心态的好坏是胎教成功与否的关键。这是许多“过来人”的经验，新晋准妈要虚心吸取经验。无论何种胎教都要看作用于胎儿后的效果。准妈妈的心态正是影响胎教效果的一个重要因素。来看看一个成功妈妈的记录吧！

自从怀上了宝宝，我每天都这样渴望着新一天的到来。闭上眼睛，用手轻轻的抚摸着隆起的肚子，开始与胎宝宝进行心与心的沟通。从四个多月的第一次胎动开始，我每天早晨都与宝宝进行着“冥想”式的交流。

宝宝就在我的腹中，母子连心真的是很神奇的感觉，当你这样在心里呼喊她的时候，她就会像一个刚睡醒的孩子，伸伸懒腰，和你打招呼！得到胎宝宝的回应之后，我才会用快乐的声音对宝宝说：“宝宝，起床了，新的一天开始了，来，和妈妈一起加油吧！”

单位离家不远，我由原来的骑车改为步行。因为书上说，运动能使准妈妈吸入更多的新鲜空气，加速体内废物的排出，上班路上，也是我和宝宝交流的时间，感觉就像和宝宝一起逛街，沿途有什么建筑，什么风景，碰到了什么人和事情，发生了什么有趣的情景，我都会一一讲给宝宝听，这时的宝宝可安静了，一定是竖起耳朵在听我述说呢。

好的心情对于胎儿的影响是非常大的。我一改原来有些急躁的性格，尽量保持不急不躁，心情愉悦的精神状态。下班以后的时间，属于我们的“三人世界”。准爸爸会向我们“汇报”一天的工作，哈哈，妈妈当然不用汇报了，因为宝宝就是一个“小尾巴”，随时跟随着啊！

宝宝最喜欢做的游戏就是点肚皮的游戏。躺在床上，用手指轻轻地点一下肚皮，宝宝就会及时回应。给宝宝讲故事、读童话也是我们每晚的活动之一。宝宝似乎对爸爸浑厚、低沉的声音反应更为积极，所以这个工作就由爸爸来完成了。

外面的世界很精彩，我想宝宝一定是很期待着来到世界上，亲眼看看这个他已经有所熟悉的世界。重新感受下不同的感觉。作为妈妈，现在依然会带着宝宝一起努力工作，我想这种积极的精神一定能够让宝宝也学习到。最后希望我的经历能够对准妈妈有所帮助。

胎教对孩子的重要性想必不用多说，这是一种事半功倍的事。我们不重视胎教就等于是放弃了对孩子的启蒙。出生后才开始注重培养，恐怕错过了一段好时期。如今大人们都在用心的寻找着一种对自己孩子最有效的方法，那么什么样的胎教最有效呢？

为了让孩子接受更好的教育其实也不是很难得事情，实践证明，妈妈快乐才是最好的胎教，长期保持着良好的心态，对孩子有着长期的良好作用。在胎教的过程中，孕妈妈整个孕期的情绪调节显然显得非常的重要。因此，调节孕妈妈的孕期情绪，保证持续的良好心态才是重中之重。

孕妇的情绪可以通过内分泌的改变来影响胎儿的发育，孕妇如果在怀孕早期的不愉快心情，往往可以借助母子沟通的方式而影响胚胎。研究显示：孕妈妈情绪不佳，长期过度紧张，如发怒、恐惧、痛苦、忧虑，会对胎儿造成不良影响，出生的宝宝好动，情绪不稳定、易哭闹、消化功能紊乱、发病率高。

妈妈与宝宝拥有共同的血液循环，当妈妈情绪不稳定，经常悲伤或亢奋的话，胎儿也会感觉得到。怀孕初期因为很多的生理不适而影响心理，应尽量保持开朗的心情。妊娠1个多月，孕妇情绪过度紧张，可能导致发生兔唇;如受到惊吓、恐惧、忧伤、悲愤等严重刺激，或其他原因造成的精神过度紧张，使大脑皮质与内脏之间不平衡，关系失调，引起胎儿循环紊乱，严重者可直接导致胎儿死亡

有的家长犯懒，不肯给胎儿做胎教，认为这是白费力气，想要在孩子出生后在进行教育。这种方式其实更加费力。首先胎教肯定不是白费力气，再一个。胎教这种事半功倍的胎教都懒得做。我不相信孩子出生后，家长还能够多努力的教育孩子。

抚摸胎教可不是简单的摸摸肚皮。是做妈妈与宝宝之间最基本的沟通，它传递着母亲对腹中宝宝的关爱和期许，还有不可用语言来表达的爱意。但是，专家提醒：在做胎教抚摸可不是“乱摸肚皮”。

来回抚摸法

具体的时间：3个月后就能做一些来回抚摸胎教练习了。

具体做法：怀孕妈妈在肚子放松的情况下，慢慢的一只手上到下，左到右这样反复的抚摸。心理上可以想像就是在用自己的双手来在宝宝的身上，或者幼嫩的皮肤上抚摸。深情地默想：“宝宝，妈妈很爱你”“小宝宝真舒畅”等。

注意事项：双手在抚摸时侯动作要温柔，在时间上不要太长，每次2～5分钟。

触压拍打法

实施月份：在怀孕120天以后，双手在抚摸的同时还可以稍微的用手掌轻微拍压动作。

具体做法：怀孕妈妈平躺下，肚子放松，用手在腹部从上到下、从左到右多次抚摸，还可以用手指轻微的按压下，用手掌可以做一些拍压的轻微动作，刺激一下胎儿。坚持几个星期之后胎儿就会有所感觉，比如身体在轻轻的蠕动、手脚在转动等等。

注意事项：每次做5分钟就可以了，有了反应后，每次可以5～10分钟的。每次在按压拍打宝宝时手法一定要温柔哦，妈妈也要注意宝宝的情况，如果有了什么明显的反应，就像宝宝在动的感觉，就说明他不喜欢了，不想要了，那么妈妈就得马上不要再做了。

推动散步法

实施月份：妈妈怀孕6到7个月以后，当准妈妈可以在肚子上明显地抚摸到宝宝的头、背部和身体时，就可以增加推动散步的练习。

具体做法：孕妇可以在床上平躺下，全身放松，轻轻地来回抚摸、按压、拍打腹部，这时候用手慢慢地推动胎儿，让宝宝在肚子内“活动活动”。

注意事项：这个方法不可以随便做，要在医生的指导下做，要是因用力不对或是太大而引起腹部疼痛、子宫收缩等，有可能引发早产。每次可以用做5～10分钟，手法要温柔自然，用力要均匀适当。要是胎儿有了动作时，准妈妈就要马上停止动作，可用手轻轻抚摸肚子，胎儿就会慢慢地稳定下来。

一般在孕妇快要生孩子时，就不要继续用抚摸胎教了，这样对胎儿不是很好。所以说，抚摸胎教也是要有学问的，每个准妈妈都要学会怎么抚摸胎教的方法。