胎教做为现今的优生优育来说是个主要话题，胎教也各种各样，你听说过光照胎教么？胎儿的视觉较其他感觉功能发育缓慢。孕27周以后胎儿的大脑才能感知外界的视觉刺激；孕30周以前，胎儿还不能凝视光源，直到孕36周，胎儿对光照刺激才能产生应答反应。

从孕24周开始，每天定时在胎儿觉醒时用手电筒(弱光)作为光源，照射孕妇腹壁胎头方向，每次5分钟左右，结束前可以连续关闭、开启手电筒数次，以利胎儿的视觉健康发育。但切忌强光照射，同时照射时间也不能过长。通过以上各种方法，综合地对胎儿进行教育、训练，沟通了信息，形成父母与胎儿之间的相互结合，对于出生后婴儿的智力开发十分有利。

对孕期中进行的各种胎教训练，均应详细地记录下来。例如，胎动的变化是增加还是减少，是大动还是小动，是肢体动还是躯干动等等。经过一段训练后，即可总结一下胎儿对某种刺激是否建立起特定的反应或规律。这样将有助于医生对胎儿发育情况的了解。在此期间，一定不要忘记对孕妇本身实施的其他一切。光照胎教法是通过对胎儿进行刺激，训练胎儿视觉功能，帮助胎儿形成昼夜周期节律的胎教法。光照胎教法最好从孕24周开始实施，用手电筒即可，因为此时胎儿对光开始有反应。

光照胎教如何做？

孕6个月以后，可以每天用手电筒(4节1号电池的手电筒)紧贴孕妇腹壁照射胎头部位，每次持续5分钟左右。结束时，可以反复关闭、开启手电筒数次。胎教实施中，孕妇应注意把自身的感受详细地记录下来，如胎动的变化是增加还是减少，是大动还是小动，是肢体动还是躯体动。通过一段时间的训练和记录，孕妇可以总结一下胎儿对刺激是否建立起特定的反应或规律。

不要在胎儿睡眠时施行胎教，这样会影响胎儿正常的生理周期，必须在有胎动的时候进行胎教。光照时可以配合对话，综合的良性刺激可能对胎儿更有益。最后指出一点，绝对不能认为只要进行了胎教，孩子就一定会成为神童。胎教只是将人生教育提早到胎儿期，而且只是通过开发胎儿感觉功能的潜力，为出生后早期教育奠定下良好基础，是人类早早期教育。

小提示：

其实，胎儿在怀孕第13周开始就已经形成了，孕25周前和32周后总把小眼睛紧紧地闭着。从怀孕24周后，将光射进子宫内或用强光多次在母亲腹部照射，可发现胎儿眼球活动次数增加，胎儿会安静下来。用B超检查仪可以观察到，用手电筒的微光作为光源，一闪一灭地照射孕妇的腹部，胎儿的心率就会出现变化。

一般来讲，每次对孕妇腹部照射3次，照射的同时，准妈妈和宝宝进行对话，告诉宝宝现在是什么时间。这样，可促进胎儿视觉功能发育，对日后视觉敏锐、协调、专注和阅读都会产生良好的影响。

做父母的都希望自己的孩子出生后聪明伶俐，那么至少要从怀孕开始就要做好计划，胎教是必不可少的，今天我们的了解到的光照胎教你学会了么？

准妈妈爱美也是一种胎教。为什么这么说呢。女性在打扮自己的时候总是沉醉在其中，并享受着这快乐。想着想着自己都会发笑。当然怀孕了也不例外，换装，打扮能够让自己身心愉悦。这对胎儿也是有好处的。

这是一种自娱的方式，准妈妈关心容颜、服装，容易忘掉妊娠中不快的反应，所以怀孕了，准妈妈就更应精心打扮，保持自信、乐观的心态，让自己心情舒畅。另外，化妆也会使准妈妈气色显得很好，自己看了，心里会舒服，别人看了，赞美几句，准妈妈也一定会很高兴的。

仪容美的关键在于整洁，准妈妈只要注意卫生，保持整齐，形象一定会大为改变的。况且，怀孕虽然使以前的体态美消失了，但同时又产生了另一种美。

怀孕期间，准妈妈要多注意积极调整情绪。如聊天、郊游、画画、剪报、打毛衣等自己喜爱的东西，都可以放宽心情，使自己开心，舒畅的心情会使准妈妈容颜更美丽。

最后，准妈妈要根据自己皮肤的特点，选择合适的护肤法，千万不要刺激或伤害皮肤，分娩后最好也是这样，粉底类的化妆品对皮肤是有伤害的，最好不要使用。

胎教，应当贯穿着整个孕期的始终，包括妈妈对追求美的感受，对孩子都是有益的。所以无论是对自己，还是对胎儿，准妈妈的打扮都不是多余的。还应该走出去让更多的人看到，虽然身材上不如原来，但是母性光辉依然是很有吸引力的。同时多走走也等于锻炼了身体。

音乐胎教是众多胎教形式中，最受追捧的一个。它不仅对孩子的早期智力发育有很大帮助，而且对培养孩子的艺术造诣也有好处。

音乐是胎儿听到的最美好的声音，通过定期定时听音乐，可以让准妈调节孕期情绪，创建良好的孕育环境，促进宝宝身心的健康发育。但是准爸妈在进行音乐胎教的时候要注意些什么呢？

科学认识听觉发育

胎儿是透过母亲腹皮及其子宫脂肪、子宫和里面的羊水而接收外界讯息。一般而言，受精卵成长至4周左右，耳泡便逐渐开始形成；约20至22周时，胎儿的内耳已达成人的大小。此时，母亲腹中的小生命有明确的喜好，其实胎儿在子宫内就已经有学习和记忆的能力了。此时准父母可以利用胎儿醒来时(胎动是征兆之一)与胎儿进行沟通，这样有助于亲子关系的建立。

胎儿的生理和心理成长，除了依赖于连接母体的脐带外，还能随着听觉的发育，逐渐感受子宫外的情境。另外一个强有力的沟通管道是通过孕妇心境的改变，引发体内良性荷尔蒙的分泌，进而强化母亲与胎儿之间的亲密感觉。其中，曼妙的音乐扮演着相当重要的角色。

音乐胎教分段进行

一般在怀孕前3个月里，妊娠反应比较明显，忧郁和疲劳极为常见；在妊娠中期(怀孕第4-7个月)，孕妇的食欲较旺盛，精力也较为充沛；到了妊娠晚期，孕妇的身体笨重，精神压力较大，焦虑现象也多。针对这些问题，灵活选择胎教音乐可以提高胎教的效果。

音乐胎教的阶段大致分为三种：早期、中期、晚期。早期比较适宜轻松一点的方式，中期更倾向于陶冶准妈妈的情操，所以优美一点的音乐是不二之选。最后在将近分娩的时期，由于家长的情绪也稍显紧张，所以柔和而轻柔的音乐是最佳选择。