秋到菊花黄，这个季节是非常适合吃螃蟹的。蟹黄美味多营养，蟹肉入口即化，螃蟹深受大家的欢迎。怀孕之后的准妈妈能吃螃蟹吗？专家提醒准妈妈，怀孕的时候最好是做到少吃或是不吃蟹，特别是在刚刚怀孕的时候，要是饮食不当的话或许会造成流产等意外情况发生。

蟹寒，准妈妈不宜吃

螃蟹虽然味道鲜美，让人觉得食欲大增。但蟹为寒性食材，准妈妈吃蟹也许会造成流产，这是一件非常危险的事情。所以，怀孕之后最好是不要吃蟹，特别是刚刚怀孕的时候是一定不能吃的；怀孕中晚期的准妈妈吃蟹不当也可导致动胎气，影响宝宝的生长发育。

蟹肉或有寄生虫

螃蟹生活在野外，体内会有一些寄生虫，这样就有一定的可能性会受到感染。为了安全起见，准妈妈最好就不要吃蟹肉了。

不过有很多螃蟹是人工养殖的，体内有非常多的人工饲料，人工饲料中有很多催生剂或是药品之类的，对人体健康会造成很大的影响，对于宝宝来说是非常不好的，因此准妈妈最好不要吃蟹。

蟹肉会造成过敏

有些女性本身是过敏性体质，那么就更加不能够吃螃蟹了，不然造成过敏症状发生，可能会造成流产。有些女性可能不是过敏体质，可是怀孕后身体变差了，吃蟹易诱发过敏症，对于准妈妈和宝宝都是会有伤害的。所以，怀孕的时候女性最好是不要吃蟹，这样对孩子的健康更有好处。

怎样吃蟹更安全？

要是准妈妈真的很想吃蟹，那么千万要做好以下的步骤。一是怀孕前三个月之内不要吃蟹，这点是毋庸置疑的，没有例外；第二点是吃之前一定要煮熟，完全熟透之后再吃；同时还要记得要吃活的蟹，死蟹可能生成一些有毒物质对母婴健康造成伤害。

准妈妈在吃螃蟹的时候，千万要控制好量，不要太贪吃了，以防发生意外。吃蟹时，最好要准备一些调料，比如芥末，有一定的消毒杀菌的效果。

木瓜虽然好吃，但是大家要知道的是，食用未成熟的木瓜可能会造成流产或早产，有时候食用不恰当的话还会减缓胎儿的生长和发育。所以，各位准妈妈在怀孕的时候如果要食用木瓜最好事先询问过医生，对于量什么的一定要控制好。

一、怀孕期间食用木瓜的好处

1、可提高血红素

食用了成熟的木瓜能够在一定程度上帮助人体提高血红素的水平。血红素的水平其实在一定程度上能够帮助人体吸收更多的氧气。所以多吃一些成熟的木瓜能够帮助控制贫血和呼吸的问题。

2、提供各种营养

成熟的木瓜里面有着非常多的β-胡萝卜素、维生素A、维生素B、维生素C，这些物质是人体一定会需要的营养素。维生素A和C能够帮助提高免疫力，维生素B则是胎儿生长发育所需要的，对胎儿的发育来说是非常关键的。

3、控制预防便秘

在怀孕的时候，很多的准妈妈都会遇到便秘的问题，但是木瓜里面有着非常多的的膳食纤维，能够帮助控制和预防便秘。一个木瓜大约含有5.5克的膳食纤维，对于缓解便秘是非常好的。

4、广泛药用性能

木瓜其实有着很多的药用性能，可以把他当做天然的抗菌剂。并且，木瓜还有抗微生物、抗寄生虫、消炎、利尿、抗糖尿病、抗高血压、抗高血脂的特性。

5、提高母乳产量

木瓜混合牛奶和蜂蜜对于准妈妈来说是一个非常好的滋补品，里面有着很多的营养物质，非常适合准妈妈及哺乳期的妈妈。木瓜同时还有着催乳属性，能够提高母乳的产量。

6、减轻胃部不适

木瓜中的蛋白酶能够促进人体的消化吸收，所以能够改善胃灼热、胃痉挛、孕吐、腹胀等怀孕期间经常会遇到的症状，甚至是胃部疾病。

7、可以提供能量

木瓜里面有很多的糖含量，1个中等的木瓜里面大概有着17.9克的糖。含糖量有助于提供能量，能够让自己不再疲劳。

二、怀孕期用食用木瓜的风险

1、减慢胎儿发展

未成熟的木瓜中，胃蛋白酶和木瓜蛋白酶的含量会有一定的可能性造成胎儿生长和发育。同时还有一定的可能性，木瓜蛋白酶会破坏胎儿的生长机会，抗着床、植入后流失的风险，所以准妈妈一定要注意下。

2、引起子宫收缩

受成熟甚至半熟的木瓜里面有着乳胶，乳胶如果在体内的量太多的话会刺激子宫收缩。受成熟甚至半熟的木瓜的乳胶含有木瓜蛋白酵素，会刺激前列腺素和催产酵素增强，所以会造成准妈妈宫缩。

3、引起胎盘出血

未成熟的木瓜里面还蕴含着水肿的胶状物质，会造成准妈妈出血，严重的还会导致胎盘出血，所以会造成怀孕及分娩的并发症。

4、引起流产早产

未成熟木瓜的乳胶含量或许会过早诱发阵痛，会引起流产或是畸形宝宝。通常情况下，当准妈妈阵痛开始却还没到达到分娩程度时，一般会给准妈妈注射这类的木瓜蛋白酶。

核桃里面有着非常多的营养素，很多人怀孕后，身边的朋友都会让准妈妈多吃一些核桃，但准妈妈吃核桃不是越多越好，这里面也是很有学问的哦。

核桃对准妈妈和宝宝的好处

核桃的营养丰富，每百克含蛋白质15～20克，脂肪60～70克，碳水化合物10克，还有着人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，另外还有非常多对人体有益的维生素。

在进行实验后发现，500克核桃仁的营养价值和2500克鸡蛋或4750克牛奶的营养价值是差不多的，而且核桃仁里面对大脑神经细胞有益的钙、铁、和维生素B1、维生素B2等成分还会高一些。

核桃的吃法有很多种，可以把皮去掉以后生吃，也可以研碎与红糖拌合蒸包子吃，甚至可以煮粥或做成核桃饼吃，准妈妈每天都吃一些核桃的话，对于宝宝来说是非常好的。

准妈妈什么时候吃核桃最好？

通常情况下在怀孕三四个月的时候吃，从胎儿期26周开始至出生后2岁的这段时间是胎儿脑部以及视网膜发育的重要时期。

核桃什么时间吃比较好？通常情况下，最好是在上午和下午吃，也可以用核桃做一些小点心在两餐直接吃，差不多一天三到五个就可以了。

上面的内容就说明了准妈妈吃核桃的小知识。事实上，孕期除了吃核桃以外，准妈妈还一定要记得吃叶酸，或者购买一些营养素片，为宝宝增加营养。