所谓胎教，就是积极主动的对胎儿进行训练和教育，以使胎儿的身心发育更加健康成熟，为其出生后的继续教育，奠定良好的基础。这些都是通过调整孕妇身体的内外环境，消除不良刺激对胎儿的影响，并采用一定的方法和手段来完成的。那么要想打造聪敏宝宝就要掌握胎教的3大要点。

一、胎教基本原则

其实，每个孕妇从怀孕之日起就已经在自觉或不自觉地开始了胎教，这就是夫妇双方(尤其是孕妇)的情绪，对饮食、起居的安排与调整，以及对新生命的渴望。胎教要从孕妇自我情绪调整和人为地对感官进行刺激两方面进行。如果夫妇双方或孕妇自己对早孕反应过于敏感和紧张，往往会对怀孕早期的正常生理变化产生焦虑和不安，甚至反感和厌恶。这种情形非常不利于胚胎早期健康地形成，不利于胎儿的身心健康和发育。

二、胎教基本内容

怀孕3个月时，胎儿已具人形，对外界的压、触动作可以感应，孕妇可用轻柔的手法按摩下腹部，或在摇椅中轻轻摇动，通过羊水的震荡给予胎儿压、触觉的刺激，会促进胎儿神经系统的发育。但注意：切勿使用暴力或过于强烈的刺激。此外还可以进行情绪调整，对胎儿进行感官良性刺激。除了孕妇的个人情绪调整以外，我们可以按照胎儿感觉机能发育的顺序，给予胎儿适当超前的良性感官刺激，是这一时期胎教的另一个内容。

三、早孕反应对胎教的影响

早孕反应是正常的生理现象。在怀孕的前3个月，孕妇的生理反应，如呕吐、乏力、恶心、食欲不振等，会影响孕妇的心情、情感与心理平衡，表现出易怒、易激动或烦躁、抱怨等情绪。而恰恰此阶段是胎教的刚刚开始阶段，又是胚胎各器官分化的关键时期(胚胎于此阶段形成)。所以怀孕早期保持健康而愉快的心情是这一时期胎教的关键，因为孕妇的情绪可以通过内分泌的改变影响胎儿的发育，造成不良后果。

美国著名的医学专家托马斯的研究结果表明，胎儿在6个月时，大脑细胞的数目已接近成人，各种感觉器官也趋于完善，对母体内外的刺激能做出一定的反应。胎儿具有惊人的能力，为开发这一能力而施行胎儿教育，近年越来越引起人们的关注。这就给胎教的实施提供了有力的科学依据。以上就是打造聪明宝宝所要进行的胎教需要注意的3个要点。

孕早期一般是常说的胎相不稳的时候，正常来说都建议多卧床休息，等胎稳当之后再运动，怎么可以此时运动呢？其实不然，运动胎教是对准妈妈和宝宝发育都十分有益的，不仅可以让准妈妈改善妊娠反应，还可以转换准妈妈的心情，改善准妈妈呼吸，促进宝宝发育。不过，要进行运动胎教不是随便就可以做的，也是有章法的，这里介绍五种运动胎教的姿势，准妈妈可以根据自己身体条件适度运动。

姿势一

坐下，二足在脚踝处交叉，轻轻把两膝推向下，或两足底相合一起，且向下轻压两膝。每天两次，每次二十遍。

功效：有助增强骨盆底部肌肉韧性及伸展大腿肌肉。

姿势二

平躺，膝盖弯曲，双脚底平贴地面，下腹肌肉收缩，使臀部稍微抬离地板，再放下。同时，配合呼吸控制，先鼻吸气，后口慢慢吐气，吐气时将背部压向地面至收缩腹部，放松背部及腹部时再吸气，吐气后会觉得背部比以前平坦。

功效：减轻疲劳，预防腰酸背痛。

姿势三

缩臀，肩微向后，两臂放松，抬头，收下巴，要经常保持良好的姿势。

功效：避免腰酸背痛。

姿势四

平躺，两手置身旁两侧作“廓清式呼吸”，即深吸一口气，大力吐一口气。慢慢抬右腿，脚尖向前伸直，同时慢慢用鼻吸气，两膝打直。然后脚掌向上屈曲，右腿慢慢放回地上，同时，口呼气。接着左腿以同样动作做一次。

