你知道你的宝宝为什么挑食偏食吗？其实他在妈妈肚子里的时候就开始养成了这些习惯。你听过饮食胎教吗？它能够影响到宝宝以后的饮食习惯。

虽然没有严谨的实验来证实，但是从一些跟踪研究当中我们发现，如果宝宝从出生的时候开始就没有特别好的胃口，或者经常出现呕吐的现象，消化吸收也不好，等到稍微长大一点的时候，出现了很明显的偏食习惯，那么他的母亲一定在怀孕的时候就经常胃口不是很好，或者没有足够的时间吃饭。

没有固定一日三餐的习惯，这些都会让宝宝在出生以后偏食挑食。所以，饮食也是一门胎教，准妈妈们不能忽视哦。

那么如何进行良性的饮食胎教呢？

首先，我们建议准妈妈们一定要按时吃饭。很多准妈妈怀孕以后选择坚持上班直到分娩，工作虽然不影响你的孕期，但是如果没处理好，肯定会影响胎儿的健康。所以无论你的工作有多么地忙碌，都要抽出时间吃饭，并且养成固定的就餐习惯。

早晨的时候最好在8点之前进食，中午的时候在1点钟之前要进食完毕，晚餐的时间最好是在6点到7点。一般最好是在半个小时到一个小时以内用餐完毕，不要强迫自己急速地进食，而且在吃饭的时候一定要保持心情愉快。

如果你希望自己以后的宝宝也能够乖乖地在餐桌旁好好吃饭，那么在怀孕的时候你就要做出“好榜样”，而且最好给自己营造一个比较温馨的吃饭环境，不要太过嘈杂，导致自己没有心情吃饭。

除了定时吃饭以外，还要定量地吃饭。准妈妈最好做到少吃多餐，不要一次性吃很多的东西，也不要每天吃的东西不一样多，只要正常地一日三餐进行就可以。不过我们的饮食习惯要保持一个倒三角型，就是早餐的时候要吃好点，午餐正常进食，晚餐的时候不要吃得太多。

除了定时定量就餐以外还要注意饮食的结构，注意不要挑食，各种食物都要合理进食，这样才能摄入足够的营养物质，但是并不是说什么都吃，吃多了就对了，而是要食物种类多样化，但是大概每天15种食物就能够满足我们所需要的营养物质。

如果摄入的营养不足的话，宝宝生出来以后也会不健康，比如说个头小之类的。所以为了宝宝的健康，准妈妈一定要注意饮食胎教。 

很多女性在得知怀孕以后，医生和家人都会让她们要保持良好的心情。这是为什么呢？在怀孕的时候为什么情绪波动会那么大，有些准妈妈甚至还会哭泣，这样的话对宝宝会有危害，所以准妈妈要控制自己的情绪。那么，在怀孕的时候，经常哭对宝宝会有什么影响。

在孕期的时候要保持美好的心情，有不良情绪的孕妇一定要及时调整，否则的话对宝宝很不好。

一些专家说，如果孕期的时候情绪低下或者哭泣，严重的话会出现流产的现象，如果是在怀孕晚期的话会出现胎儿早产的现象，这些都必须引起重视。因为孕妇一旦情绪波动大或者哭泣，胎儿在体内的发育就会受到阻碍，所以就容易流产或者早产。

在怀孕的时候不可以因为一些大小事就心急如麻，或者和别人动气吵架，这样对自己的宝宝都是很不好的，培养良好的心情，凡事看开点，多谦让别人，这样大家和和气气的，肚子里的宝宝也健健康康的。

一般来说，在怀孕中期的时候会根据胎儿的胎动状况来判断宝宝是否健康，如果说宝宝的胎动有力并且频率正常的话，这个宝宝就很健康。

但是如果说孕妇情绪低下，或者说是经常哭泣的话，对胎儿的胎动就会有影响，甚至还会因此感受不到胎动。所以说不好的情绪对于胎儿会有很不好的影响。特别是到了孕晚期，如果孕妇还是一直哭的话，会让血液循环变得很不好。这样不但是对自己精神状况不好，而且还会造成胎儿缺氧等一系列问题。

如果准妈妈们了解了在怀孕期间不良的心情对自己和宝宝有这么不好的影响，相信以后都不敢再轻易流眼泪了。还有一些研究表明说，如果孕妇在怀孕的时候有哭泣的现象发生的话，以后生出来的宝宝很可能畸形。

如果宝宝在肚子里面正处于生长发育的关键时期，但是孕妇经常哭泣，生长发育就会出现问题。所以听完这些，准妈妈们在怀孕的时候一定要保持美好的心情，这样才能让宝宝健康成长。

宝宝对妈妈的情绪感知是非常敏感的，一旦妈妈有一点情绪不良就会对宝宝产生影响。所以针对这一点，那些准爸爸和准妈妈的家人也要配合，尽量让孕妇有良好的心情，特别是准爸爸，凡事要多让让准妈妈，这样一来的话，宝宝出生以后才会健健康康的。

虽然你可能从来没有听过胎宝宝的声音，但是胎宝宝却一直在听着你的声音。你的声音会让胎宝宝感到很熟悉，很舒服。既然胎宝宝能够听见，那么听故事就成为了胎教中的一个重要的环节。

这是为什么呢？因为在胎宝宝可以听声音开始，听觉刺激就已经开始影响脑部语言区的发育了。胎宝宝不仅能够听，而且还记得听过的熟悉声音。

曾经就有科学家对此进行过论证：胎儿不仅能够听到且记住母亲的声音，还可以辨别。

他们找到了30名怀孕8个月的孕妇，让她们坚持5-6周的时间每天大声朗读同一篇童话。等到生产后，再让母亲和其他女性分别给宝宝朗读这篇童话，结果发现宝宝在听到自己母亲的声音时会更感兴趣。这也就是说，胎宝宝已经能够记住母亲的声音特征和音韵了（语言胎教方法）。

除了母亲的声音，宝宝还能够认出很多他曾经在腹中听过的声音，比如说妈妈的心跳声。这也就能够说明，为什么妈妈抱着宝宝的时候，宝宝格外的安静或者突然安静下来。

所以说，妈妈在抱宝宝的时候最好用左手抱着的姿势，这样能够让他更靠近妈妈的心脏，也能够更清晰的听见熟悉的心跳声。

胎教对于孩子的重要性不言而喻，怎样利用胎教更好地培养宝宝就更重要了。通过上面介绍，相信妈妈们一定知道为什么要让宝宝的胎教从听故事开始了，那么就别等了，快开始吧~