孕妈咪拥有良好的心境状态，是保证胎宝宝健康的基础。孕妈咪听音乐，不仅能调节自身情绪，对胎儿也有好处。实践证明，听过胎教音乐的宝宝，出生后喜欢音乐，反应灵敏，性格开朗，智商较高。音乐胎教还对胎儿智力开发具有特殊功能。

孕妈咪处在不同的孕期阶段，生理和心理需求不同，实践证明，一般来说，孕期头3 个月妊娠反应比较明显，孕妈咪常常忧郁、疲劳；孕中期，孕妈妈情绪乐观，食欲旺盛，精力充沛；孕晚期，孕妈妈身体笨重，常常会想到分娩以及产后的问题，思想压力较大，焦虑现象也多。

鉴于怀孕不同时期的不同需求，孕妈妈可以灵活的选择胎教音乐，既可调整情绪状态，也会提高胎教效果。

一、孕早期(孕1 月～孕3 月)

此时适宜听轻松愉快、诙谐有趣、优美动听的音乐，旨在消除孕妈咪的忧郁和疲乏。

《春江花月夜》、《假日的海滩》、《锦上添花》等轻松优美的曲子适合孕早期聆听。特别是《春江花月夜》，全曲就像一幅色彩柔和、清丽淡雅的山水画，和谐、优美、明朗、愉快，听者仿佛看到了夕阳西下，泛舟江上，游船箫鼓齐鸣的动人情景。

二、孕中期(孕4 月～孕6 月)

这一阶段，孕妈咪可以感觉到胎动，胎儿也开始具备听觉能力，胎教音乐可以选择更多样化的音乐。

除了孕早期的胎教音乐，还可以选择一些阳光、温暖的乐曲。比如柴可夫斯基的《B小调第一钢琴协奏曲》，该曲调中充满了青春与温暖的气息，表达了对光明的向往和对生活的热爱，值得孕妈咪反复听。

三、孕晚期(孕7 月以后)

孕晚期时，胎儿发育逐渐成熟，体重已达3~4千克，这一阶段胎教音乐的作用旨在消除孕妈咪面临分娩时的紧张心理。

这时应选择一些柔和而充满希望的乐曲。如舒曼的钢琴曲《童年情景》中的13 首曲子，尤其以当中最脍炙人口的《梦幻曲》为宜；奥地利作曲家海顿的乐曲《水上音乐》也非常合适。这些音乐可以帮助孕妈妈平复舒缓紧张的情绪，以轻松而自信的心态迎接即将到来的分娩。

胎教音乐能使孕妈咪心旷神怡，浮想联翩，从而改善不良情绪，产生良好的心境，并将这种信息传递给腹中的胎儿，使其深受感染。

音乐生理学家们曾经用试验证明过，进行音乐胎教，对胎儿的身体和将来性格、智力、情感的发展，都是有百利而无一害的。

胎儿在子宫内最适宜听中、低频调的声音，而男性的说话声及唱歌声正是以中、低频调为主。因此，准爸爸是音乐胎教中的最佳任课老师。 

随着医学的发展和超声波的问世，人们发现胎儿在母体内有很强的感知能力。妊娠8周前后，可以看见胎儿头部和躯干背部的运动；妊娠22周左右，准妈可以感觉胎儿在运动；22周以后，准妈妈就能感觉胎儿的形体。准妈与胎儿玩耍，不仅可以增进胎儿活动的积极性，还有利于胎儿的智力发育，建立紧密的亲情关系。

一、未见面先听声

从怀孕2—4个月开始，准爸妈可以通过语音与胎儿交流，每次1—5分钟。准爸爸可以一边轻抚准妈妈腹部，一边用愉快轻柔的声音对胎儿呼唤、聊天。例如，准妈妈在每天起床前轻抚腹部：“宝宝，早晨好啊！”晨间户外散步看到美景时也可对胎儿讲：“白云真美啊！”

胎儿除受声音刺激外，还受到准妈宁静安乐的心情影响，准妈亲切柔和的讲话声能大大促进其大脑神经管的成长。

二、音乐悦我心

胎儿在3—4个月时已有听觉，能够听到准妈的心跳声和羊水流动声。听到熟悉的声音就会安静下来，吮手指、轻动脚，听到噪声则会烦躁不安、皱眉踢脚等。

因此，利用音波刺激胎儿的听觉，是准爸妈与胎儿沟通的途径之一，也是重要的促进胎儿全身发育的胎教方法。但切忌将耳机直接放在孕妇的腹部，以免损伤胎儿听力。音乐声有助于促进胎儿的左脑发育，提高创造力，对智力发育极为有利。

三、伸伸腿翻个身

胎儿自2—3个月起就具有触觉反应，采用抚摸训练，使胎儿感知准爸妈的存在，感受到父母的爱，可增强胎儿肢体的反应能力。一般妊娠4—5个月开始有胎动，准妈能感到胎儿翻身踢脚等动作，即可进行抚摸游戏。

准妈可躺着或舒适地坐着，保持心情愉悦，身心放松，用手轻柔地抚摸腹部或感到胎动处，一边抚摸一边和胎儿对话或唱儿歌、哼乐曲，每次10分钟左右，每日定时进行2、3次。通过抚摸游戏可增进亲子交流，促进胎儿的体力和智力发育。

孕期跟胎儿玩耍是一种有效的胎教，如能定时定量地同胎儿玩耍，胎儿就会做出反应。胎儿如果不高兴了，他就会顿足，准妈妈就应停止玩耍。

在开始一段时间里，胎儿只对准妈妈同他玩耍作出响应，过了几周后，胎儿一接触准妈妈的手就会主动要求玩耍。经过锻炼，有益于孩子出生后拥有更加健康的体魄和聪明的头脑。 

有一个健康漂亮的宝宝是所有准爸爸妈妈们的愿望，但是为了让梦想变成现实，胎教该如何做需要好好斟酌，虽然方式有许多，但不是每一个胎教方式都能够适用，有些经常易犯的胎教误区还是需要多注意。

第一、胎教音乐并不是全部

很多孕妈咪特别热衷于听音乐胎教，其实这并不是胎教的全部，随着孕程的推进，胎儿对于外界的感知能力会越来越强，一些悦耳舒缓的音乐旋律有益于提高胎儿的听力，还能促进大脑发育。

但是对于胎儿来说，父母们温柔的话语可以让他们成长的更好，父母多跟孩子说说话，能够让他熟悉父母的声音，增进亲子感情。

第二、亲子阅读需要重视起来

怀孕之后很多准妈妈都有一个共同的感悟，那就是生活节奏慢下来了，但这也没什么不好，它是一个很好利用起来的阶段，孕妈咪此时可以多看看一些健康，内容积极的书籍，既可以打发时间，又有益身心。其实在看书的时候，可以把内容阅读出来，实现亲子阅读。

第三、营造一个温馨和睦的气氛

家庭氛围很重要，这是一个容易被忽略的胎教内容，因为它属于一种潜移默化的影响，对孕妇的情绪，心态等会有一定程度上的影响。孕妈咪在一个好的家庭环境中居住，更有利于养胎安胎。

总结：胎教并没有固定的形式，孕妈咪可以结合实际寻找到适合自己宝宝的胎教方式，然而每一种胎教都是以爱为基础，让孩子可以感受到父母对他的期待和关爱。