我们都知道怀孕的时候胎教对宝宝好，可是很多准妈妈都疑惑，胎教什么时候做最好？其实，整个孕期都是可以为宝宝做胎教的，只是不同的时间方法不同而已。关于胎教的时间和方法，我们应该分阶段进行。

0-1月胎教重点

有空就去外面走走，听一些喜欢的柔和的音乐，调节早孕反应，不要做一些需要力气的活动。老公应该多为老婆着想，做一些家务，可以和老婆多多沟通，保持家里环境的干净，不要发生争吵，千万不要喝酒，不要在家里面抽烟，节制性生活。

1-2月

散步、听音乐，做准妈妈体操，不要做剧烈运动，一些小动物也最好少接触。美化净化环境，家里声音不要太吵闹，有一个好的心态，不要经常发脾气，无忧无虑，停止房事避免不小心流产。老公要主动清理老婆的呕吐物，关心老婆饮食状况，要让准妈妈的膳食均衡。

2-3月

做宝宝体操，早晚平躺在床上，腹部不要用力，手指轻按腹部后拿起，每次差不多5-10分钟。可以听一些音乐或儿歌，2-3个月的时候是最容易流产的，所以最好少做一些剧烈的运动，体力劳动，旅行等，平时也不要劳累，不要干体力活。

3-4月

可以听一些自己喜欢的音乐，老公可将报纸卷成筒状，和宝宝说些悄悄话或念一些诗文。并且，大家平时可以经常看一些家庭幽默书籍，来活跃家庭气氛，多做一些可以让准妈妈高兴的事情。当胎内的环境安定食欲突然旺盛的时候，宝宝就进入了急速生长时期，所以一定要保证足够的营养，要多摄取蛋白质、植物性脂肪、钙、维生素等营养物质。

4-5月

做宝宝体操，轻轻地抚摸腹部，把耳机调到一个比较合适的声音在准妈妈腹上放几首比较好听的歌曲。在早上起床和晚上睡觉前可以跟宝宝说一声：“宝宝，早上好！宝宝，晚安！”这样的话。

准妈妈最好是少量多餐，多吃些含铁元素多的猪、牛、鸡等动物肝脏及海藻等绿色蔬菜，千万不可以贫血。在这个时间段要开始注意乳头的保养，可以做一些育儿用品和产妇用品的计划安排。

5-6月

帮助宝宝运动，晚8时左右准妈妈仰卧在床上放松，双手轻轻抚摸腹部，时间不要太久，经常和宝宝说说话，给宝宝讲故事，唱一些歌。每次开始前，叫宝宝的乳名，差不多1分钟，并且准妈妈要充分休息，一定要保证睡眠时间，最好是要午睡。

6-7月

跟宝宝说些生活中的事情，色彩及动物形象，各种动物是什么样的。老公要经常陪老婆散步、做操、听音乐、看温和一些的电视、可以出去玩玩和朋友聊聊天。以此来释放压力、增加愉快。

7-8月

准爸爸、准妈妈经常和宝宝说说话，可以跟宝宝说一些身边的有趣的事情。跟宝宝说我们生活在一个和谐、幸福的家庭，一个非常棒的时代。

8-9月

帮助宝宝运动和宝宝一起欣赏音乐，胎教时间可以慢慢变长，可以多增加一些花样。准妈妈应少吃多餐，要膳食平衡，高蛋白为主，不要吃太多的动物脂肪和盐，多吃富含微量元素和维生素的食物，不要喝太多的水。

9-10月

在各种胎教活动正常进行的同时，准妈妈可以开始学习一些分娩知识，这样就不会害怕了，心态一定要好。平时要保持精力，避免劳累，早点睡，练习用力的方法，开始为生产做准备。 

有一位新妈妈说，“宝宝如果觉得饿、尿床或者身体不舒服的时候都会哭泣，要是自己的需求得到了满足就会停止哭泣。有时候孩子听到我的脚步声或者是我和别人讲话的声音也会停止哭泣。虽然孩子年纪非常小，但是作息很有规律。

