水肿一般会存在于手指、腿、脚踝、脚部，这主要是因为准妈妈怀孕期间体内液体增多造成的。（你的脸部也会出现水肿，这主要是由于自然雌激素、皮脂醇、类固醇荷尔蒙的作用改变了体内脂肪的分布。）

怀孕后出现水肿是很正常的，一般不会让人觉得非常难受，如果你觉得自己过分浮肿或者水肿的情况每次持续24小时以上，最好还是去医院检查下，因为这有可能是尿毒症的先兆。（这是一种妊娠造成的高血压。）

为什么会有这种症状？

荷尔蒙的改变让肾脏吸收了更多的盐分，为了保证羊水和使体内血液中有足够的水分来帮助肾脏排除废物，身体里面的液体也会变得更加多，水分一多水肿就出现了。

所处环境温度太高、长时间地坐或站立、高血压都会造成水肿的出现。水肿可能会出现在傍晚的时候，这时身体内的液体容易聚积在脚部或脚踝处——因为重力。早上起来的时候你可能会感觉到眼皮和下巴处容易水肿。尤其是你怀的是双胞胎或体重增长过度的话，水肿就更加严重了。

应对策略

采用正确的坐姿，将双腿抬高超过90度，或者左侧卧，也可以躺着，用垫子支撑背部使其倾斜10度以上。

鞋子一定要适合自己，一定要舒服。

不要穿那些袜口有松紧带的袜子。

如果水肿影响了日常生活，你不妨去购买一条合适的有支撑腹部作用的束裤（在孕妇用品店有售，这种束裤在腹部留有适当的空间）还有长度到膝盖的袜子，在水肿还不严重的时候穿着。

平时的饮食要注意少盐。

平时生活中多喝些水帮助身体排毒，多饮水并不会加剧水肿现象。

如果你的手指水肿，最好不要佩戴戒指，不然会非常难受。

准妈妈会有很大的可能性由于荷尔蒙的变化、流汗过多、细菌感染导致自己的身体发出令人尴尬的异味。所以，准妈妈平时一定要有良好的卫生习惯。并且，日常生活中要多多喝水，最好是不要吃太多的味道重的食物，如此一来才可以最大限度地减少身体的臭味。

