孕妈妈都希望能生出一个白白胖胖的宝宝，也希望自己能够有好的身体状态，但是由于体内内分泌的变化以及周围环境的影响，有时候心情会不好，一时的压抑对于身体没有过大的影响，但若是持续消沉，不仅会影响胎儿的发育还会阻碍胎儿大脑和神经的正常发展，给其智商和情商带来负面的影响。
如此看来，孕期懂得合理的调节情绪是很重要的事情（孕期如何保持良好情绪），音乐本身就起到一定的情绪调节作用，通过感知音乐魅力可以让身心得到解放。听胎教音乐是很多妈妈都会选择的方式，我们今天就一起来看看听胎教音乐的方法以及注意事项。
第一、胎教音乐音频高低有讲究
并不是所有的音乐都适合做胎教音乐的，音频在8赫兹到14赫兹，节拍在60到70之间的音乐才可以被称之为胎教音乐（安胎音乐怎么选）。
在此之中还要挑选那些舒缓轻柔的音乐来聆听，科学的胎教音乐不仅可以提高胎儿的素质，还可以有效调节孕妇的情绪，并且促进胎儿和孕妈咪之间的情感互动，利于胎儿的大脑发育。
第二、胎教音乐声源不要离胎儿太近
胎教音乐可以促进胎儿的耳部神经发育，提高其灵敏性，培养孩子的乐感，但是若是声源离胎儿太近的话不仅减弱了胎教的作用，反而会因为声音太大而损伤宝宝的听力，故而在听胎教音乐的时候最好改为室内音乐播放，在人耳能够不费劲就能够听到的声音强弱就可以了。
第三、孕妈咪在聆听胎教音乐时尽量全身心的放松
可以给自己泡一杯热牛奶，此时要做的就是静下心来聆听天籁，调理好自己的情绪，也可以和肚子里的宝宝说说话，交流交流。
第四、听胎教音乐的时间要固定
最好选择在符合孕妈咪生物钟的时刻，像是早上九点钟，下午三点钟等这个时间段都是不错的，人的精神状态也会比较好，宝宝可以更好地感受音乐的魅力。
当然有一点孕妈咪应该明白：凡事物极必反，教育需要循序渐进，宝宝也需要休息的，听胎教音乐时间不要太长，每次持续十五分钟就足够了。
总结：科学的胎教音乐对于音频以及音乐播放的时间规定都很严格，孕妈妈在选购的时候要仔细辨别，不要让“伪科学”的安胎教育延误了胎教的良机，要让孩子能够获得真正有效的帮助和教育。
虽然你可能从来没有听过胎宝宝的声音，但是胎宝宝却一直在听着你的声音。你的声音会让胎宝宝感到很熟悉，很舒服。既然胎宝宝能够听见，那么听故事就成为了胎教中的一个重要的环节。
这是为什么呢？因为在胎宝宝可以听声音开始，听觉刺激就已经开始影响脑部语言区的发育了。胎宝宝不仅能够听，而且还记得听过的熟悉声音。
曾经就有科学家对此进行过论证：胎儿不仅能够听到且记住母亲的声音，还可以辨别。
他们找到了30名怀孕8个月的孕妇，让她们坚持5-6周的时间每天大声朗读同一篇童话。等到生产后，再让母亲和其他女性分别给宝宝朗读这篇童话，结果发现宝宝在听到自己母亲的声音时会更感兴趣。这也就是说，胎宝宝已经能够记住母亲的声音特征和音韵了（语言胎教方法）。
除了母亲的声音，宝宝还能够认出很多他曾经在腹中听过的声音，比如说妈妈的心跳声。这也就能够说明，为什么妈妈抱着宝宝的时候，宝宝格外的安静或者突然安静下来。
所以说，妈妈在抱宝宝的时候最好用左手抱着的姿势，这样能够让他更靠近妈妈的心脏，也能够更清晰的听见熟悉的心跳声。
胎教对于孩子的重要性不言而喻，怎样利用胎教更好地培养宝宝就更重要了。通过上面介绍，相信妈妈们一定知道为什么要让宝宝的胎教从听故事开始了，那么就别等了，快开始吧~
随着电视上一些益智节目的热播，人们对于大脑潜能开发有了更多的兴趣。研究表明，胎儿在刚出生时候的智力几乎相差无几，那为何在之后会有非常明显的区别呢？关键还是宝宝出生之前的胎教影响，好的胎教可以让孩子受益终生。
胎儿的大脑发育对于身体所需营养素有着明确的要求，每日给胎儿补充丰富的营养可以让胎儿发育更好，胎儿茁壮成长需要优质蛋白，它构建了胎儿身体各部分组织，如果胎儿缺乏优质蛋白会影响全身的发育。所以孕妈妈在怀孕时就要有意识去补充优质蛋白质。
鱼肉、鸡肉、猪肉、牛肉、鸡蛋等都含有丰富的蛋白质，如果为了控制体重，孕妈咪可以侧重于植物蛋白的补充，尽量增加白肉在肉类中的占比。
深海鱼富含DHA，这是大脑发育的软黄金，可以让胎儿的脑部发育更加完善，孕妈咪在怀孕期间可以多吃些深海鱼，对自身和胎儿都有很大的好处。
孕期也要适当补铁，女性怀孕期间精血不仅要供应自身营养需求，还要供应小宝宝，孕期贫血会使得生下的宝宝面色苍白抵抗力差，动物食品中的铁为血红素铁，更好被人体吸收，所有动物性食物补铁优于植物性食物。
孕期不用吃太多的补品，尽量以食补的形式来调节身体的状态，母亲的身体好，小宝宝自然也就长得好了，在空闲之余，准妈妈可以听一些有益身心的胎教音乐。事实证明 ，孕妇定期听胎教音乐可以促进胎儿的智商，孩子的听觉将会更加敏锐。
总结：准爸爸妈妈们要有正确的认识，胎教是一个过程，而不仅仅是追求一个结果，宝宝需要长期的良性刺激才会真正的提高或是掌握技能，在教育之路上，父母们要有耐心。另外，孕妈妈要注意不要只顾着宝宝的大脑发育而偏食，合理均衡饮食更为重要。