以前大家认为生了宝宝，青春的时尚和苗条的身材就会不见。但是，只要准妈妈注意皮肤的美容、护理，仍然可以保持青春的肤色和苗条的身段。
准妈妈在妊娠后，皮下脂肪慢慢变厚，皮肤、黏膜分泌的汗和油脂也比年轻的时候增多，例如，不经常清洗，会使皮肤发痒，很容易得皮炎。因此，要经常洗澡。夏天因为出汗较多，最好每天都洗。准妈妈在妊娠后，由于皮脂腺分泌很多的油脂，皮肤会变得粗糙、敏感，面部还会长出一些脓疱。这是由于体内的激素分泌失调所致，所以不必乱抹药或是更换化妆品，若情况不是特别严重，不必求医，也不必弄得满心着急，只要注意多洗脸，保持脸部清洁，充分休息，摄取适当的营养，会慢慢好转的。
由于妊娠反应，准妈妈在妊娠早期往往饭吃得很少，导致营养跟不上，准妈妈的脸色会失去以往的红润，所以化妆要尽量明亮，给人以爽朗明快的感觉。这时，你最好不要浓妆艳抹，这样会损害你敏感的皮肤。应该上淡妆，一定要描得仔细、认真。晚上要保养皮肤，用一种不含去垢剂的中性乳液洗脸；然后，用凉水将皮肤洗净。用冷霜敷在脸上，轻轻按摩，最后用热毛巾擦掉，用乳液滋润。这样，即使你不经常化妆，也可以得到娇艳的脸庞。
在准妈妈妊娠的头几个月内，准妈妈没有必要去买孕妇装，只需整理一下现成的服装，选出较为宽大，或把腰部放大就可以穿了。因为准妈妈在妊娠时对寒暑的抵抗力很差，一定要注意保暖，寒冷时要比平常多穿一件。热了，要穿吸汗、凉爽的衣服。再不能只注意好看，也不管穿着是否舒服了。
准妈妈在妊娠期间要养成一些习惯，例如，不再穿高跟鞋。由于，女性穿高跟鞋时身体重心前移，为了保持身体平衡,必须要臀部突起，胸部挺起，这样会使腹腔的前后径缩短，腹压上升，压迫血管，使血液循环受阻，从而会影响宝宝的生长。每天早上，要用温水清洗乳头，以保持乳房的清洁。另外，胸肌没有办法支撑日渐丰满的乳房，必须要选择合适的乳罩托住乳房，使其保持在原来的位置上。即使乳房小而且结实，也要这样做。有些女性以为生育后乳房下垂是哺养宝宝的结果，事实上，用母乳喂宝宝反而会使胸部更美。乳房下垂的原因是孕期没有配戴合适的乳罩。胸肌不发达者更应注意乳罩的配戴。晚上，为了使胸部肌肉不太紧张，依旧要戴上乳罩。
专家认为，胎儿在成长3个月后就可以接受适宜的胎教了。因此很多准妈妈在胎儿3个月后就给胎儿听一些音乐，或者跟宝宝说话、交流、讲故事。其实，在这个时期，宝宝不仅需要音乐胎教，还可以对他们进行一些运动胎教。
胎教是母亲和宝宝沟通的一种方式，也是准妈妈向宝宝传达爱的一种方式。这不仅需要语言上的交谈，也需要肢体的接触。其实胎儿在准妈妈肚子里的时候，准妈妈可以随时用手摸一摸胎儿，这也是生活中的一种乐趣，而且准妈妈的抚摸胎儿是可以感受到的。
专家认为，抚摸胎儿是一种生命的亲昵。孩子们个个都喜欢抚摸和拥抱。按摩时，孕妈妈仰躺在床上，全身要保持放松，在腹部松弛的情况下来回地抚摸胎儿。具体的做法是用一个手指轻轻按一下再抬起。开始的时候，有的胎儿可以立即做出反应，有的则要好一阵才能做出反应，甚至隔几天才有反应。如果这个时候腹中的胎儿不高兴，他会做出用力挣脱的回应，这时准妈妈要停止。等过几天，胎儿对准妈妈的手法习惯了之后，准妈妈手一按压抚摸，胎儿就会主动迎上去。
胎儿有的时候会“发脾气”，用力顿足，也会“撒娇”，身体来回扭动。这时候，准妈妈可以用爱抚的动作来对待胎儿。胎儿过一会也会用轻轻蠕动来感谢母亲的关心。这个时候，如果再配合轻松的乐曲，就更好了。胎儿5个月以后，可以感受光刺激，用手电筒紧贴肚皮一亮一灭地照射，可以使胎儿视觉获得一点信息，促使他眼球转动，并促进视觉神经的发育。
生命的亲昵行为父亲也可以进行。准爸爸可以用手轻抚妻子的肚子，对宝宝轻轻说话，并且告诉宝宝这是父亲的抚摸，并和妻子交换感受，这样就能让父亲更早地和未见面的小宝贝建立联系。
如果能伴着轻快的乐曲和胎儿交流，效果会更好。如果给胎儿做体操，一定要定时。比较理想的时间是胎动频繁的时候，但是时间不要太晚，免得胎儿兴奋起来，不能入睡，每次的时间也不要太长，以5-10分钟为最佳。
总结：运动胎教是一件非常有意思的时期，准妈妈可以感受到宝宝在肚子里的游移和运动。准妈妈如果经常抚摸宝宝，和宝宝建立联系，就可以有效地和胎儿进行亲子沟通，让宝宝体会到妈妈的爱。有利于加深家人之间的感情，也有利于宝宝的智力以及情感发育，是非常好的交流方式。
虽然孕妈咪跟宝宝处于不同的空间，但是心灵是相通的，充满爱意的抚摸甚至是一句无声的问候，都可以让宝宝成长的更好，因为母亲的爱是孩子最好的养分。哑语胎教，教出更加优秀的宝宝。
轻轻的爱抚，此方法适合怀孕初期，确定怀孕后，就可以在闲暇之余跟肚子里的小宝宝进行沟通，双手轻放在腹部，慢慢的抚摸胎儿，心情放松下来，这时就会有一种强烈地感觉，有一种母性的感觉在身体里熠熠生辉，活力盎然，在抚摸的动作中静静的流淌。此方法可以在胎动激烈的时候进行，对安抚宝宝很有效果。孕妈咪可以在抚摸时深情地默想：“宝宝，妈咪很爱你，你要健康的长大哦。”
指按：此法适合怀孕中期的孕妇，当孕妈咪感觉有胎动时，可以用食指和中指轻轻触摸腹部，放松即可，开始时胎儿可能没有反应，但是长期养成习惯后，胎儿就会有明显的反应，此法应定时做，一般在每天睡觉前(晚上9—10点)胎儿活动频繁时做，每次时间在3—5分钟为宜。
拍打：此方法也适合怀孕中期的孕妈咪，姿势同爱抚法。当胎儿踢肚子时，母亲轻轻拍打被踢部位，一般在一二分钟后，胎儿会再踢，孕妈咪重复动作，注意改拍的位置离原来踢的位置不要太远。每天早晚共进行两次，每次3—5分钟。
默读：此方法在怀孕期间都适用，孕妈咪可以通过阅读来调理身心，从而进行丰富的联想，医学表明：母亲的思维和联想能够传递给胎儿，并且给胎儿脑神经细胞的发育带来积极的作用，使胎儿的发展向着优化方向。
总结：胎教的方式很多，但是最终的目的却是一致的。都是希望胎儿可以更好的发育，哑语胎教让宝宝可以跟妈咪有更亲密的沟通，从一些无声的动作中感受到妈妈真挚的爱意。