书是人类进步的阶梯，多读书，读好书，对于还在肚子里面的宝宝也是有很大作用的。语言胎教也是一种胎教，除了跟宝宝说话以外，给宝宝读一本适合他的好书也是十分重要的，原因在于准妈妈和未出生的宝宝之间有信息传递，宝宝能够了解到妈妈的思想。

如果妈妈经常阅读有益的书，对于书的内容多加思考，对促进宝宝大脑神经和细胞的发育是有很大的帮助。可是问题来了，怀孕的准妈妈读哪些书比较适合呢，以下由育儿专家来解答。

大家现在都了解到了，宝宝在妈妈肚子里面是能够感受到妈妈的举动和言行的。准妈妈在怀孕的时候所做的一切都能够直接影响到宝宝出生后的性格、习惯、道德水平、智力等各个方面。现在已经进行了很多个实验了，大部分的研究均证实了我国古代胎教理论的科学性。

准妈妈应该怎么样提高自己各方面的修养呢？

具体的情况应该是在学识、礼仪、审美、情操等各方面全面发展。我们可以这样来想一下，生活中每个人都会被一些很美丽的话语、引人入胜的文学作品所吸引。这是因为我们能够在里面察觉到大自然母亲般的胸怀，通过阅读书籍就可以感受到一切美好的事物，体会到世界的温馨。

阅读美好的书籍不但可以让准妈妈自己得以充实、丰富，而且还能够熏陶腹中的宝宝，宝宝可以慢慢感受到这诗一般的语言、童话一样美的仙境，这些美好的事物还能够刺激宝宝更快地成长发育，宝宝的大脑的发育就会比其他的宝宝要好。

同时也因为这种教育让宝宝在还没有出生就拥有了朦胧美的意识，出生后也比其他的宝宝聪慧、活泼、可爱。宝宝与妈妈的关系会因此而倍感亲密。

书海无边，古今中外，上下五千年，琳琅满目的书出现在我们的生活中。那么什么样的书籍才是适合准妈妈来看的呢，准妈妈们又该忌讳什么书呢？

适合选择的书籍

能够让人感到积极向上的世界名著，伟大人物的传记，经典的诗歌、儿歌，一些伟大的名人游记和山水游记，比较神奇的童话故事也很适合阅读。

需要忌讳的书籍

第一个不能看的就是让人的情绪等各方面产生消极影响的书，如黄色书刊、趣味低下的街头画册、思想过于低沉的书等。这些书里充满了打斗、下流、淫秽、杀戮，准妈妈看了以后心情会很低沉，对宝宝的发育是非常不好的。

读一本好书，就像是和一位伟大的思想家进行思想交流，让整个人都感觉到神清气爽；读一本好书，能够在潜移默化中提升个人修养，开阔视野，能够洗涤心灵；读一本好书，还能够陶冶情操，同时能够感受到各种各样的人生。

为了宝宝的未来不输在起跑线上，那么就从现在开始就看书吧。

相信准妈妈对体操都很熟悉吧，它可以帮助大家锻炼身体，但有没有听说过“心理操”呢？顾名思义，“心理操”可以帮助我们舒缓心绪，营造良好的心境，这无疑对准妈妈非常有益，更有利于胎宝宝的健康成长。下面我们就来学习一下吧。

第一节：聆听美妙的音乐

每天拿出大约20分钟的时间，一边静静地聆听美妙的音乐，一边想象你正沐浴在阳光下，音乐好似春风一样拂过你的面颊。当然，你还可以播放你最喜爱的歌曲，或者大声地唱出来，这样一定会使你的精神处于最佳状态。

第二节：深呼吸

深呼吸是一种非常有效的放松方式，它能够放松紧张的肌肉，调整心理与血压，可以通过摒除压力感使你的心绪平静。

具体来说，准妈妈可以坐在一把硬椅子上，两脚平放于地上，慢慢闭上眼睛，双手放在腹部以下或者腹中宝宝的两侧，然后用鼻子深深吸气，想象着气流经过胸、肩而后进入腹部，此时手指会不自觉的向外扩张，腰背部以及胸腔也会跟着扩张。

