很多老年人都说：怀孕感觉烧心的话，那就说明宝宝正在长头发，烧心感越强烈，宝宝以后的头发就越好，这种说法其实是有一点科学依据的，虽然看起让人难以相信，可是研究却发现造成准妈妈烧心的激素可能也在帮助宝宝毛发发育。

为什么会有烧心感？

一些准妈妈在怀孕的整个阶段都会觉得烧心，这是没怀孕的人难以体会到的感觉。可是为什么准妈妈会有烧心的感觉呢？归根结底还是因为准妈妈早期体内激素产生了变化。

从孕早期开始，准妈妈的身体里面会分泌非常多的黄体素和松弛素，这些激素会让妈妈全身的平滑肌松弛下来，同样也包括了胃肠道平衡肌。

准妈妈产生这种感觉主要是对胎宝宝的保护，平滑肌松弛下来以后会让食物通过胃肠的速度变慢，消化吸收的速度也同样会放慢，所以能够更好地消化吸收食物中的营养，这样一来会让更多的营养物质进入血液和胎盘，有利于宝宝的成长。

可是，这对于宝宝有好处的一件事情却让妈妈感觉到很难受，因为食物通过胃肠的速度变慢，准妈妈会感觉到自己消化不良，像是胸部和上腹部胀气。

对准妈妈来说，在激素的作用下，隔离食道和胃的一圈肌肉也松弛下来，在初步消化后的食物会混杂着胃酸从胃部返回到食道，这个刺激恰好在心脏附近形成一种烧灼感，准妈妈会感觉到很“烧心”。到了孕中期和孕晚期，这种感觉可能会变得更加严重。

我们在开头就讲到过：研究发现“造成准妈妈烧心的激素可能是在帮助宝宝毛发发育”。但是实际情况到底是不是这样呢，现在也比较难说，但是还是有一些办法可以缓解准妈妈这种烧心感觉的。

1.避免吃容易让自己烧心的食物。

每个准妈妈在经过一段时间以后都会找到让自己感觉到自己烧心的食物，那么以后就要少吃这些食物了。通常会导致准妈妈产生烧心感的食物有：口味比较过重的食物、油炸食品、高脂肪食品、加工的肉制品（火腿肠、腊肠）、巧克力、碳酸饮料、薄荷味食品。

2.少食多餐

怀孕后的肠胃蠕动本来就会变慢，准妈妈总是感觉到自己消化不良，因此最好采用少食多餐的原则。真正的少食多餐是“每次吃的食物量是从前的一半，但是吃饭的时间却变成之前的两倍。

3.慢慢小口吃

快吃会产生两个问题：一是吃太快，可能会咽下去更多的空气，准妈妈会感觉到自己胀气；二是一下子吃太快的话就说明在饮食的过程中不可能做到彻底咀嚼食物，这会加重肠胃的负担，从而更容易产生烧心感。

4.不要边吃东西边喝水

如果喝太多的液体也会让胃胀的更厉害。所以可以在两餐之间加水。

5.选择坐着吃饭

身体保持直立状态不容易让胃酸反流，所以准妈妈在吃饱饭后不要马上躺下来。

可以在适当活动20分钟后再休息，然后用垫子把头和肩垫高约15厘米。

6.调理小秘方

准妈妈可以这样做：在一杯温牛奶中加入1汤匙蜂蜜和少量鲜木瓜。

7.饭后半小时嚼一块无糖口香糖

嚼口香糖能够增加唾液分泌，中和食道中的胃酸。

8.远离抽烟环境

一些准妈妈在闻到烟味后会觉得很恶心想吐，恶心会加重胃酸分泌，从而加重烧心感，所以要远离抽烟环境。

烧心的感觉的确很难受，但是为了宝宝能健康成长，妈妈还是尽量忍受一下吧。

怀孕期间到底能不能喝酒这个问题到现在都没有一个准确的答复，有证据表明，怀孕时喝少许的酒对胎儿其实是没有太好的影响的，但如果饮酒过度超越了一个界限，那么也许就会对腹中的宝宝有伤害了。

但到现在我们还是无法明确的说出来这个度到底是什么，当然，为了保险起见怀孕了立即戒酒才是最安全的做法，不过这个是一定要的吗，准妈妈不戒酒会有什么后果呢？会触犯法律吗？

饮酒过度妇女所产婴儿或患有天生残疾

胎儿酒精综合征是一个非常麻烦的病症，主要体现包括生长阻滞、面部畸形和智力有障碍，在医学方面对于饮酒对胎儿的伤害现在始终是不确定的。

患有这个病症的婴儿大部分的原因是由于准妈妈在怀孕的时候喝了太多的酒，不过这只是个别，大部分的饮酒妇女的胎儿是没有受到任何的影响，原因在于这里面还有着非常多的其他方面的因素——包括营养状况，母亲和胎儿的基因组成，母亲的年龄和身体状况都被认为对这些有作用。

英国孕期咨询服务处参与了这个案件，因为准妈妈喝酒被写进了法律。所以开了这个先例就会习惯性地出现被检举在怀孕的时候饮酒的妇女，要是准妈妈在怀孕的时候喝酒，但是自己的孩子没有受到影响的话，那么就是没有关系的。

尊重准妈妈自己的判断力

英国孕期咨询服务部首席执行官安·弗里迪说：这个对于全球的准妈妈来说都是比较重要的。英国最高法庭觉得，怀孕的准妈妈应该做些什么事情，不能做哪些事情都是应该要明确的。

,这个案件的直接和更广泛的影响让很多人很惶恐，但为了证明酗酒对胎儿有伤害这个现象就建立刑事犯罪法律条例，这是对女性在怀孕的时候的法律地位，和可以自己做决定的权利的质疑。

其实大部分的女性为了宝宝的健康都是不会喝太多的酒的，只有少数的人会在怀孕时过度饮酒，而她们的问题并不会因受到起诉的威胁或者更多的关于孕期饮酒会造成危险的警告而得以解决。

如果出现了这样的情况，她们需要为因酗酒引起的天生残疾的胎儿快速咨询专家，在他们那里得到相应帮助。

希望“不幸”的胎儿未来可以安心成长

理事会的这起诉讼会之所以这样做，主要是想给患有胎儿酒精综合症的胎儿赢得补偿以资助她日后的生活，让她日后的生活能够过得更加好。

不过，他们表示一定要找到一个能确保让这一小部分受伤害的儿童在未来的日子里面能够过得更加好的方法。千万不能让他们把这个不幸诉诸于她的母亲，希望她们能健康成长。