说到准妈妈，相信大家脑海中第一个形容词就是胖胖的。没错，在有了宝宝以后，不管你之前是胖是瘦，都会在不同程度上增加体重。至于增加多少的重量，和准妈妈自身的身体素质还有在怀孕期间的饮食，运动和休息都是有关系的。
同时，你会发现，在怀孕的时候增加的体重会在生完孩子后神奇的消失，原因在于在怀孕的时候你所增加的重量大部分是来自于你的宝宝、胎盘还有增加的血容量，大家一定会觉得非常奇怪，这些又是怎么样作用在你的身上呢？
1、孕期体重按周增加
对于准妈妈来说，体重每周甚至是每天起床都会发生变化。其实这是一个非常正常的现象，你的体重在慢慢增加，意味着你的孩子的重量也在增加。与其说增重是孩子的原因，我们可以更加确切地说，这个是由于你身体里面的脂肪和保水性的增加。
在你的宝宝出生以后，身体额外的重量就会随着宝宝的出生自动消失不见，不过，让人遗憾的是体脂肪不会消失。要是在生完宝宝以后，你决定母乳喂养，或者你确实增重太多，你就不得不选择其他方式来减掉多余的脂肪了，这些都是在生完宝宝以后可以慢慢考虑的问题。
2、孕期体脂肪增加的原因
大家都知道母乳喂养宝宝，对于宝宝来说是非常好的，不过大家要知道的是母乳喂养婴儿事实上每天需要高达500- 800卡路里，哺乳的时候体脂肪额外的增加是为你和孩子的营养作保障。
另外，体内脂肪其实还能够在一定程度上防止传染病的发生，如果准妈妈在怀孕的时候营养没有跟上的话就会更容易得病。
黄体酮和松弛素会在怀孕时激增，他们的作用就是在一定程度上调节准妈妈的胃口。如果增长的胃口还不能保证营养的话，第三种荷尔蒙就会产生，它就造成了你的体重增加，我们把它称作缩胆囊素。它能够加强你的消化吸收能力。最终在三者的作用下，你的体重会上升。
3、体重增加的科学标准
通常情况下，每周增加超过4磅(2公斤)是一个较快的体重增加。要是你是这个情况的话，那么最好是去咨询一下医生。并且，相比腹部和胳膊的增重，下肢的增重问题更轻一些。但是当你母乳喂养的时候，就要开始消耗臀部和下肢的脂肪。
现在我们已经发现，上半身脂肪堆积是胰岛素抵抗和糖尿病或代谢综合征的一个标志。要是你想让你的上半身少一些脂肪的话，那么你就要少吃一些甜的东西，同时还要适当进行一些体育锻炼，这样能够降低抗胰岛素性的风险。
4、避免过度增重的措施
第一件要做的事情就是，一定要吃健康有益的食物，控制血糖的时候还要保证身体所需营养的获取。在维持了正确的饮食习惯以后，最好在自己的能力范围里面，坚持进行一些运动锻炼。
准妈妈可以慢慢养成快步走的习惯，同时也能够试着做一些适合怀孕做的瑜伽。这些都能够帮助你控制孕期的体重。
过敏的意思就是，在正常的情况下，人体对于外来物质都会进行一个判断，如果发现是无害的物质就会被吸收利用，最后随着粪便一起排出来。可如果是有毒物质的话，就会被机体直接取出或者消灭。
但有时候机体也会判断失误，出现问题，对于进入人体的一些无害的物质也会有着过激的反应，这被称作是变态反应，同样是造成人体过敏反应的罪魁祸首。
不管是食物过敏或花粉病，在怀孕的时候准妈妈要是过敏了，一定非常想知道到底要怎么样处理。对宝宝来说又有什么风险？要吃什么药呢？
怀孕时期的过敏是什么？
在生活中我们都知道有一部分的东西对身体有害，但是知道归知道，在日常生活中，我们没有那么多的精力去一一顾及，同时也不会特别重视。可是等到它全面爆发侵入身体时（像是花粉或宠物毛屑）引发的过度反应我们就会把它叫做过敏。
怀孕时期的迹象过敏是什么？
鼻塞，打喷嚏，流眼泪和瘙痒其实都是默默在提醒着你，你过敏了，不过这些表现通常情况下都是花粉病的症状。另外还有各式各样的过敏也能够造成荨麻疹、瘙痒、面部肿胀或皮肤瘙痒、红肿。要知道，每个人的体制都是不一样的，所以就造成了每个人过敏的物质也是不太一样的。
在怀孕的时候有对过敏的测试吗？
另外还有一些时候过敏被诊断为由症状及病史造成。举个例子来说吧，有一部分的人要是没有注意服用了双倍剂量的抗生素，就会有一定的概率造成荨麻疹，这是对抗生素的一种过敏反应。
可是有一些时候，表现可能不太清晰，因此最好是要进行过敏测试。皮肤测试是最常见的过敏测试。通常情况下要是身体内有少量潜在的过敏原时，皮肤都会有一些刺痛感。要是皮肤对某种过敏原呈现发红或者瘙痒的症状，其实就是说明对这种物质过敏。
