在怀孕以后，上厕所成了一个非常麻烦的问题。随着时间的流逝，准妈妈的肚子越来越大，身体越来越笨重，上厕所这么简单的事也变的越来越难。事实上，准妈妈在上厕所的时候应遵循舒适的原则。

现在，最为常见的两种如厕方式为马桶和茅坑，那么准妈妈适合采用哪一种方式呢？接下来就一起来看看吧。

马桶的优越性

1.更加地平稳，可以让准妈妈在上厕所的时候不用太费力，有的准妈妈还能够在上厕所的时候玩会儿手机，看会儿杂志。

2.能够提起肚子，直起腰，肚子承受的压力会小一点，这也让腹中的孩子感到舒适自然。

3.可以长时间地如厕，腿不会有麻木的感觉。

马桶的局限性

1.不卫生，尤其是外面的公用的马桶，卫生条件很差，很容易让准妈妈感染到不必要的病菌，引发身体不适。

2.腰酸背疼。虽然说可以避免脚麻的现象，但是长期直着腰，准妈妈妈也会感到浑身酸痛。

3.清洁费事。在孕期清洗清洁马桶是一件非常麻烦的活，马桶上的细菌又比较多，如果没有打扫干净的话，肯定会影响健康。

茅坑的优越性

1.更加卫生，准妈妈的屁股不用跟别的东西接触，当排泄完后，直接冲掉就OK了，不用担心感染上细菌，另外，准妈妈清洗起来也会更加方便。

2.蹲在茅坑上，其实也是一种运动，可以锻炼脚部力量，保护骨盆健康。

茅坑的局限性

1如果准妈妈有便秘的情况就会比较痛苦了，蹲久了脚就容易麻，到了孕后期，可能都站不起来。

2.长期使用蹲的姿势，胎儿会感觉很不舒服。尤其是到了临产前期，保持蹲下去的动作，胎儿可能会出现缺氧的情况。

自从怀孕之后，准妈妈的身体就会出现很多异常的情况。在刚刚怀孕的时候，准妈妈会有早孕反应，吃不下饭，没有胃口，甚至会喜欢吃之前特别讨厌的东西。

怀孕中期的时候，准妈妈的腹部慢慢变大，整个人的重心发生了变化，做很多的事情都非常不方便。怀孕后期的时候，因为肥胖的身体，所以总是会有腰酸背痛的情况……另外，口臭的问题也时常困扰着准妈妈，给准妈妈的生活带来了极大的不便。

孕期的妈妈其实本来就是比较敏感的，如果这时候口腔出现异味，准妈妈会变得烦躁不安，不敢和别人进行交谈。那么是什么原因导致孕期口腔出现异味呢？

准妈妈在怀孕期间出现口腔异味应该怎么办呢？接下来小编就为妈妈们讲一些应对孕期口腔异味的方法。

孕期口腔异味的原因

1.不注意口腔的洁净问题

很多女性怀孕后变得很懒，甚至连自己的牙齿都不愿护理，不要说一天刷两次牙齿，就是一天刷一次牙也是草草了事，这样的准妈妈很容易出现口腔异味的问题。

2.喜欢吃大蒜﹑葱或辣椒等食物

有些食物本身会带有异味，比如大蒜﹑葱。准妈妈吃了这些食物如果不漱口，那么嘴里自然就会有一股怪味。

3.呕吐

很多准妈妈在怀孕早期有晨吐的现象，吐出来的脏物在口腔里得不到及时清洁，就会造成残渣残留在口腔内，导致准妈妈口腔出现异味。

4.可能患有口腔疾病

如果患有口腔疾病，比如说牙齿或牙龈出现了问题，那么牙齿和牙龈的腐变就会导致口臭的现象出现。

如何应对孕期口腔异味

1.要选择好牙膏

准妈妈不要贪图便宜，单纯的认为便宜的牙膏也可以清洁牙齿。要知道不同类型的牙膏具有不同的效果。准妈妈最好选择盐白牙膏，尽量不要用药物牙膏。

2.多吃清淡的食物

有口腔问题的准妈妈忌吃辛辣和味道重的食物，应该多吃蔬菜和水果等清新的食物，重口味食物会加重准妈妈的口腔问题。

3.多吃去除异味的食物

准妈妈如果只是单纯的口臭问题，并没有口腔疾病，那么就可以嚼口香糖，还可以吃去除异味的食物，比如牛奶可以去除大蒜的怪味，而柠檬有助于消除口臭问题等等。

4.护理好牙齿

准妈妈不要嫌麻烦，每天最好刷牙两次，早晚各一次。在清洁的时候要注意刷牙的方法，一定要把口腔里的牙齿都刷到，刷牙的时间不要低于五分钟，刷牙时要有耐心，可以对着镜子刷牙，以便检查口腔中残留的食物。

5.到医院检查

如果准妈妈出现了严重的口腔异味问题，那么最好去医院进行检查，检查是否有口腔疾病。

怀孕期间流鼻血是非常常见的，所以准妈妈不用太担心。在孕期，准妈妈体内会分泌出大量的孕激素，造成血管扩张，所以很容易会出血。

同时，准妈妈的血容量比非孕期增高，而人的鼻腔黏膜血管比较丰富，血管壁比较薄，所以血管壁就容易破裂出血。

特别是在早上起床的时候，体位发生变化或擤鼻涕，更容易流鼻血。

流鼻血有两种类型：前位型及后位型。后位型多发于老年人，特别是高血压患者。症状是血液由鼻子后面流出，沿着口腔后部流进喉咙。严重的时候，血流的方向可能前后皆有。如果出现这类型的流鼻血状况，一定要去医院治疗。