接着张开嘴呼气，想象着气流从腹部一点一点提升到胸、肩而后被呼出体外，如此，一个完整的呼吸循环就完成了。通常来说，此练习持续3分钟为佳。

第三节：放飞想象

在晚上临睡前，听音乐的时候，或者在乘车的时候，准妈妈都可以展开自己丰富的想象力，想象一下胎宝宝正安然、活泼地生活在舒适的“宫中”，他可以随时得到非常充足的营养，一副很满足的模样。

你还可以跟准爸爸一起描绘一下宝宝的未来，他那粉嘟嘟的小脸儿是多么漂亮可爱，体型是多么完美健壮，你好像感觉到了宝宝那柔软的身体，瞬间满满的母爱全都洋溢出来。 

第四节：反复诵读快乐的词句

相关医学研究显示，准妈妈反复诵读一些乐观、快乐的词句，呼吸会变慢，而且更有节奏，思维也会逐渐集中到声音上，能够使你变得安静与快乐。

你每天只要花短短的几分钟跟胎宝宝说上几句悄悄话，比如“亲爱的宝贝，妈妈爱你”、“天气特别好，妈妈带你出去吹吹风”等，这对于情绪不太稳定的准妈妈而言，是一件充满乐趣的事情。

第五节：与幽默交朋友

笑有着非常神奇的功能，它可以将消极因素转换为积极因素，从而化为我们生命的能量。所以准妈妈应多跟幽默接触，多观看一些喜剧，多看一些风趣的散文与随笔，也可以收集一些滑稽的照片，时不时的拿出来欣赏一下，笑一笑，所有的烦恼就都淡了，散了。

以上五节“心理操”是不是都很简单呢，而且没有时间上的限制，准妈妈在茶余饭后，或休息之前，甚至随时随地都可以做。“心理操”不仅可以使自己心情愉快，精神放松，还可以让胎宝宝更加健康，所以，准妈妈尽量每天都花一点时间做做，相信，定会让你收获很多。

姐妹们，你知道宝宝大脑什么时候就开始发育了吗？4个月？3个月？不是的，在你末次月经推迟开始，胎儿的大脑就已经开始发育喽！所以，准妈妈们，你开始胎教了吗？还有，你了解优质胎教的三大原则吗？

1、运动

运动是必不可少的，不过，激烈的运动不适合准妈妈，所以，慢走、做做力所能及的家务等等，都是不错的。每天坚持散步，带着宝宝看看更宽阔的天地，路上的风景可以慢慢的说给宝宝听，不仅身体得到锻炼，还可以刺激宝宝的感知，进而促进宝宝大爆发育。

2、交流

对于胎儿来说，最直接感受到父母的爱的方法就是通过父母的交流。不仅准妈妈要多和胎儿说话，增加胎儿的认知，准爸爸们也要多和宝宝交流，让宝宝感受到和谐、慈爱的氛围，让胎宝宝充分感受到父母的爱。

3、动脑

准妈妈在怀孕期间学习，可以让宝宝接收到一定的信息，也许宝宝不懂，但是可以感知准妈妈的思想。所以，准妈妈们要保持旺盛的求知欲，可以多动脑、学习，刺激胎儿的大脑神经细胞发育。

相反，如果孕期女性不思考、不学习，会让胎儿感知到，也会变得慵懒。不过，如果准妈妈长时间学习，胎儿会有小意见哦！学习要注意时间，思考要注意休息，半小时左右站起来动动，对胎儿更加好。

胎教对于孕妇和胎儿都很重要，准妈妈们可以在胎教时调节自己的心情，而且，还可以和准爸爸一起与宝宝互动，享受三人的温馨时光。在这里提醒准爸爸们一句，在妻子辛苦孕育胎儿的时候，记得体谅妻子，不要发生争执哦！