怀孕16周左右，可以感觉到胎宝宝在腹中的蠕动，这时准爸爸准妈妈可以通过胎教来与胎宝宝沟通交流，常见的胎教方法有三种：运动胎教、抚摸胎教和语言胎教。下面为大家一一介绍。
运动胎教
运动胎教对胎宝宝最大的好处是，可以给他一个健康的生长环境（妈妈的身体），让他健康的成长发育。准妈妈可以适度运动，如外出散步、游泳或做孕妇瑜伽都是很好的选择，但切记运动量一定要适当，运动量过大或不足都对身体不好。同时，孕妇运动最好能在专业人士的指导下进行，不要自己随意尝试摸索。
运动能让准妈妈吸入更多新鲜的氧气，加速体内废物的排出，还能有效缓解孕期的不适，让准妈妈的身体变得更健康，也能让胎宝宝更加顺利的度过整个孕期。
抚摸胎教
父母温柔的抚摸能给胎宝宝带来安全感，也是父母与胎宝宝之间最早的触觉交流——胎宝宝通过温柔的抚触感觉到父母的爱，父母用手来感觉胎儿的回应，即胎动。不仅如此，胎宝宝得到抚触的刺激，对他出生后的感觉系统协调发展还有着很大的促进作用。
抚摸胎教适合在胎动比较频繁的时候进行，一般以傍晚时为最佳时机。准备抚摸胎教的时候，孕妈妈最好能平卧或斜卧在床上，也可坐在宽大舒适的椅子上，全身放松，室内还能播些轻柔的音乐。胎教开始，准妈妈轻轻地用双手触摸腹部，从上到下、从左到右地抚摸胎儿，感受他的蠕动，还能随着音乐的节奏对着胎儿轻打拍子或轻轻扫过，让胎宝宝感受音乐节拍。抚摸胎教的时间不宜过长，一般5-10分钟为宜，如果胎宝宝也用蠕动回应妈妈，说明他非常喜欢这种抚触，如果他用力蹬踢，准妈妈最好马上停止，胎宝宝这是在表示抗议呢。
语言胎教
一般来讲，胎儿在孕16周的时候开始有听力，到孕20周的时候他的听力已经接近成人。也就是说，这时候你对着胎儿讲话，他已经能够竖起耳朵在听了。如果父母能对着胎儿经常说话，他就能慢慢记住你们的声音，出生以后，这种熟悉的声音也更容易让他从哭闹中安静下来。
研究表明，男性的声音低沉、浑厚，更容易让胎儿有积极的反应，所以相对而言，准爸爸的声音会比准妈妈的更受宝宝欢迎。那么，准爸妈在与宝宝说话的时候，都说些什么内容比较好呢？
可以自我介绍，描述你们每天的生活。比如，告诉宝宝“我是爸爸，我下班回来啦”、“妈妈今天给你买了一双小袜子”等等，而24小时陪伴着胎宝宝的准妈妈，每天从早到晚发生的任何事情都可以和胎儿说。除此之外，还可以给胎宝宝唱歌、讲故事。
专家指出，正确的胎教可以对胎宝宝的大脑造成良性刺激，让他更聪明，还能奠定他语言智能发展的基础，并让父母和胎宝宝的情感交流更密切。所以，茶余饭后，就隔着孕妈妈的肚皮用这三种胎教方法和胎宝宝做个游戏吧。
现在，很多准妈妈都知道胎教音乐的重要，很多孕早期甚至怀孕前就开始听胎教音乐，并且为了让宝宝能够感觉熟悉，很多一个孕期都只听一首歌曲，希望能让宝宝熟悉这个旋律。可是这样选择是否正确呢？其实，这样也不是说不可以，但如果孕期根据宝宝的发育情况选择不同的音乐，可以让宝宝在情商的发育上奠定良好的基础。
那么，该如何选择音乐呢？这个和孕期有关系。
妊娠三个月后，宝宝听觉器官开始发育，这时准妈妈可选择轻松愉快、诙谐有趣的音乐，帮助消除早孕的烦恼与不适，以获得最佳的孕期心情；
胎儿四个月大，准妈妈休息或吃饭时都可以进行音乐胎教，临睡前有胎动的情况做更合适，每天两次，每次10-15分钟；
