怀孕了，在这十个月里面，准妈妈充斥着即将要做妈妈的幸福的感觉，也有刚刚怀孕的时候经历的难受的孕吐，不过更多的是各种期待之情，但是很多准妈妈在怀孕之前都是忙于工作的，甚至很多准妈妈的工作都是在上升期的，所以导致了怀孕以后事业也不愿放弃。那准妈妈怎么才能安安全全上班、平平安安回家呢？接下来就给各位准妈妈准备了一些比较适合的小攻略。希望能够对准妈妈有帮助。

上班出发前准备

衣着：根据季节变化穿衣服，准妈妈的身体比怀孕前要虚弱很多。因此一定要注意防寒保暖。夏天准备好一件对襟的衬衫或者针织衫，在空调房时可及时加减。要是冷了就把外套穿上，要是热了就可以脱下来，比较方便。

鞋子：准备一双适合自己的鞋，最好是后跟在3厘米左右的舒适鞋，不要穿高跟鞋，穿高跟鞋容易摔倒，对孩子是不太好的，也不要穿平底鞋，因为平底鞋会让你觉得非常不舒服。

饮水：怀孕本身就会让准妈妈有尿频的感觉，所以要是怀孕的话，最好是不要一次饮大量水，定量的饮水可避免满大街找卫生间的慌乱和尴尬，况且要是忙于工作的时候总是上厕所会非常不方便。

情绪：为自己准备一个好心情，怀上宝宝后的心情总会有一些烦躁和怪异，可是准妈妈一定要好好调节自己的心情，尽量做到不要把烦躁带到工作中来，同事和客户并不会因为你正处于特殊时期而像你的家人一样宠着你，要是你因为你自己的坏脾气让客户和同事觉得不开心而对工作产生影响，那就不太好了。

上班途中须知

步行：“眼观六路，耳听八方”，对身边或者对面急走过来的行人、尤其是要多多注意身边的车子，还有在过马路的时候一定要观察好车辆再走，防止伤及自己和腹中宝宝。

乘车：准妈妈坐地铁或者坐公共汽车上班时，最好坐在车头的位置，这样的位子会比较好，做的时候也会比较稳当，不颠簸。要是你选择打车，最好坐后排，副驾驶是整辆车最危险的地方，同时在紧急情况下，防撞气垫弹出会撞伤你已经挺起的肚子。要是准妈妈平时是自己开车去办公室的话，一定要注意正确佩戴安全带。安全带应该将横带一段箍在肚子和大腿之间，紧贴盆骨，要是觉得不舒服的话，就可以在腰后面放一个靠垫会比较舒服，能够帮助减轻腰背的压力。

上班工作中须知

小心滑倒：写字楼里的地板通常情况下会显得有些光滑，特别是地砖或者木地板上有水的时候会变得更加滑。肚子里的宝宝会使你身体的重心前移，在打滑的地板上行走，其实是非常危险的，如此一来你的身体就会失去平衡，容易滑倒。

小心崴脚：总有一些地方的台阶会让人觉得走起路来不是那么舒服，特别在写字楼的门口处，时不时会有很小的一个台阶，很多人都看不见，身手不那么灵巧的你有一定的可能性会在这种地方崴脚。

不坐转椅：怀孕之后，最好是能够用一把不是转椅、摇椅的椅子坐，摇椅和转椅易让人失去平衡，有时候还会让准妈妈自己觉得非常晕，严重的还会影响肚子里的宝宝。

防辐射：长时间在电脑或者电器前工作的准妈妈，电磁辐射对腹中宝宝产生一些影响，在工作时系一件防辐射围裙是一定要的。

我们都知道，进入孕晚期的准妈妈，肚子越来越大，行动也越来越不方面，加上下肢水肿、尿频等各种不适，给孕晚期的准妈妈带来了很多的困扰，那么孕妈妈进入孕晚期之后该如何保健呢？一起来看看吧！

1 、准妈妈产检时避免使用化妆品

怀孕晚期，准妈妈会越来越频繁的前往医院检查自己的身体状况。在产检时，准妈妈最好是不要使用化妆品，原因在于医生会根据准妈妈的脸色来进行判断。

同时在怀孕晚期的时候，准妈妈不要涂指甲油，原因在于指甲的颜色一旦被指甲油覆盖，医生就不能够从指甲的颜色判断你的身体是否健康。

2 、准妈妈孕期避免更换化妆品品牌

怀孕晚期的准妈妈有很大的可能性会产生过敏，因此要用化妆品的话还是用之前用习惯的，不要随意改变化妆品的种类，来防止过敏时机体内产生的组织胺给自己和胎儿造成不良的影响。

3 、准妈妈最好穿着宽松防滑的鞋子

怀孕后期，最好是能够购买鞋面宽大，平底防滑的鞋子。在怀孕后期，准妈妈很多的情况下都会感觉到自己下肢肿胀。平地防滑的鞋子让准妈妈在走路的时候不容易摔跤，保证了安全。

