怀孕的喜悦是从早孕期开始就有的。孕早期是指怀孕的第一天至第3个月之间这段时期。在孕早期：是胎儿发育和各器官形成的重要时期，也是宝宝状态最不稳定，最不安全、最容易流产的时期，同时也是致畸敏感期。因而最需要注意保健和胎教。

新爸爸妈妈们对孩子的期待是从早孕期开始的。孩子离出生还早着呢，大人们却开始想着给宝宝取名字、一起玩，买东西和玩具、甚至早教开始思考以后孩子要去哪上学了。当他们意识到这些都为之过早时，开始把所有精力集中在胎教上，并且认为，越早越好。其实一怀孕就要准备胎教是一种错误的认识。

根据资料显示，未出世的宝宝大部分时间都是在睡觉，而睡眠是让它们快快生长的最佳方式，准爸爸妈妈们在宝宝还没有足够的认知、记忆能力的时候就进行胎教，既没有意义，更可能骚扰到胎儿睡眠，也影响到他们的生长发育。另外，科学研究表明，胎儿6、7个月时脑的基本结构才能具备，到胎儿8个月时才呈现出与新生儿相同的脑电图，大脑皮层区域才有了各自特殊的功能，指挥胎儿听、嗅、发音等器官的活动。也就是说，咱们的父母要想给宝宝进行胎教，非得要8个月后，才能达到他们的目的。

胎儿成长的第一阶段，子宫内部空间很大，宝宝受到外界的刺激会摆手踢腿，这样很危险，极易造成脐带绕颈，严重的话会越缠越紧，一旦脐带切断了供给，后果将不堪设想。所以，要等胎儿在宫内大到无法转动的时候再做胎教，才保证安全，具体时段可以咨询医生了。

所以：等到宝宝发育到1个月后时，神经系统逐渐完善着；到2个月--第3个月时，宝宝对压触觉有了反应，可以轻轻拍打、抚摸腹部。这种触摸刺激可通过腹壁、子宫壁促进胎儿的感知觉发育；第4个月--第5个月、宝宝听力形成，此时的宝宝就是个listener”，他能停止妈妈心脏跳动的声音，他最爱听的是妈妈温柔的说话声和歌声。从怀孕第二周起，胎儿视网膜形成，开始对光线有感应，他不喜欢强烈光线的刺激。因此可以说孕中期是我们进行胎教的最佳时期。

虽然可以理解准爸爸妈妈们想早点教给宝宝知识的心情，但早教不易过早，一般要等到8周之后。过早胎教会是宝宝容易被脐带缠绕，造成死亡，等到孕期中期在胎教也不迟。

现在很多年轻的孕妈妈都非常注重胎教，从最初得知怀孕时，就给胎儿听各种胎教音乐、听故事。胎教有很多好处，实行胎教能有效刺激胎儿的脑部发展，也是为了胎儿出生以后更聪明、长大后更加优秀，那么如何做胎教更加科学呢？

和胎儿对话是目前胎教的新方法，对话胎教法的好处在于妈妈的情绪、思想、语言能够传达给腹中的胎儿，胎教前建议先多学习、多思考，常和胎儿做交流，和宝宝进行对话时要保持良好的情绪，这样出生以后的宝宝才能成为一个善于思考、聪明的孩子。

从确定怀孕那天开始，可以经常将你的思绪用心灵沟通的方式传达到胎儿，经常给胎儿唱歌、说话，让他习惯爸爸妈妈的声音，当胎儿完全习惯了父母的声音后，每当你们发出声音、或在思考时，胎儿就能感觉到你们的心灵，听到你们声音。

很多准妈妈都错误的认为胎儿要到第5个月，才有了听觉能力，才能听到外界的声音，认为这个时候是实施胎教交流的最佳时机。但很多孕妈妈从怀孕初期就开始实行了对话胎教，并且一坚持到宝宝出生。事实证明从怀孕初期就实行胎教的宝宝头脑更加灵活。

到怀孕5个月时，可以改变一下之前的胎教方法，尝试着让胎儿集中意识，大声教她基本的单字、数数的方法，以及认识自然界的一草一木等等，让他时刻感受到你和他的交流，从而有效促进宝宝智力的发育，长大后更加聪明。

通过很多事例证明，孕期实行胎教并且方法得当的胎宝宝，出生后的表现能力确实比一般孩子要机灵，学习能力强，所以在准妈妈不要偷懒，多和宝宝进行心灵的沟通吧。

孕早期一般是常说的胎相不稳的时候，正常来说都建议多卧床休息，等胎稳当之后再运动，怎么可以此时运动呢？其实不然，运动胎教是对准妈妈和宝宝发育都十分有益的，不仅可以让准妈妈改善妊娠反应，还可以转换准妈妈的心情，改善准妈妈呼吸，促进宝宝发育。不过，要进行运动胎教不是随便就可以做的，也是有章法的，这里介绍五种运动胎教的姿势，准妈妈可以根据自己身体条件适度运动。

姿势一

坐下，二足在脚踝处交叉，轻轻把两膝推向下，或两足底相合一起，且向下轻压两膝。每天两次，每次二十遍。

功效：有助增强骨盆底部肌肉韧性及伸展大腿肌肉。

姿势二

平躺，膝盖弯曲，双脚底平贴地面，下腹肌肉收缩，使臀部稍微抬离地板，再放下。同时，配合呼吸控制，先鼻吸气，后口慢慢吐气，吐气时将背部压向地面至收缩腹部，放松背部及腹部时再吸气，吐气后会觉得背部比以前平坦。

功效：减轻疲劳，预防腰酸背痛。

姿势三

缩臀，肩微向后，两臂放松，抬头，收下巴，要经常保持良好的姿势。

功效：避免腰酸背痛。

姿势四

平躺，两手置身旁两侧作“廓清式呼吸”，即深吸一口气，大力吐一口气。慢慢抬右腿，脚尖向前伸直，同时慢慢用鼻吸气，两膝打直。然后脚掌向上屈曲，右腿慢慢放回地上，同时，口呼气。接着左腿以同样动作做一次。

注意吸气和呼气，要与腿的抬高及放下配合进行，抬腿时，两脚尖尽量向前伸直，腿放下时，脚掌向上屈曲，膝盖要保持挺直，每一侧腿脚各五次。

功效：增强腿部后半边肌肉韧带的柔韧程度。

姿势五

平躺，手臂和身体成直角向外伸开，作“廓清式呼吸”，即深吸一口气，大力吐一口气。慢慢抬右腿，脚尖向前伸直，同时，用鼻吸气，再自口吐气时，脚掌向上屈曲，右腿向右侧外方伸展，慢慢放下右腿，使靠近右手臂位置。然后脚尖再度向前伸直，用鼻吸气并抬高右腿，接着一面自口吐气，一面将右腿放回最初位置的地板上。左腿同样做一次，注意没有抬高的腿要保持平贴地面。每一侧腿脚各三次。

功效：促进下半身血液循环，增强骨盆关节力量。

虽然说运动胎教对准妈妈和宝宝都十分有利，但是且不可盲目进行，要在自身身体调教允许下进行，可以通过产检与医生沟通，确定可以做的程度，以避免出现意外。