孕中期，宝宝听觉器官已完全发育，这时，胎教音乐可以更丰富些，增加轻松活泼、稍快节奏的乐曲，妈妈与宝宝互动，可以边做家务边听；
孕晚期，准妈妈心理会紧张焦虑，而宝宝听觉已接近成人，这时应选择柔和舒缓、充满希望的乐曲，半躺在躺椅上或在床上听。
在听的过程中，准妈妈要怎么做呢？
专家说：“胎教过程中夫妻双方进行的是一场潜移默化的灵魂交流。”所以，准妈妈要在听音乐的过程中加入自己的想象和身体感受。
准妈妈聆听音乐时可以浮想联翩，在脑海里形成各种生动感人的具体形象，同时，全身放松，半坐半卧在摇椅上或一个舒适的地方，把手放在腹部，注意胎儿的活动，并告诉宝宝“我们现在一起听音乐”。欣赏时可以想象着随着动听的音乐节奏，腹中宝宝迷人的笑脸和欢快的体态，潜意识中同他进行情感交流。这样，才可以让准妈妈和宝宝之间有水乳交融的情感互动，才可以真正起到胎教的作用。
不过，准妈妈在聆听音乐时，要注意与音箱的距离和强度，一般距离扬声器1.5-2米，音响的强度55-66分贝。如果，准妈妈自己会弹琴，可以通过自弹自奏自唱的方式胎教，这样效果更好。
可见，音乐胎教并非是音乐就好，听到了就好，还需要准妈妈的情感投入以及与宝宝互相传递感受进行交流，所以，为了健康的宝宝，准妈妈行动起来，全身心投入到音乐胎教中吧！
如何利用彩色卡片来给小宝宝做胎教呢？彩色卡片是什么呢？它是用画笔在白纸上进行文字的书写或写阿拉伯数字的卡片。下面小编来介绍利于彩色卡片进行胎教的步骤。
1、孕妇在进行胎教时不可以着急，第一步是用汉语拼音的声母a、o、e为起点，准妈妈们每天教4～5个，如果准爸爸准妈妈想从小培养胎儿的外语天赋，也可教胎儿26个英语字母，先教大写、小写，然后是简单的单词。在教胎儿学习时，准妈妈要投入真挚的感情，充满耐心，切忌急躁、敷衍了事。
2、孕妇在教胎儿学习数字时，要注意每天不可以超过五个数字，而且要把注意力集聚在数字的外观还有颜色，让其在头脑中留下鲜明的印象，还要联想身旁的各种具体事物。
比方说阿拉伯数字1，即使准妈妈把它视觉化了，对于小宝宝来说，也是很难理解的形象。但如果以“竖起来的铅笔”“一根电线杆”“食指”“英文字母I”的形状做联想游戏，或者用身旁的具体的“物”来表示“1”的意思，如1个苹果、1只猫、1个盘子，学习起来就会更加有兴趣。
同理可得，准妈妈在告诉宝宝阿拉伯数字2时，也应该尽可能从生活中的材料中找出恰当的样子，比方说“飘在湖面上的天鹅的倩影”和“发条的一端加上一根横棍儿”的样子。当然不要忘记清楚地发好“1”“2”的读音。准妈妈可以举一反三，在教“8”这个数字的时候，告诉胎儿“8”的形状看上去像两个圆粘在一起，上面的圆比下面的圆要稍微小一点，然后用手指临摹几次。再从1数到8，一边扳着手指数数。
利用这种方法，准妈妈要每天教给小宝宝五个数字，或者只教二到三个，等到五十个以后，再重新回到数字0，这样把乘除运算写在图画纸上，到了50以后，不同颜色的“算式设计图”就能装满一个纸箱。
总结：利于彩色卡片进行胎教其实很简单。在教胎儿学习时，准妈妈要投入真挚的感情，充满耐心，切忌急躁、敷衍了事。而且要把注意力集聚在数字的外观还有颜色，让其在头脑中留下鲜明的印象，还要联想身旁的各种具体事物。利用这样的方法就可以让宝宝容易记得了。