怀孕期间流鼻血是非常常见的，所以准妈妈不用太担心。在孕期，准妈妈体内会分泌出大量的孕激素，造成血管扩张，所以很容易会出血。

同时，准妈妈的血容量比非孕期增高，而人的鼻腔黏膜血管比较丰富，血管壁比较薄，所以血管壁就容易破裂出血。

特别是在早上起床的时候，体位发生变化或擤鼻涕，更容易流鼻血。

流鼻血有两种类型：前位型及后位型。后位型多发于老年人，特别是高血压患者。症状是血液由鼻子后面流出，沿着口腔后部流进喉咙。严重的时候，血流的方向可能前后皆有。如果出现这类型的流鼻血状况，一定要去医院治疗。

常见的流鼻血属于前位型，它由鼻子前方流出。站立或坐下时，血由一边或双边鼻孔流出。躺卧时，则血流可能进入喉咙。

接下来跟大家讲述一些治疗流鼻血的方法

●涂抹软膏

在不流鼻血以后，在鼻内涂一些维生素E软膏。如果没有维生素E，也可以使用一些抗生素或类固醇软膏。维生素Ⅱ软膏能够促进伤口愈合，而抗生素或类固醇软膏町破坏鼻腔内的葡萄球菌，不仅止痒，还能防止粘液干硬。如果鼻子因为太干导致疼痛，可使用芦荟或治痢草软膏。

●勿挖鼻孔

在涂了药膏以后，最好是能够休息两天。鼻腔内的血管破裂，需要7—10天才能完全复原。血流在血液凝结后停止，随后凝结的血块逐渐结痂；如果你在恢复期挖鼻孔的话，会导致伤口再次出血。

●增加空气湿度

当你呼吸时，你的鼻子要保证抵达肺部的空气是足够湿润。因此，如果周围的环境太干燥，鼻子就更加有压力。这时候可以使用加湿器来补充空气湿度。

●将血块擤出

止血之前，最好是能够把血块擤出。不然血管没有办法完全闭合。血管内有弹性纤维，当你去除血块后，这些弹性纤维才有办法收缩。在流鼻血的时候，捏紧鼻子，也能停止流血。

●塞纱布或湿棉花

在两边鼻孔内各塞入一小块消毒过的湿纱布，也可利用Neo—Synephrine去充血剂或Afrin鼻腔喷液将棉花沾湿，帮助止血。用白醋将棉花沾湿也能够止血，不过不能随意使用，否则会伤害到鼻膜。

●控制血压

高血压的人比较容易流鼻血。平时生活中应采取低脂、低胆固醇的饮食。

●捏住鼻子

擤过鼻血(清除血块)及塞过棉花之后，可以把鼻子捏紧，持续压紧5—7分钟。 如果还没有止血的话，再重复塞棉花及捏鼻子的动作，重复几次。

●坐直

如果你躺下或仰头，会让鼻血流到喉咙，那么最好是保持身体向前倾的姿势。

●用冰冷敷

冰冷可以帮助血管收缩及减少流血，所以，流鼻血后可以拿冰块或者冷毛巾冷敷鼻子、颈部及脸颊。

●小心服用阿司匹林

阿司匹林会干扰血液凝结。如果你经常流鼻血的话，那最好是少用阿司匹林。同时也不要使用含丰富水杨酸的食物，这是一种类似阿司匹林的物质，很多蔬菜水果里面都有。这些食物包括杏仁果、苹果、杏果、蓝莓(黑莓、小红莓等)、薄荷、樱桃、葡萄(干)、桃、梅、番茄及黄瓜。

有时，使用肝素、抗血凝索也会造成流鼻血的情况。

●慎选口服避孕药

女性荷尔蒙影响粘液的分泌。某些口服避孕药也会改变女性荷尔蒙的平衡。如果你经常流鼻血的话，在吃避孕药之前最好是能够先询问一下医生。

●戒烟

抽烟会让鼻腔粘膜干燥。

营养与饮食疗法

●补充营养素

①补充维生素c

胶原蛋白是身体发育所必需的，而维生素c是形成胶原蛋白必不可少的物质。上呼吸道组织里的胶原蛋白帮助粘液附着于适当的场所，让你的鼻子有一个湿润的环境。

②补充维生素K

维生素K是正常凝血作用所必需的。所以平时可以多吃一些苜蓿、海带、及所有深绿色叶菜。

③补充铁质

如果你经常流鼻血，可以试试补充铁质，来帮助体内造血。

●危险情况

如果你有下面的情况，最好是马上去看医生

*当你用棉花塞过鼻子、也捏过鼻子，还是没效果的时候，应立马去看医生。流鼻血太久，对健康会有影响。在罕见的例子中，持续流鼻血可能说明有肿瘤的存在。

*如果你年纪大了同时又有动脉硬化症，应该马上去看医生。

*另外，当你发现血液从鼻腔后头流向喉咙，也应马上就医。

鼻出血是多种疾病中的一种常见症状。

可以分为

（1）肝火上逆型

（2）胃热炽盛性

（3）肝肾阴虚型

（4）脾不统血型

（5）肺经热盛性

民间运用的独特疗法止血，效果非常好 ，而且没有副作用。

1、滴鼻疗法

处方：芦荟2克

用法：把芦荟碾磨成粉，每取1克，加温开水10毫升搅匀，仰面滴鼻2滴，日3－5次。

疗效：治鼻黏膜糜烂出血。

2、穴位按摩法

取穴：肩井穴（位于大锥与肩峰连线中点）

治法：坐直身体，然后让别人用用食、拇指掐捏，挤压穴位中心，将肩部肌肉向上提起3－5秒钟，反复3回为1次，每次间歇两分钟，发作时连接3次。但需要注意的是，准妈妈不适合这种方法。