注意吸气和呼气，要与腿的抬高及放下配合进行，抬腿时，两脚尖尽量向前伸直，腿放下时，脚掌向上屈曲，膝盖要保持挺直，每一侧腿脚各五次。

功效：增强腿部后半边肌肉韧带的柔韧程度。

姿势五

平躺，手臂和身体成直角向外伸开，作“廓清式呼吸”，即深吸一口气，大力吐一口气。慢慢抬右腿，脚尖向前伸直，同时，用鼻吸气，再自口吐气时，脚掌向上屈曲，右腿向右侧外方伸展，慢慢放下右腿，使靠近右手臂位置。然后脚尖再度向前伸直，用鼻吸气并抬高右腿，接着一面自口吐气，一面将右腿放回最初位置的地板上。左腿同样做一次，注意没有抬高的腿要保持平贴地面。每一侧腿脚各三次。

功效：促进下半身血液循环，增强骨盆关节力量。

虽然说运动胎教对准妈妈和宝宝都十分有利，但是且不可盲目进行，要在自身身体调教允许下进行，可以通过产检与医生沟通，确定可以做的程度，以避免出现意外。

对于准妈妈来说正确的胎教很重要，很多人都知道要对还没出生的宝宝进行胎教的教育，当然对宝宝进行胎教是很有必要的，但是怎么样的胎教才是正确的呢，相信很多准妈妈都不了解这个情况，那么就让我们来了解一下关于胎教的一些内容。

一个宝宝在还没出生的时候，妈妈对他进行了音乐胎教，当然孩子生出来以后是蛮活泼聪明的，但是就是精力太旺盛了，不喜欢睡觉。医生在询问之后，得知这位准妈妈虽然孕期工作较忙，但还是不愿放弃胎教的机会。所以每日都抽空将胎教器放在肚子上。有时小凤因疲劳很快睡着了，胎教器还在不断刺激着胎儿，这很难保证定时定量。就是因为这样打乱了肚子里面宝宝的生物钟，这样的胎教是不可取的，正确的胎教很重要。

端正胎教心态

①、科学的态度、正确的目的

父母对肚子里面的宝宝进行胎教的教育，出发点都是很好的，但是父母肯定没发觉有些胎教是不正确的，胎教是为了使每个普通的孩子通过培训，心身发育更健康、更聪明，提高其综合素质水平。而不该象某些宣传误导的那样，是为了培养天才、神童。天才在人群中毕竟是少数。而胎教的主要目的是让孩子的大脑、神经系统及各种感觉机能、运动机能发展更健全完善，为生后接受各种刺激、训练打好基础，让孩子对以后社会上的生活能力适应得更好，当然每个父母都有望子成龙、望女成凤的想法，但是对于胎教要有正确的认识，不是说进行了胎教孩子就会是天才。

②、必要的知识、冷静的头脑

其实很多父母都不知道怎么教育孩子，看到社会上有很多培训机构都是关于怎么样教育孩子的，像那种早教机构啊 ，说孩子早教的年龄不能超过一定的年龄，要不然会耽误了孩子，使年轻的父母们不忍心让自己的孩子落伍，所以很多小孩子早早的就去了早教机构去学习，但是这样对孩子来说有用？不得而之。

其实很多机构都是打着让孩子成为天才，或者进行了早教以后会比同龄的孩子聪明等这样的口号来让父母们信以为真，其实有的孩子聪明是有点先天遗传的，不一定说去了早教机构就会变聪明，有的机构是以经济为目的来欺骗父母们的。

所以准妈妈们在怀孕之前，要从正规的单位或者一些比较权威的书籍上去学习一些有关胎教方面的知识，包括孕期心理卫生、儿童心理与教育学及胎教早教的有关常识。这样的好处在于，准妈妈们在进行胎教的时候更准确和规范，同时可以有效的识别出别人说的胎教方案是不是合适自己，找出适合自己的才是最有用的。

小贴士：对于准妈妈来说正确的胎教很重要，看了以上内容让准妈妈们了解到做胎教是为了什么，同时也让准妈妈们明白不正确的胎教对于肚子里面的宝宝是有很大的影响的，希望准妈妈们都生出一个聪明可爱健康的宝宝。