在要睡觉的时间，我哼个睡眠曲，宝宝就能安然入睡了，满月后就养成了白天醒、晚上睡的习惯。” 其实这都是性格胎教起了作用。

什么是性格胎教，我们应该怎么进行呢，接下来就一起来看看吧。

非常多的研究发现，准妈妈的精神状态、情感、行为、意识都会造成体内激素分泌异常，对于宝宝的性格会有一定的影响。在怀孕的时候，妈妈的心情状况，对于宝宝性格的塑造起着非常关键的作用。

宝宝在成长的过程中，宝宝和妈妈的心灵感应会变得越来越强大，要是妈妈的心情好，宝宝也会觉得非常愉快；

如果妈妈的心情不是很好，那么宝宝也会觉得非常烦躁、缺乏耐性；

如果准妈妈心情忧郁，没有动力，那孩子出生以后性格也不会很好，总是会哭，长大后感情脆弱；

如果准妈妈能够排遣好怀孕时的郁闷心情，积极、坚强地克服怀孕后期和分娩中的痛苦，那么准妈妈这样的性格也会遗传给宝宝，宝宝以后会变得自尊自强，遇到困难会迎难而上。

因此，想要一个更棒的宝宝，准妈妈一定要在怀孕的时候控制好自己的情绪。就算是非常生气，也一定要立刻调整自己的心态，把不好的情绪赶跑，拥有好心情。尤其在胎儿6个月以后，宝宝和妈妈的联系非常强烈，能把感觉转换为情绪。

所以，在怀胎十月的过程中，一定要当好胎儿的老师，塑造胎儿美好的性格。

在怀孕的时候做一些适合的胎教会让宝宝更健康快乐的成长，那么胎教什么时候开始会比较好呢？胎教的内容具体都是一些什么东西呢？今天小编就准妈妈关心的胎教问题，大家赶紧来了解一下吧！

胎教的内容都有哪些？是音乐跟阅读吗？

胎教内容其实是多种多样的，音乐胎教和阅读胎教也是富含在胎教内容里面的。另外的胎教行为还有：歌唱胎教、环境胎教、对话胎教等，形式多样。

准妈妈要知道的是，胎教内容要跟着宝宝的发育情况然后有所改变。但对话胎教应该贯穿整个孕期，多与宝宝交流，彼此的感情就会更加深刻了。

音乐胎教——多控制听音乐的时间

胎宝宝成长到了5个月大，听觉其实已经在慢慢生长了，到了6个月大的时候，胎儿的听觉已经慢慢发达，开始分辨周围的声音了。

语言胎教——爸爸的声音给宝宝安全感

准爸爸说话的声音有穿透力，比准妈妈的声音更能进入宝宝的耳朵里，宝宝会觉得非常舒服。因此准爸爸可以多多和宝宝讲讲话。如此一来可以让准爸爸和宝宝有很好的感情交流哦！

胎教方法推荐：

1、准爸爸可将报纸卷成筒状放在准妈妈的肚子上，然后在固定的时间里面和宝宝轻声说话或者也可以给宝宝讲一些小故事。

2、准父母在睡觉前和早上起来以后要和宝宝打招呼，如“宝宝，早上好！宝宝，晚安！”等。

3、夫妻多看些幽默的书，这样能够让宝宝感受到很快乐的氛围。

如何选择胎教读物？

1、选择合适的读本。准妈妈看了以后也能够慢慢地释放自己的心情，是非常有好处的。能够让准妈妈愉悦的图书，同时准妈妈也要注意，不要去看那些惊险、刺激、过度伤感和篇幅过长的读物，这样会让准妈妈觉得非常有压力。

2、注意读本卫生。在挑选图书时，不要选择油墨味太重的书籍，也不要去看太久的书。如果这些书的味道都是比较重的，那么准妈妈吸入太多的油墨气味或存放太久的书籍的细菌和尘埃，对胎宝宝的发育生长其实是非常不好的。

3、选择合适的阅读姿势。准妈妈最好是在空的时候能够用一个舒适的坐姿进行阅读，千万不可以一直坐在那里并且也不能够保持单一固定的姿势阅读。

4、掌握好阅读时间。准妈妈阅读胎教的时间在15至30分钟左右就差不多了，千万不可以长时间阅读，过度用神。

5、切忌边吃边读。准妈妈边吃边读很容易分散大脑的注意力，使供应消化器官的血液相对减少，影响肠胃的消化功能。