，这样不至于让自己头比较晕，减少呕吐的发生，长时间处在密闭的车厢里会使你更容易恶心想吐。同时安全带一定要注意绑好。
食物和饮料
在户外旅行时，对于当地的水资源一定要注意，可能水土不服会造成呕吐的现象，同时不要喝冰镇饮料，只有纯净水和新鲜水果蔬菜榨制的饮料才可以喝。并且，不熟的食物一定不可以吃。
要是一下子觉得很不舒服、恶心，这时候就应该多喝一点水，防止脱水，特别是在热带旅行时。即便是你现在没有胃口，但是为了宝宝的健康，也还是需要摄入一些能量的。
旅游保险
在出门之前，一定要知道自己是不是已经参与了旅行保险，检查保险内容是否包含孕妇生病治疗的各个方面是很重要的。在了解清楚后再出门。
夫妻两个人结了婚，二人世界过了很久以后，就想要有个孩子来让整个家庭变得更加完美。有些家庭很简单的就有了宝宝，有些家庭则需要好好努力一番才能够让宝宝降生。在怀孕的时候，有很多的事项准妈妈一定要多多关注。
怀孕是一件让全家都非常开心的事情，不过，一些平时不关注的生活问题在怀孕的时候一定要格外重视了，比如辐射问题。
辐射无处不在，如果准妈妈上班的地方有打印机、电脑，回到家里有微波炉、电磁炉，现在科技这么发达，准妈妈肯定会非常频繁的使用手机，这些大大小小的电子产品都属于辐射源头。
人们对于辐射的看法现在还是非常不一样的，有一部分的人觉得在怀孕后就不可以受到辐射，要是不这样的话，胎儿肯定会受到影响，可是有一部分的人却持有不同的观点，觉得这些家用电器的辐射力度并不至于会对胎儿造成危害。
那么，真实情况到底是怎样的呢？怀孕后我们应该要怎么样防辐射才是最有用呢？
一、辐射对准妈妈的影响
1、辐射容易对准妈妈的身体造成伤害。
2、辐射有一定的几率会造成准妈妈流产，对准妈妈身体造成影响。
3、总是待在有辐射的环境里面，会造成一系列的疾病，比方说经常会遇到的疲劳、失眠、头晕、没精神、脱发、出血等症状。
4、长时间受到辐射，患癌症的可能性会加大。
二、辐射对胎儿的影响
1、辐射有一定的可能性会造成胎儿畸形，严重的会造成胎儿死亡。
2、辐射会使胎儿在出生以后患癌症的可能性增大，对于宝宝来说是非常不好的。
三、如何防辐射？
1、穿防辐射衣物，这个是非常简单又是大家都会采用的做法。可是，如今商场里面卖的很多防辐射衣物的质量并不符合国家安全标准，如果你不小心买了廉价的防辐射衣物，那么对于防辐射的效果就会大打折扣。
所以，一定要买口碑比较好的品牌防辐射衣物，这样比较有保障，不仅对准妈妈好对宝宝也好。
2、家用电器有一定的辐射，不过如果一次只用一样的话，那么是不足以对胎儿造成影响的。
可要是把家里的电器都放在一个地方，或者所有的家用电器一起使用的话，那么辐射力度就加大了。因此，最好是把家里的电器分开放置，或者在不同的时间来使用，如此一来能够降低辐射的力度。
3、不要在电脑的后边待着，原因在于电脑的背面辐射是最大的。
4、电器不使用的时候最好是要关掉，或者把插头拔掉，不要处于待机状态，如此一来就能够降低辐射。
5、使用电器之后，要是想减少辐射，平时可以多洗脸、洗手。
6、经常受到辐射的准妈妈，在日常生活中最好是能够多补充维生素A和蛋白质，像胡萝卜、白菜、豆腐，清茶也是很有用的，原因在于茶里边含有能够吸收抵抗放射性物质的茶多酚。
7、手机充电的时候不要使用，要是有人打电话来，不要马上就接，手机剩余一格电的时候不要打电话，使用手机的时间最好也减少一些。
8、不要长时间待在辐射比较大的地方，减少辐射带来的危险。