常见的流鼻血属于前位型，它由鼻子前方流出。站立或坐下时，血由一边或双边鼻孔流出。躺卧时，则血流可能进入喉咙。

接下来跟大家讲述一些治疗流鼻血的方法

●涂抹软膏

在不流鼻血以后，在鼻内涂一些维生素E软膏。如果没有维生素E，也可以使用一些抗生素或类固醇软膏。维生素Ⅱ软膏能够促进伤口愈合，而抗生素或类固醇软膏町破坏鼻腔内的葡萄球菌，不仅止痒，还能防止粘液干硬。如果鼻子因为太干导致疼痛，可使用芦荟或治痢草软膏。

●勿挖鼻孔

在涂了药膏以后，最好是能够休息两天。鼻腔内的血管破裂，需要7—10天才能完全复原。血流在血液凝结后停止，随后凝结的血块逐渐结痂；如果你在恢复期挖鼻孔的话，会导致伤口再次出血。

●增加空气湿度

当你呼吸时，你的鼻子要保证抵达肺部的空气是足够湿润。因此，如果周围的环境太干燥，鼻子就更加有压力。这时候可以使用加湿器来补充空气湿度。

●将血块擤出

止血之前，最好是能够把血块擤出。不然血管没有办法完全闭合。血管内有弹性纤维，当你去除血块后，这些弹性纤维才有办法收缩。在流鼻血的时候，捏紧鼻子，也能停止流血。

●塞纱布或湿棉花

在两边鼻孔内各塞入一小块消毒过的湿纱布，也可利用Neo—Synephrine去充血剂或Afrin鼻腔喷液将棉花沾湿，帮助止血。用白醋将棉花沾湿也能够止血，不过不能随意使用，否则会伤害到鼻膜。

●控制血压

高血压的人比较容易流鼻血。平时生活中应采取低脂、低胆固醇的饮食。

●捏住鼻子

擤过鼻血(清除血块)及塞过棉花之后，可以把鼻子捏紧，持续压紧5—7分钟。 如果还没有止血的话，再重复塞棉花及捏鼻子的动作，重复几次。

●坐直

如果你躺下或仰头，会让鼻血流到喉咙，那么最好是保持身体向前倾的姿势。

●用冰冷敷

冰冷可以帮助血管收缩及减少流血，所以，流鼻血后可以拿冰块或者冷毛巾冷敷鼻子、颈部及脸颊。

●小心服用阿司匹林

阿司匹林会干扰血液凝结。如果你经常流鼻血的话，那最好是少用阿司匹林。同时也不要使用含丰富水杨酸的食物，这是一种类似阿司匹林的物质，很多蔬菜水果里面都有。这些食物包括杏仁果、苹果、杏果、蓝莓(黑莓、小红莓等)、薄荷、樱桃、葡萄(干)、桃、梅、番茄及黄瓜。

有时，使用肝素、抗血凝索也会造成流鼻血的情况。

●慎选口服避孕药

女性荷尔蒙影响粘液的分泌。某些口服避孕药也会改变女性荷尔蒙的平衡。如果你经常流鼻血的话，在吃避孕药之前最好是能够先询问一下医生。

●戒烟

抽烟会让鼻腔粘膜干燥。

营养与饮食疗法

●补充营养素

①补充维生素c

胶原蛋白是身体发育所必需的，而维生素c是形成胶原蛋白必不可少的物质。上呼吸道组织里的胶原蛋白帮助粘液附着于适当的场所，让你的鼻子有一个湿润的环境。

②补充维生素K

维生素K是正常凝血作用所必需的。所以平时可以多吃一些苜蓿、海带、及所有深绿色叶菜。

③补充铁质

如果你经常流鼻血，可以试试补充铁质，来帮助体内造血。

●危险情况

如果你有下面的情况，最好是马上去看医生

*当你用棉花塞过鼻子、也捏过鼻子，还是没效果的时候，应立马去看医生。流鼻血太久，对健康会有影响。在罕见的例子中，持续流鼻血可能说明有肿瘤的存在。

*如果你年纪大了同时又有动脉硬化症，应该马上去看医生。

*另外，当你发现血液从鼻腔后头流向喉咙，也应马上就医。

鼻出血是多种疾病中的一种常见症状。

可以分为

（1）肝火上逆型

（2）胃热炽盛性

（3）肝肾阴虚型

（4）脾不统血型

（5）肺经热盛性

民间运用的独特疗法止血，效果非常好 ，而且没有副作用。

1、滴鼻疗法

处方：芦荟2克

用法：把芦荟碾磨成粉，每取1克，加温开水10毫升搅匀，仰面滴鼻2滴，日3－5次。

疗效：治鼻黏膜糜烂出血。

2、穴位按摩法

取穴：肩井穴（位于大锥与肩峰连线中点）

治法：坐直身体，然后让别人用用食、拇指掐捏，挤压穴位中心，将肩部肌肉向上提起3－5秒钟，反复3回为1次，每次间歇两分钟，发作时连接3次。但需要注意的是，准妈妈不适合这种方法。

疗效：按摩1－3次，效果非常好。