4 、准妈妈最好选择布制内衣

选择布胸罩，全棉的布料柔软舒适，而合成纤维制作的胸罩会造成乳房特别是乳头的摩擦裂伤，同时也不要随便在乳房上涂东西，这样对自己和宝宝都是不好的。

5 、准妈妈每天对乳房进行适当按摩

适时进行乳房按摩，每天一到两次，一次数分钟，最好是能够选择在淋浴的时候来进行按摩。将乳晕向乳房四周的方向分别向下推压。

在差不多要生产前的一个月，每天做促使乳腺畅通的按摩，将乳房用拇指食指扶住，轻轻推压，能使乳腺畅通。

6 、准妈妈孕晚期要勤换内裤

孕晚期，准妈妈阴道的分泌物一下子会变得很多，所以最好要每天清洗保持阴部的清洁。内裤要保证每天都要换，换下的内裤要单独清洗后放到阳光底下暴晒，这样就不用担心感染了。

7 、准妈妈孕晚期要避免皮肤黏膜损伤

这个时期准妈妈的皮肤是脆弱的，皮肤黏膜不小心就会受伤，洗澡时注意动作要柔和，最好把指甲剪掉，防止误伤自己。洗完澡使用爽身粉也是一个不错的选择。

相信很多的人都有无意间做春梦的经历。有的可能是在少女时期发育的时候就有做过春梦，还有一些人或许是在谈恋爱以后会做春梦。

其实这是一个很自然的事情，各位不用觉得非常害羞，觉得说不出口。其实在平常的时候做春梦对身体是没有什么影响的，但是怀孕了就要注意一下了。接下来就为大家来讲解一下。

有一部分的准妈妈在怀孕的时候有做春梦的体验，她们觉得这件事情难以启齿，其实这没有什么不能说的，每个人或多或少都是会有的。医学专家表示，女性春梦做的多主要与孕期高雌激素状态有一定的联系。

有一部分的准妈妈由于做春梦造成宫缩，同时还会感觉肚子硬或是疼痛，这会在一定程度上增加流产的风险。因此准妈妈在怀孕期间还是尽量避免做春梦，具体的做法就是在刚刚怀孕的时候，准妈妈最好还是不要追“情感剧”，避免情感波动，这样能够减少做春梦的机率。

90%准妈妈孕期做春梦

事实上，为什么做春梦的原因是非常多的，有一部分的准妈妈在怀孕的时候为了保证宝宝的安全，没有与老公同房，因此需求得不到满足的话，就会在睡觉的时候不经意之间就做春梦。梦醒后感觉宫缩明显，宝宝在肚子里面剧烈运动。

事实上，准妈妈在做梦期间，在你不知道的时候也会出现性高潮，有一部分的准妈妈就是由于春梦的时候达到了性高潮，造成肚子又硬又紧，胎动比较厉害，严重的话，甚至还会出现宫缩出血的情况。

雌激素高与孕期性梦有关系

有一部分的准妈妈或许会都有这样的疑问，在怀孕前对性的渴望并没有那么强烈，很多时候并不是非常想进行性行为，是什么原因造成自己在怀孕后就变成一个色女了呢？

事实上，女性在怀孕后身体内的雌激素水平不断上升，有一部分的女性朋友在怀孕以后体内的激素水平会高于其他准妈妈几十倍，这就有很大的可能性会造成女性做春梦。事实上除了这个原因以外，还与夫妻之间孕期禁欲有关。

有一部分的准妈妈在怀孕的时候肚子会出现疼痛情况，很大的原因是由于准妈妈在性梦之中出现了性高潮，出现了性高潮以后，就会导致体内释放大量的前列腺激素，这种激素有很强的宫缩作用，因此女性才会在宫缩后有腹痛、肚子又硬又紧的情况。

还有一部分的妈妈在发现自己有宫缩的同时还发现自己有出血情况，这样一来就会让准妈妈流产的可能性增加很多。其实有很多的妈妈出现过上面这种情况，因此准妈妈一定要多加小心。

避免春梦少看韩剧，多听音乐

准妈妈在怀孕的时候做春梦是正常现象，不用觉得难以启齿。

不过要注意的是，要是你做春梦频率太高，也会增加流产风险，因此准妈妈在怀孕的时候最好少看一些情感丰富的韩剧，多听音乐或者是看看一些有益的动画片，放松自己，如此一来才能够保证宝宝的安全健康，并且在怀孕的时候也要节欲。

在怀孕的时候，妈妈最好是要多吃些有营养的食物，来保证宝宝与母体所需要的各种营养成分，并且要经常进行一些体育锻炼，如此一来能够帮助准妈妈在生产时更加顺利。