过敏在怀孕的时候有多常见？
怀孕时候的过敏症状是非常普遍的。差不多20%（或者五分之一）的美国人，都患过过敏症。
怎么会过敏？
大部分的人对于造成过敏的原因还不是非常了解。一部分的人的过敏症状好像是遗传性的。其他人或许是因为反复接触潜在的过敏原所造成的。
过敏将会影响孩子吗？
在怀孕的时候，除非有严重的过敏反应，否则的话准妈妈可以放心，宝宝不会受到影响。
治疗孕期过敏的最好方法是什么？
预防是一定要做好的。最好是减少接触或许会造成过敏的过敏原。过敏药物在怀孕的时候同样也可以吃，不过还是在医生的指导下进行服用。医生会告诉准妈妈控制过敏的计划，这是非常好的。
怎么样预防孕期过敏？
在怀孕的时候，准妈妈应避免接触过敏原以减少过敏反应。不要养宠物，将枕头和床垫放到一个密封的箱子里，床上用品的话差不多一个礼拜就用开水洗烫，真空吸尘器，对螨虫进行吸除。
如果一部分的妈妈对有些户外的东西过敏，那么在花粉盛行的季节和污染严重的天气时，最好就是呆在家里，不要去外面走动了。
很多老年人都说：怀孕感觉烧心的话，那就说明宝宝正在长头发，烧心感越强烈，宝宝以后的头发就越好，这种说法其实是有一点科学依据的，虽然看起让人难以相信，可是研究却发现造成准妈妈烧心的激素可能也在帮助宝宝毛发发育。
为什么会有烧心感？
一些准妈妈在怀孕的整个阶段都会觉得烧心，这是没怀孕的人难以体会到的感觉。可是为什么准妈妈会有烧心的感觉呢？归根结底还是因为准妈妈早期体内激素产生了变化。
从孕早期开始，准妈妈的身体里面会分泌非常多的黄体素和松弛素，这些激素会让妈妈全身的平滑肌松弛下来，同样也包括了胃肠道平衡肌。
准妈妈产生这种感觉主要是对胎宝宝的保护，平滑肌松弛下来以后会让食物通过胃肠的速度变慢，消化吸收的速度也同样会放慢，所以能够更好地消化吸收食物中的营养，这样一来会让更多的营养物质进入血液和胎盘，有利于宝宝的成长。
可是，这对于宝宝有好处的一件事情却让妈妈感觉到很难受，因为食物通过胃肠的速度变慢，准妈妈会感觉到自己消化不良，像是胸部和上腹部胀气。
对准妈妈来说，在激素的作用下，隔离食道和胃的一圈肌肉也松弛下来，在初步消化后的食物会混杂着胃酸从胃部返回到食道，这个刺激恰好在心脏附近形成一种烧灼感，准妈妈会感觉到很“烧心”。到了孕中期和孕晚期，这种感觉可能会变得更加严重。
我们在开头就讲到过：研究发现“造成准妈妈烧心的激素可能是在帮助宝宝毛发发育”。但是实际情况到底是不是这样呢，现在也比较难说，但是还是有一些办法可以缓解准妈妈这种烧心感觉的。
1.避免吃容易让自己烧心的食物。
每个准妈妈在经过一段时间以后都会找到让自己感觉到自己烧心的食物，那么以后就要少吃这些食物了。通常会导致准妈妈产生烧心感的食物有：口味比较过重的食物、油炸食品、高脂肪食品、加工的肉制品（火腿肠、腊肠）、巧克力、碳酸饮料、薄荷味食品。
2.少食多餐
怀孕后的肠胃蠕动本来就会变慢，准妈妈总是感觉到自己消化不良，因此最好采用少食多餐的原则。真正的少食多餐是“每次吃的食物量是从前的一半，但是吃饭的时间却变成之前的两倍。
3.慢慢小口吃
快吃会产生两个问题：一是吃太快，可能会咽下去更多的空气，准妈妈会感觉到自己胀气；二是一下子吃太快的话就说明在饮食的过程中不可能做到彻底咀嚼食物，这会加重肠胃的负担，从而更容易产生烧心感。
4.不要边吃东西边喝水
如果喝太多的液体也会让胃胀的更厉害。所以可以在两餐之间加水。
5.选择坐着吃饭
身体保持直立状态不容易让胃酸反流，所以准妈妈在吃饱饭后不要马上躺下来。
可以在适当活动20分钟后再休息，然后用垫子把头和肩垫高约15厘米。
6.调理小秘方
准妈妈可以这样做：在一杯温牛奶中加入1汤匙蜂蜜和少量鲜木瓜。
7.饭后半小时嚼一块无糖口香糖
嚼口香糖能够增加唾液分泌，中和食道中的胃酸。
8.远离抽烟环境
一些准妈妈在闻到烟味后会觉得很恶心想吐，恶心会加重胃酸分泌，从而加重烧心感，所以要远离抽烟环境。
烧心的感觉的确很难受，但是为了宝宝能健康成长，妈妈还是尽量忍受一下吧。