胎教是胎儿心理健康的一部分。现在胎教的方式很多，其中之一就是运动胎教。到底运动胎教效果如何呢？胎儿在体内，准爸妈通过外部活动让宝宝感知到外部的世界，久而久之，部分宝宝出生后可能会具备某方面的天赋。但与传统的胎教方法不同，现今出现了很多不一样的胎教方法，专家建议慎用。
胎儿在妈妈体内就接受各种运动，和准妈妈一起参加活动，感受外部世界。在运动中，孕妈妈适时、适当地和胎儿进行互动，以促进胎儿大脑及肌肉的健康发育。俗话说心灵手巧，可见二者是密切联系的。研究表明，凡是在宫内受过“体育”运动训练的胎儿，出生后翻身、坐立、爬行、走路及跳跃等动作的发育都明显早于一般的宝宝。
准妈妈的运动胎教应该从什么时候开始呢？
一般以怀孕三个月以后为好，3个月后胎儿已经成型。训练时孕妇全身尽量放松，先用手在腹部来回抚摸，然后用手轻戳腹部的不同部位，并观察胎儿的反应。开始时动作宜轻，时间宜短，几周后，可稍延长训练时间，每次以5分钟为宜。到了妊娠6个月以后，可以轻轻拍打腹部。到妊娠7～8个月训练高峰时，每次也不宜超过10分钟。运动训练时手法一定要轻柔，坚持每日进行。另外在妊娠早期和分娩前期都不宜进行。
胎儿在妈妈体内接受的活动差异，直接影响到孩子出生后的动作协调性等很多肢体动作。胎儿活动的差异，能预示胎儿出生后活动能力的强弱。在正常情况下，胎儿时期活动能力强，出生6个月后，要比胎儿时期活动能力差的动作发展更快些。
运动胎教的本质是母亲与胎宝宝的互动，让胎儿感受到母亲的爱，胎儿需要的也正是母亲的爱。摸一摸你创造出来的小生命，也是生活中的一种乐趣，不要小看它的作用。经常抚摸胎儿，可以激发胎儿运动的积极性，你也许不会明显感到胎儿发回的信号，这种信号缓慢而有节奏，只有实践，才可能有明晰的感觉。
这时，孕妇不仅通过抚摸胎儿，以及和他沟通信息、交流感情，还应当帮助胎儿做“体操”。在母腹中就进行过体操锻炼的胎儿，出生后动作的发展，如翻身、抓、握、爬、坐等，要比一般婴儿早些。特别是小肌肉的发育更加明显。另一方面，手巧与心灵有密切关系，动作的发育间接表明大脑的发育状况。
胎教已成为准妈妈必用的方法之一，正确的胎教才有利于胎宝宝的健康成长。运动胎教是一种不错的胎教方式，但要科学的实施，一旦怀孕后，家人应该为孕妇营造良好的生活环境，孕妇也应该尽可能过有规律的生活，每天适量散步，饮食也要注意营养均衡，最重要的是要保持轻松愉快的心情。
家长越来越重视胎教，那么家长们了解究竟什么是胎教吗？所谓胎教，广义上讲就是在妊娠期间，孕妇除了要重视自身的健康和营养条件外，还要重视周围环境的影响，努力培养积极的心理状况和情绪体验，以便让胎儿在胎内环境中受到良好的感应，使他们出生后健壮而聪明。就是给孕妇创造优美的环境，通过母亲与胎儿正常的信息交换，使胎儿受到良好的宫内教育，促使胎儿的身心得到健康的生长发育。狭义的胎教是指通过一定的手段，如对话、抚摸孕妇腹部、听柔和的音乐、适当的锻炼等对胎儿进行早期教育。
胎教，一方面是胎，一方面是教，它是胎与教相结合的学问。胎是受教育的实体，教是指胎儿在母体内能受到各方面的感化并接受教育、教养之意。胎教是指孕妇在各方面有意识地、主动地采取一些相应的措施，对胎儿进行良好影响的方法。
胎教专家宋维炳教授认为，胎教有广义和狭义之分。
1、广义的胎教，是指为了促进胎儿生理和心理健康发育成长，同时，确保孕妇能够顺利度过孕产期，所采取的精神、饮食、环境、劳逸等各方面的保健措施。因为没有健康的妈妈，就不能生育出健壮的孩子。
