孕妇只有掌握健康,合理的胎教才是对宝宝最有利的。其实胎教的内容很丰富，尤其胎教的方法非常重要，不然会适得其反，孕期胎教不当可能会成为胎害。到底,孕妇要怎样调节并控制好自己的情绪，是各位准妈妈要了解的功课。当面对某些不愉快的事，孕妇如何放宽心思，学会用平常心去面对问题是需要下苦功夫的。
孕妇只有掌握健康,合理的胎教才是对宝宝最有利的。科学的胎教能够促进胎儿的智力发育。然而，胎教不当也会带来胎害。除不良情绪能影响胎儿健康外，不合理的语言教育、运动教育以及噪声等，都会给孕妇胎儿带来隐患。
一、运动：运动是很有效的一种胎教方式方法，但是不合理的运动就是胎教中的大忌了。与胎儿做运动联络时，要轻轻抚摩胎儿，每天2～4次为宜，有时胎儿也会不遵母命，此时就要耐心等待，不要急于求成。做运动胎教时，动作不宜过猛。
二、情绪：孕妇的情绪状态对胎儿的发育具有重要作用。孕妇情绪稳定、心情舒畅有利于胎儿出生后良好性情的形成。而孕妇在麻将桌前往往精神紧张，大喜大悲，情绪不定，使母体内的激素分泌异常，造成对胎儿大脑发育的危害。因此，孕妇要格外注意精神卫生，使自己精神愉快，心情舒畅，对生活充满希望。
三、噪音：噪音能使孕妇内分泌腺体的功能紊乱，从而使脑垂体分泌的催产激素过剩，引起子宫强烈收缩，导致流产、早产。噪音对胎儿有如此严重影响，因此，孕妇要警惕身边的噪音，不要受噪音影响，更不要收听震耳欲聋的刺激性音响。
四、语言教育：语言教育时，孕妇可用中度音量向腹内的胎儿亲切授话，或吟读诗歌，或哼唱小调，或计算数字。如此都会给孩子留下美好的记忆，切忌大声粗暴地训话，这样会造成胎儿烦躁不安。等胎儿生下来以后，会变得十分神经质，以至对语言有一种反感和敌视态度。
准妈妈在实施胎教过程中，应严格按胎教的方法去做，不要认为多做一些就会更有效。孕妇生活要有规律，这既是胎教的一项内容，也是对每位孕妇的起码要求。每项胎教内容，需按一定规律去做方能成功。
孕妇只有健康积极的心态才有助于克服紧张焦虑。其实胎教的内容很丰富，尤其胎教的方法非常重要，不然会适得其反。孕妇心情会直接影响到胎儿的健康，准妈妈学会控制自己的情绪是很重要的。孕妈妈切忌忽高忽低的高兴或悲伤，这都有可能导致宝宝畸形和流产。孕妈妈掌握正确的胎教方法，才有可能生育一个聪明的小宝宝。
胎教要科学不然会影响胎儿健康。现在的孕妈妈都知道胎教的重要性，很早就开始对肚子里的宝宝进行胎教。方法有多种，例如音乐胎教、营养胎教、语言胎教、光照胎教等等。越来越多的胎教方法在孕妈妈间流行，那么这些胎教方法究竟科学吗？
最近又看到了“旅行胎教”、“肚皮舞胎教”、“芭蕾舞胎教”。针对这些胎教，专家表示，孕妇进行适当的活动是有利于母亲身体和胎儿健康的，可是不能太剧烈，尤其是晚上。下面我们来看看以下这些胎教方法是否科学。
和宝宝说话
无论是妈妈还是爸爸要多跟胎儿说话，给他们讲故事，让胎儿感受到声音，熟悉爸妈的声音。可以给胎儿念故事、读儿歌，要选择简短的来读，时间长了胎儿也会烦躁。
和胎儿说话要选择宝宝清醒的时候，感受到有胎动就可以跟他说话了。
注意：选择合适的时间。胎教固然对胎儿的成长有帮助，但是也要选择对的时机。
首先，和胎儿说话、做游戏的时候要选择有胎动的时候。
其次，孕妇有宫缩和先兆流产的情况不要抚摸和轻拍，易造成早产。
晒太阳
