情绪胎教的作用

在这里想跟大家说，如果准妈妈的心情一直处于低落的状态，或是起伏很大的话，荷尔蒙就会不稳定，胎儿会感受到准妈妈的情绪波动，这样的感觉就像在大海上航行的船只一样，随着海浪四处摇摆。

所以，准妈妈情绪不稳定的话会影响胎儿的骨骼、肌肉发育，甚至还可能会造成胎儿体重过轻、早产的情况。

另外，准妈妈如果情绪不好的话，会分泌肾上腺皮脂素及类固醇，激素随着血液进入胎盘，对胎儿造成一定的影响。如果胎儿一直都处于焦虑之中，那么以后的性格会变得比较爱哭、容易发脾气。所以，在孕期有一个好脾气，可以使孩子以后也有一个好脾气。

做法

1.准妈妈随时保持轻柔和缓的状态，不要有太大的起伏及负面情绪的出现。

2.怀孕期间，准妈妈可以做一些自己感兴趣的事，这样能够让自己有一个愉快的心情。如果抽烟、出入声色场所等行为，可以让一些准妈妈觉得开心一点的话，最好也不要做，因为这些行为会对胎儿有害。

3.每天应保持适度的运动，运动能够帮助血液循环、消除疲劳，还能够让准妈妈变得更加开心，舒缓紧绷的情绪。但一定要注意活动的强度，不能太激烈，以免对胎儿造成伤害。

4.怀孕期间，继续工作的准妈妈一定要衡量自己的身心情况，如果压力太大，对孕期造成了影响，可考虑换压力较小的工作；如果经济条件可以的话，最好是暂时辞掉工作、好好养胎。对于那些平常爱胡思乱想的孕妈咪，其实工作反而可以转移她们的注意力。

从女性朋友知道自己怀孕后，就开始和身体里面的孩子相依为命。胎儿是妈妈的骨肉，妈妈是胎儿的依托。胎儿的成长要依靠准妈妈的营养物质，胎儿也会和准妈妈进行心理的沟通，来培养独立的个性。

因此，在整个怀孕阶段，准妈妈和胎儿会通过心理上的相互作用、生物节律，慢慢地变得同步，及听觉、视觉、动觉、触觉的相互感应而建立起密切的信息沟通。比方说，在怀孕的时候，准妈妈连续轻轻敲打腹部时，胎儿会感觉到妈妈在呼唤自己，会把头朝向你。

再比方说，在准妈妈感觉到紧张、焦虑、愤怒、悲伤时，准妈妈的情绪会因为神经系统的调节而影响内分泌系统，使身体产生相关激素，造成准妈妈身体出现一系列的变化。

这些变化会通过胎盘的血液循环影响胎儿的情感与性格或心理的发育，尤其是在刚刚怀孕的时候，准妈妈的情绪如果太极端的话，会造成胚胎分化异常，如：新生儿唇腭裂等畸形。

从孩子形成的那一刻开始，母子信息的沟通就已经建立。因此，准妈妈一定要多注意自己的情绪与心理变化，尤其要调整好自己的心理状态；丈夫也要注意行为举止，要让准妈妈有一个好的心情。

这样才可以保证妻子的情绪与心理都处在一个最好的状态，使妻子与胎儿进行最佳的信息沟通与情感交流。

大家都知道，怀孕早期出现早孕反应是非常正常的，一般情况下在怀孕3个月后会自己消失的。在早孕反应出现的时候，一系列的反应如恶心、呕吐、乏力、食欲不振等，都会影响到准妈妈的心情、情感与心理平衡，使准妈妈有很多不良情绪。

而怀孕早期正好是胎教的开始阶段，是胎儿发育的关键时期（胚胎于此阶段形成）。准妈妈的情绪会通过内分泌来影响到胎儿，准妈妈在怀孕早期，如果心情不好的话，会借助母子沟通的方式而影响胚胎。所以，怀孕早期一定要有一个好心情。

胎教基本原则

胎教要从准妈妈自我情绪调整和人为地对感官进行刺激两方面进行。事实上，从怀孕以后，每个准妈妈其实都已经在不知不觉中开始了胎教，这就是准妈妈和准爸爸（特别是准妈妈）的情绪，对新生命的渴望，对饮食、起居的安排与调整。

如果准妈妈对早孕反应过于敏感和紧张，会影响到自身，让自己产生焦虑和不安，甚至反感和厌恶，这样的状态不利于胚胎发育。

胎教基本内容

准妈妈要进行情绪调整，对胎儿进行感官良性刺激。在进行胎教的时候，可以按照胎儿感觉机能发育的顺序，给胎儿一些良性感官刺激。

怀孕3个月时，胎儿已经有人的形状了，对外界的压、触动作能够感应，准妈妈可以温柔地抚摸下腹部，或在摇椅中轻轻摇动，这样能够让羊水振动，从而给予胎儿压、触觉的刺激，可以促进胎儿神经系统的发育。不过，准妈妈在进行胎教的时候一定要注意适度。