疗效：按摩1－3次，效果非常好。

阳光是大自然给予我们的最好的财富，太阳一来让我们感受到了光和热，二来阳光中的紫外线还能使人体产生维生素D，进而促使体内钙元素的正常吸收。

因为胎儿的生长发育以及母体自身的代谢变化，所以准妈妈需要比正常人更多的钙等营养物质。之前有一种非常严重的孕期并发症，叫做骨质软化症，主要是由于准妈妈身体里面缺乏维生素D及钙造成的骨质代谢障碍。

这种病对准妈妈健康危害很大，而且还会使胎儿营养缺乏，发生先天性佝偻病。很多地方冬令较长，日照较短，准妈妈蛰居室内，或门窗甚小，不透阳光，骨质软化症颇为常见。

准妈妈一定要保证体内有着充足的维生素D，这样才能够帮助钙的正常吸收，因此除了加强饮食中的营养，还应该积极摄取阳光中的紫外线。紫外线是看不见的，一层玻璃几乎能挡住阳光中的全部紫外线。

所以，准妈妈要适当地到户外去，常晒晒太阳，这决不亚于口服维生素D。另外，阳光中的紫外线具有很强的杀菌消毒作用，能杀灭皮肤和空气中的细菌。

阳光照射室内30分钟以上，能达到空气消毒的效果，准妈妈的居室也要定时“引来阳光”照射。晒太阳可以提高准妈妈的抵抗力，预防感染性疾病，有益于胎儿发育。

晒太阳要根据季节、时间以及个人的具体情况灵活掌握。假如是烈日炎炎的盛夏季节，就不用专门去晒太阳，树荫里的散射阳光就足以满足准妈妈的需要了。

根据我国的地理条件，春秋季以每天9-16点，冬季以10-13点阳光中的紫外线最为充足，准妈妈可以选择在这段时间里晒太阳。

太阳光是我们宝贵的财富，“阳光不照门，医生便登门”，准妈妈一定要记得这句话。

大部分的女性都是非常爱美的，平时看到喜欢的衣服就想买来穿在身上。还会喜欢穿上美丽的高跟鞋到处走，吸引路人的目光。但是在怀孕后，随着时间一天天的增多，很多准妈妈都会面临身材走样的现状，许多以前能穿的、好看的衣服都已经不适合现在的身材了。甚至在怀孕后都不知道该穿些什么好。

其实，在怀孕期间女性也是可以穿裙子。有弹性的裙子，不会束缚到准妈妈的腰，对胎儿的生长发育也是没有任何影响的。

准妈妈平时穿上喜欢的裙子，一来会让整个人觉得舒服一些，二来看起来美观，现在市面上也已经推出了非常多的适合准妈妈穿的裙子，很受女性的欢迎。所以，怀孕后你还是可以穿上美美的裙子，不用担心会影响胎儿，只要你的裙子不是太紧身，不束缚着你的肚子就可以了。

怀孕期间穿裙子是可以接受的

怀孕期间如果想要穿裙子的话，一定要选择有弹性的裙子，至少可以容纳腰围增大到40周妊娠的大小。通常情况下，怀孕的裙子是根据怀孕前的尺寸大小决定的。比方说，一个女人在怀孕前穿8号大小的裙子，那么在怀孕以后，仍然可以穿8号大小的裙子。

一般情况下，在怀孕的最初三个月，裙子也可以穿在女子的下腹部。

在某些情况下，孕妇裙可以根据怀孕后的腰围来调整大小。腰围大的，可以购买大一些的裙子。在购买孕妇裙的时候，最好是选择那种能调节大小的，这样会比较方便。

裙子的腰部有拉链和纽扣的不适合准妈妈穿

有弹性的棉织物能够用来做成怀孕时穿的裙子。而那些带有钩状的扣子，纽扣缝制的裙子，在怀孕后就不要再穿了。全棉的衣服非常适合准妈妈，会让准妈妈感到穿在身上很舒服，而且，带有弹性不会紧缚着准妈妈的肚子，对于宝宝的成长发育也是非常好的。

在怀孕期间，选择穿裙子会让准妈妈觉得非常舒适，主要是因为裙子给了准妈妈需要的两大要素：女性气质和自由。

爱美是女人的天性，就算怀孕了，准妈妈也爱美，至少希望穿的有气质些，而裙子恰恰可以做到这一点。另外，准妈妈身体慢慢变胖，体重不断增加，裤子有时候会带给准妈妈紧绷的感觉。

而裙子不会出现这样的情况，裙子对准妈妈的腿和臀部没有任何束缚。因此，准妈妈会觉得整个人放松很多。裙子也非常实用，怀孕后准妈妈上厕所的频率会提高，裙子非常方便，因此，准妈妈非常适合穿裙子。

适合准妈妈锻炼穿的裙子有多种色彩和风格

适用于准妈妈的裙子是由含水分的毛织物做成的，对于准妈妈来说非常合适。水分毛织物材料将吸收人的汗水，提供冷却效应。准妈妈可以穿着健身裙跑步、瑜伽和做有氧运动。

在怀孕期间，穿裙子能够给准妈妈提供非常多的方便。除非买不到适合大小的裙子，否则，没有理由不让孕妇穿裙子。