一般人的观念中总以为胎教是准妈妈一个人的事，但是在此我们要提醒大家一件很重要的事，那就是准爸爸也要参与胎教。因为，准爸爸参与胎教能让准妈妈感觉受到重视与疼爱，胎儿也能感受到愉快的心情，使得胎儿日后成为一个快乐的孩子，因此准爸爸在胎教中所扮演的角色非常重要。根据一项研究报告指出：胎儿对男生低频率的声音比对女生高频率的声音还敏感。
宝宝受孕后的4-5月，胎教就可以开始了。这个月内应该以音乐胎教为主，乐曲以优美、悦耳、抒情的简单音节为好，重复播放，每天听2次，每次3-5分钟。
5-6月间的乐曲可以适当增加至两首，交替轮流播放;除此外，母亲还可以唱儿歌，父母之间可以用亲切的言语交流对大自然的赞美等。这样的胎教每天进行2次，每次5分钟。
受孕7个月后，就可以开始正规“上课”了。先以信号提示胎儿，可用手轻压三下胎儿肢体或轻拍胎儿告诉胎儿现在开始上课，宝宝要静静地听;一般早上醒来以讲话(讲故事)的形式，下班回家和晚上临睡前则采用文字训练或音乐训练的形式。这样的训练一般5-10分钟一次，每天进行3次。
提供一些准爸妈可以一起做的胎教以供您参考：
一、让宝宝听音乐
让胎儿听一些优美的音乐，能刺激胎儿的脑部发育，并可改变孕妇的心境，引发体内良性荷尔蒙的分泌，进而强化母亲与胎儿之间的亲密感觉。但是应避免聆听过度嘈杂的音乐，节奏不要太强、音量不要太高、不要有突然的巨响，才不会让胎儿不舒服或受到惊吓。
二、和胎儿宝宝说话
准爸爸摸着准妈妈的肚子和宝宝打招呼、说故事并唱歌给他听、教他简单的知识及常识等等，这样对胎儿脑部的发育会有很大的帮助，胎儿也能感受到爸爸的关怀与用心。怀孕时期准爸妈温柔的说话声，可以刺激胎儿的听觉发育，也可以增进胎儿的舒适和安定感，使胎儿有“被爱”的感觉。
三、准妈妈要养成良好的饮食及生活习惯
若准妈妈怀孕时胃口不好、偏食，或吃饭时间不正常，那么宝宝生出后也会出现偏食、胃口不好及消化吸收不良等情形。此外，如果准妈妈很懒惰，或缺乏思考力及行动力，生活节奏也不规律，那么她生出的孩子也可能像她一样。准爸爸的责任就是提醒准妈妈摒除坏习惯，两人一起过着健康而规律的生活。
孕妈妈在妊娠期间选择使用一种增强胃动力，提高肠胃功能的饮食策略，称为饮食胎教法。这种方法在妊娠期可以促进胎儿的筋骨和造血功能的完成。因为在孕后期，足阳明经脉控制着胎儿的生长，增强胃动力等于是在改善足阳明经脉的功能。
预防缺铁，摄取高蛋白质的食品
进入孕中期后，促进胎儿大脑发育最有帮助的做法就是，维持高蛋白的摄入量并预防缺铁。成年人脑部的重量仅仅是全身的2.5%，血液量是全身的15%。因此为了给胎儿的大脑供应充足，要呼吸新鲜的氧气，孕妇一定要避免缺铁情况的发生。
减少盐分的摄取量
对经常吃咸菜和虾酱的等腌制品的人而言，注意避免因摄取过多盐分而带来的不良影响，是一件非常重要的事情。过量使用盐分之后，人体会出现以高血压为主的各种不良症状，会给心脏带来沉重的负担。另外，还会使孕妇浮肿加重。即使是普通人，使用过咸的食品也是有害的。因此，孕妇就更应该做到保持饮食清淡这一条健康准则。孕妇每天必须摄入的盐分大约是5克。
贝类含铁量最为丰富，芹菜和菠菜里也含有大量的铁。巧克力也是含铁的食物，但铁与钙存在着互相制约营养作用的现象，所以最好不要同时使用巧克力和牛奶。
这种加强肠胃功能的食物可以是黄花鱼，鲫鱼，肌肉，羊肉，玉米，糯米，生姜，葛根，橘子，大枣等等。另外为了保证蛋白质还要坚持摄取牛奶，或者其他乳制品，以及豆类，海藻类食物也是不可缺少的，它不仅能够促进胎儿生长，对胎儿将来的运动天赋也有功效。
胎儿对外界的最早认知是通过母体的行为刺激感受到的。在孕期，母亲的举止对胎儿的有着重大的影响，胎儿的良好习惯培养要从母亲做起。
母亲的生活规律影响胎儿
俗话说：早睡早起身体好。其实良好的生活习惯养成是从孕期开始的。胎儿对外界的认识都是通过母体传递的。胎儿脑中生物钟的形成是母亲将感觉的明亮程度通过“松果腺素”传递给胎儿的（人脑中的“松果腺素”在眼睛看亮的地方时，所分泌的激情素减少，看暗的地方时则反之）。所以，在孕期中母亲养成良好的早睡早起习惯，胎儿也能获得规律的生活讯息。
母亲的声音对胎儿有安抚作用
在胎教中，我们与胎儿的主要交流方式是通过声音的传递。在胎儿四个月时，脑已形成，就开始用耳朵去倾听来自外界的各种声音，通过对声音的认识，来分辨事物。胎儿对母亲的声音有着天生的敏感度和认知度，并会根据不同的声音做出不同的反应。在孕期，爸爸妈妈们应该经常耐心、温柔的对着胎儿说话，培养他们沟通能力的同时也会安抚胎儿的心情。
母亲平和的心态利于胎儿的成长
经超声波发现，12周的胎儿在胎内，任何与其嘴巴接触到的，他都会舔，这表明已有了皮肤的感觉。子宫收缩与胎儿产生的皮肤接触是最频繁的，正常的规律性宫缩会使宝宝带来舒适感和安全感。例如，孕期的母亲情绪激动的时候，子宫收缩加快，宝宝就会感到不适，活动频繁且幅度较大。随着母亲情绪的恢复，胎儿的反应也会逐渐减小至正常。孕期，母亲的性格影响着胎儿的性格的养成，所以要保持一颗愉悦、平和的心态等待宝宝的出生。
良好的习惯是宝宝健康活泼的基础。母亲是孩子第一个老师，她将影响着孩子的一生。所以请孕期的母亲优化下自己的生活。