很多准爸妈都觉得胎教是一个很好的培养孩子的机会，准妈准爸都希望孩子出生聪明伶俐的。但是所谓胎教不是给肚子里的宝宝灌输学习知识，而是准爸准妈可以通过不同的胎教方法和肚子里的宝宝们进行感情的交流以及进行互动，根据宝宝对于不同方式的反应以及胎动来了解宝宝的喜好。

一、什么是胎动

胎动是婴儿在子宫腔里进行动作然后冲击到子宫壁的行为。一般孕妇在怀孕满4个月后，基本上就可以感受到宝宝在肚子里面的动作了，就像宝宝会在子宫内伸手、踢腿，这样子就会撞到子宫壁。

在24小时里面，胎动有两个比较频繁的时候，分别是在上午7到9点和晚上11点到凌晨1点。正常胎动的频率是平均每小时3-5次，每12 小时胎动30-40次是比较好的。

二、运动胎教

运动胎教是准妈在合适的时候、正常地进行体育锻炼，以此来帮助婴儿在母体内进行运动。这样可以促进婴儿的大脑及肌肉的健康发育，具体可以有：孕妇操、胎教瑜伽、孕妇游泳、去外面散散步之类的。

孕妇和婴儿进行运动的时候准妈要经常关注婴儿的胎动状况，要是胎动过于频繁就说明婴儿不喜欢这个动作，准妈应停止运动。

三、抚摸胎教

抚摸胎教可以帮助宝宝感觉系统的协调发育，给宝宝一定的安全感，是准爸准妈与宝宝一开始的触觉交流。准爸准妈可以把手放在妈妈肚子上感受宝宝，宝宝也可以通过抚摸的感觉体会到准爸准妈的爱。

抚摸胎教最好在傍晚胎动高峰的时候进行，准妈妈平躺在床上，最好是坐在较宽大的椅子上，不要太紧张，把双手手指放在腹部，以从上到下、从左到右的顺序跟着轻柔的音乐慢慢摸，每次5-10分钟。

要是宝宝胎动加剧，用力蹬腿就说明不适合宝宝，最好不要抚摸了。要是宝宝在感受到抚摸后有蠕动的反应，就说明这种胎教比较适合自己的宝宝。

不少准爸准妈都把胎教当作一项每天必须完成的任务来完成，其实胎教不是给胎宝宝灌输学习知识，而是准爸准妈通过不同的胎教方式实现与胎宝宝的互动交流，同时也可以通过胎宝宝的胎动变化来判断出他的喜好。

什么是胎动

胎动是胎宝宝在子宫腔里活动时冲击到子宫壁的动作。准妈怀孕满4个月后，即从第5个月开始就可明显感到胎宝宝的活动了，如胎宝宝在子宫内伸手、踢腿、冲击子宫壁等。

在一天之中，胎动有两个活跃高峰，分别是在上午7点到9点和晚上11点到凌晨1点。正常胎动的规律是平均每小时3-5次，每12 小时胎动30-40次左右。

抚摸胎教

抚摸胎教能够促进胎宝宝感觉系统的协调发展，让胎宝宝获得安全感，是准爸准妈与胎宝宝最早的触觉交流。准爸准妈可以通过手感受到宝宝的胎动，胎宝宝也可以通过温柔的爱抚感受到准爸准妈的爱。

抚摸胎教宜在傍晚胎动比较频繁时进行，准妈平卧在床上或者坐在较宽大的椅子上，全身放松，将双手手指放在腹部，以从上到下、从左到右的顺序随着音乐轻轻地触摸胎宝宝，每次5-10分钟。

如果胎宝宝胎动明显，用力蹬腿则说明他不喜欢，最好马上停止。如果胎宝宝在感受到抚摸后有蠕动的反应，则说明他喜欢这种胎教方式。

运动胎教

运动胎教是指孕妈妈适时、适当地进行体育锻炼和帮助胎宝宝进行宫内“散步”，以促进胎宝宝大脑及肌肉的健康发育，包括：孕妇操、胎教瑜伽、孕妇游泳、户外散步等。

准妈在和胎宝宝进行运动的时候，一定要时刻注意胎宝宝的胎动情况，如果胎动过于频繁则表示胎宝宝不适应此动作，准妈应暂停运动。

爸爸妈妈们可以通过动作与声音和肚子里面的宝宝进行对话，这是一种很好的的胎教办法。在和宝宝说话的时候，宝宝可以通过听觉和触觉感受到来自爸爸妈妈的呼唤，这对推动宝宝的身心发育有非常好的帮助。

跟宝宝讲话最好是从怀孕3～4个月的时候开始，每天固定的时间进行语言胎教，每次时间不要太长，1分钟就差不多了。

对话的内容不管什么都是可以的，能够问候，能够聊天，也能够给宝宝讲故事，最好要遵守简单、轻松、愉快的原则。

比如说早上起床前轻轻摸一下肚子，说声“早上好，宝宝”。开开窗户跟宝宝说：“哦，天气真好！”冼脸、刷牙、梳头、换衣服时都能够经常和宝宝说说话。吃早餐时先深呼吸几次，问：“闻到了吗？建议每句话都是以一样的词句开头和结尾，这样循环往复，不断强化，效果比较好。

在妈妈怀孕一天天地增长以后，每天可以慢慢地增加对话次数，最好是把每句话围绕着自己每天的生活，依次教给宝宝周围的各种事物，把所看到所感觉到的东西都跟宝宝好好说说，把美好的感觉一点点传送给宝宝。

还有一个关键的要告诉大家：因为宝宝还不是很了解这个世界，对于谈话的内容还不是很清楚，只懂得声音的波长和频率，并且，宝宝听声音不仅仅是通过耳朵，也通过它的大脑来感觉，接受着妈妈的感情。

在和宝宝对话时，准妈妈们要让自己的精神和全身的肌肉放松，精力集中，呼吸顺畅，排除杂念，脑海里面就想着自己的宝宝，把宝宝当成一个站在自己面前的活生生的孩子，慢慢的跟宝宝说话，如此这般才能收到预期的效果。