尤其是最近天气越来越好，准妈妈们要经常出去晒太阳，这也是最好的“光照胎教”，还会促进维生素B的吸收，“准妈妈晒太阳的时候，看见花草、动物、建筑物等都可以跟胎儿说说，胎儿听力是存在的，准妈妈们说话胎儿能听见，是很好的沟通方式。”
手电筒照射
同样，手电筒的光照胎教也火爆网络，方法是，每天临睡前，准妈妈或准爸爸先用手摸到胎儿头部，然后用手电筒微光贴住腹壁一闪一灭地对着照射，每次约5分钟，照射两三次即可。
理论上来讲，胎儿具有光感，如果想采取这种方法最好在胎儿36周之后，这个时期胎儿发育基本成熟，每天晚上可以照射胎儿头部10秒左右时间，重复2~3次即可。
胎儿也有生理周期，而且在母体中很平和，如果过度干预胎儿平和的环境，胎儿也会焦躁。
愉悦心情是一切胎教的前提
其实最好的胎教就是母亲保持“愉悦心情”，愉悦的心情要贯穿始终，会避免流产、胎儿畸形等并发症。“如果在听音乐、散步等情况下，不能保持良好的心情，想着忧愁的事情，还是会影响到胎儿的发育。”
其实听音乐是很好的胎教方式，母亲要全身心地投入到优美的旋律中，发自内心欣赏舒缓的音乐，可能对以后胎儿的性格和外貌都会带来好处。如果孕期经常担心、忧虑、心情不佳，母亲会引起妊娠期高血压疾病，而胎儿在宫内生长也会受限，孩子出生后的智能和体能也会受到影响。所以，无论选择哪种方式，一份好心情永远是最好的胎教。
做游戏
当感觉到胎儿有胎动后，母亲可以对着胎动的部位轻轻地敲打，时间长了胎儿也会有回应，你拍他一下，他就会动一下。这种和胎儿做游戏、互动的方式不但没有风险还会培养胎儿的潜能。
最后，小编提醒您，虽然胎教方法多种多样，但家长们不要盲目效仿，有些言传的胎教方法是不科学的。选择正确的胎教方法最好在医生的指导下进行。
胎教是胎儿心理健康的一部分。胎儿在体内，父母们通过外部活动让宝宝感知到外部的世界，久而久之，部分宝宝出生后可能会具备某方面的天赋。但与传统的胎教方法不同，现今出现了很多不一样的胎教方法，专家建议慎用，因暂时没有依据证明这些胎教的好坏，可能会对宝宝造成损害。
一种用手电筒对胎儿进行“手电筒胎教”的方法在准妈妈当中十分盛行，一些准妈妈在好奇尝试的同时也提出疑问，专家也对这种胎教法持保留意见，与其尝试没有科学定论的手电筒胎教，倒不如采用那些传统的方法更“靠谱”，比如为准妈妈们营造舒适愉快的环境、准备丰富营养的饮食……
专家们对这种胎教方法都持保留意见。这种胎教法只能说是一种探索，究竟效果如何，目前很难做出科学的结论，因此对待这种胎教法一定要慎重，决不可肆意施行。如果孕妇用光线刺激腹中的胎儿，有可能会影响到胎儿的睡眠，从这一角度讲反而不利于胎儿的发育。
胎教不当反而害了宝宝。胎教和优生优育是一个综合性的科学生活积累的过程，不能急于求成。准妈妈们不要轻信社会上流传的胎教法，尤其是那些让人感觉很“新奇”的胎教方法，别说一般的市民，就连妇产科专家也无法分辨。在这种情况下，与其盲目为胎儿“胎教”倒不如采用那些传统的胎教方法。
前些年，曾流行一种将耳机放在孕妇腹部让胎儿直接听音乐的胎教法，但不久就接连发生接受过这种胎教的新生儿听力受损的事件，让这种流行的胎教法销声匿迹。
胎教已成为准妈妈们必用的方法之一，使用正确的胎教才有利于宝宝的健康成长。一旦怀孕后，家人应该为孕妇营造良好的生活环境，孕妇也应该尽可能过有规律的生活，每天适量散步，饮食也要注意营养均衡，最重要的是要保持轻松愉快的心情，也可以让孕妇听悦耳动人的音乐，但并不是让胎儿直接“听”，在妈妈的保护下，舒畅安全地成长。