一、导致怀孕的时候狐臭的原因

1、荷尔蒙的变化

其实有了宝宝以后，身体的荷尔蒙水平会一下子变得非常不一样，准妈妈的身体会产生大量的雄二醇荷尔蒙，这就造成了准妈妈身体散发刺鼻气味，一般情况下都会在腋下和阴部。

2、食用刺激食物

重口味的食物同样也会造成准妈妈的身体发出臭味，例如洋葱和大蒜。因此要是准妈妈总是吃这类食物，身体就会有非常大的概率发出臭味。

3、因为出汗太多

怀孕的时候由于自己体温较高还有体重的增加，因此总是会出很多的汗，这是正常的。一般情况下出汗过多也非常容易造成准妈妈的身体有臭味。

4、因为细菌感染

另外还有一种原因使身体发出臭味是由于细菌或是真菌感染，要是你认为自己的臭味是感染所造成的，那么立马去医院治疗。

5、嗅觉太过敏感

很多时候其实你并没有体臭，而是你的嗅觉太过敏感。怀孕的时候准妈妈的嗅觉会由于荷尔蒙的关系然后一下子会十分敏感，因此可能只是你自己觉得身上有臭味而已。

二、如何摆脱怀孕期间的身体臭味

1、务必每天洗澡

准妈妈最好是每天洗澡，至少两天一次。用一下抗菌的肥皂，这样能够把造成异味的细菌清洗掉。浴沐后使用干净的毛巾擦拭，也可以用一些爽身粉。

2、定期清洗头发

头发也是要在一定的日子里面清洗的，一周最少3次。使用干净的梳子整理头发，也可以稍微用一点发香剂，增加头发的香味。

3、天然的除臭剂

也可以在腋下使用天然成分的止汗剂，并在腋下和私处撒上一些滑石粉，这样出汗就会少一些了，可以减少臭味的产生。

4、衣服透气舒适

平时要穿着材质透气的衣服，比方说时棉或亚麻，最好是每天都能够换衣服。洗衣服时可以在最后的程序时，加入一点白醋，如此一来可以把衣服上的味道洗掉。

5、饮用大量液体

每天喝水的量一定要保证，以保持系统的清洁。最好是不要吃洋葱、大蒜、肉，多吃蔬菜和水果，如此一来能够降低气味，还会让胎儿很健康。

很多女性都知道在怀孕前就应该补充叶酸了，但叶酸到底是什么东西，为什么要补充叶酸，在补充叶酸的时候我们对于量的控制是什么样的？接下来就为大家来讲一下具体应该怎么做。

叶酸是B族维生素的一种，最早是从菠菜叶中分离出来的，所以，根据它的来源，我们把它叫做叶酸。很多食物中都含有叶酸，在怀孕的时候补充叶酸可以有效地预防神经管畸形的发生，同时还能够降低其他先天畸形和新生儿缺陷的发生几率。

很多因素都会影响到宝宝的成长，胎儿许多天生的机能跟怀孕期间准妈妈的饮食有关，研究人员通过研究发现，准妈妈在怀孕阶段，对于叶酸的食用会左右一些宝宝未来的成长和发展，但是这个影响到底是怎么样的呢？接下来，通过这篇文章，我们一起来了解下叶酸与健康的宝宝之间的关联。

叶酸对胎儿神经系统的发展有着非常关键的作用。在怀孕前服用叶酸会降低出生宝宝有神经系统方面缺陷的几率。医生建议备孕期间最好每天服用400微克的叶酸，但是，澳大利亚的研究人员已经确定，过多地服用叶酸会增加儿童哮喘的风险。

1.叶酸是什么：

叶酸是维生素B复合体之一，婴儿的神经系统在发育的过程中非常需要叶酸的帮助。叶酸能够促进骨髓中幼细胞成熟，如果人体叶酸不足的话，可能会造成巨红细胞性贫血以及白细胞减少症。

叶酸对于准妈妈来说是非常重要的，某些药物、疾病和营养不良，酗酒都会让准妈妈缺少叶酸。所以，在怀孕的时候，保证妈妈有适量的叶酸摄入是非常关键的。

2.叶酸在怀孕前期中获益

截至2004年，差不多每年有3000婴儿出生患有神经管缺陷，这个数字让很多的准妈妈都非常担心。自己未来的宝宝会不会也出现神经管缺陷？到底怎么样才能够避免宝宝出现此类疾病呢？之后科学家们的研究推广后在谷物产品中添加叶酸的这项措施，让这个令人害怕的数字大大减少了。

一位研究人员写道如果女性怀孕之前每天都食用400微克的叶酸，未来50%以上的宝宝都不会出现神经管缺陷。他强调女性应该继续服用叶酸在妊娠前三个月，或前13周。

3.目前的建议

根据卫生和人类服务部研究，怀孕的前三个月对于准妈妈来说是非常重要的。主要是因为这三个月是宝宝组织和器官发展和成熟的关键时期。宝宝的组织和器官发展在第三至第八周，不要因为这个期间准妈妈体内的叶酸不足而造成宝宝神经系统缺陷的发生。

因此，在怀孕的这个阶段，准妈妈一定要注意平时的饮食，要注意这期间营养的均衡，另外，可以依据自身的情况补充些叶酸。

4.服用12周后可能产生的危险

一项研究在2009年10月出版的《美国流行病学杂志》中确定，在怀孕后期补充叶酸会增加3.5到5.5岁孩子患哮喘的风险，3.5岁的宝宝占有11.6%，5.5岁宝宝占11.8%。在研究过程中我们发现，如果在怀孕期间尤其是在前12周服用叶酸的话，出生后宝宝基本上不会患哮喘，所以他们推断在怀孕前期补充叶酸不会造成哮喘的发生。