2、狭义的胎教，是指妊娠期间，加强孕妇的精神、品德修养和教育的同时，重点通过母体，利用一定的方法和手段，刺激胎儿的感觉器官，以激发胎儿大脑和神经系统的有益活动，从而促进身心健康发育。通常所说的胎教，一般是指狭义的胎教。然而，广义和狭义的胎教是统一的，不可偏废，通过孕妇保健和对胎儿感官有益的刺激是胎教的两个方面，是不可分开的。故本书从这两方面加以论述。
近20年来，欧美一些国家纷纷成立了胎教研究机构和胎教中心，致力于对胎儿智力、体力的全面开发，取得了令人瞩目的成绩。据文献报道，美国一位医生创办了“胎儿大学”，设有语言、音乐、体育等科目。在其学生中，有的新生儿两周就能发出“爸爸”的音节，有的孩子4岁就能掌握两种语言。日本一位学者的研究表明，在100余名接受正确胎教指导和训练的孕妇所生的孩子中，有71%的孩子智力超群。如何胎教？
而今，专家们一致认为，胎教就是对胎儿的感官教育，这种教育是通过母体对胎儿的综合影响来实施的。它是通过有意识地控制、调整母体内外环境，避免各种不良刺激对胚胎和胎儿的影响，使胎儿智力、行为的形成和发展有一个良好的基础。
胎教无论从广义上还是从狭义上来讲，其实都是表明胎教对孕妇保健和胎儿的健康发育有很大作用的。
总结：上面对究竟什么是胎教有了详细的讲解。这里也要提醒准父母们胎儿的接受能力取决于母亲的用心程度，胎教的最大障碍是母亲持有杂乱、不安的心情。
孕期女性积极的心态，掌握丰富的胎教内容和方法非常重要，不然会适得其反。孕妇心情会直接影响到胎儿的健康，准妈妈学会控制自己的情绪是很重要的。孕妈妈切忌忽高忽低的高兴或悲伤，这都有可能导致宝宝畸形和流产。孕妈妈掌握正确的胎教方法，才有可能生育一个聪明的小宝宝。
准妈妈在实施胎教过程中，不要认为多做一些就会更有效。孕妇生活要有规律，也是对每位孕妇的起码要求。每项胎教内容，需按一定规律去做方能成功。孕妇只有掌握健康,合理的胎教才是对宝宝最有利的。科学的胎教能够促进胎儿的智力发育。然而，胎教不当也会带来胎害。除不良情绪能影响胎儿健康外，不合理的语言教育、运动教育以及噪声等，都会给孕妇胎儿带来隐患。
一、噪音：噪音是环境污染的一种，对人产生不愉悦感。能使孕妇内分泌腺体的功能紊乱，从而使脑垂体分泌的催产激素过剩，引起子宫强烈收缩，导致流产、早产。噪音对胎儿有如此严重影响，因此，孕妇要警惕身边的噪音，不要受噪音影响，更不要收听震耳欲聋的刺激性音响。
二、和宝宝交流：孕妇用手轻轻地拍打腹部，可用中度音量向腹内的胎儿说悄悄话。如此都会给孩子留下美好的记忆，切忌大声粗暴地训话，这样会造成胎儿烦躁不安。等胎儿生下来以后，会变得十分神经质，以至对语言有一种反感和敌视态度。
三、运动：运动是胎教不可缺少的一部分，也是很有效的一种胎教。但是不合理的运动就是胎教中的大忌了。与胎儿做运动联络时，要轻轻抚摩胎儿，每天2～4次为宜，有时胎儿也会不遵母命，此时就要耐心等待，不要急于求成。做运动胎教时，动作不宜过猛。
四、情绪：孕妇的情绪状态对胎儿的发育具有重要作用。孕妇情绪稳定、心情舒畅有利于胎儿出生后良好性情的形成。而孕妇在麻将桌前往往精神紧张，大喜大悲，情绪不定，使母体内的激素分泌异常，造成对胎儿大脑发育的危害。因此，孕妇要格外注意精神卫生，使自己精神愉快，心情舒畅，对生活充满希望。
孕妇只有掌握健康,合理的胎教才是对宝宝最有利的，不然会适得其反，孕期胎教不当可能会成为胎害。到底,孕妇要怎样调节并控制好自己的情绪，是各位准妈妈要了解的功课。当面对某些不愉快的事，孕妇如何放宽心思，学会用平常心去面对问题是需要下苦功夫的。