怀孕4个月时，也就是孕中期的时候，一般孕妈们都能够感觉到胎动了。这个时候，也就可以给宝宝进行胎教了，那么，来点什么胎教呢？其实，孕周不同，胎教方法也不同，详细情况，我们接着往下看！

一、孕13周

这时胎宝宝像一条小鱼那么大，如果有一条小鱼在肚子里游，有没有觉得很好玩呢？进入孕中期，宝宝因为有了安全的生长环境，所以他们会快速发育。因而孕妈一定要多吃东西，以满足营养胎教的物质基础！

1、营养胎教

进入孕4月，宝宝的大脑也在迅速发育，这时身体会需要很多的钙铁锌碘磷等营养物质，因而孕妈这个时候应该以补气养血为主。

多吃一些补血益气的食物，比如鸡肉、牛肉、鸡蛋、豆类、黄鱼、鳝鱼、虾、山药等等，还可以在医生的指导下服用钙片、鱼肝油、维生素等。

2、语言胎教

宝宝在13周的时候，已经可以听到外界的声音了。所以爸爸妈妈要多跟宝宝说话，可以给他们讲有趣的故事或者是唱歌。你想说什么都是可以的，宝宝会是你最忠实的听众！

二、孕14周

到了孕14周，除了以上营养胎教和语言胎教都要跟上之外，孕妈们还再加上运动胎教，最好在语言胎教中再加点英语。

1、运动胎教

趁着孕中期没有早孕反应，也还没有浮肿，身体仍然轻松，孕妈们赶紧好好运动下吧！可以去报个孕妇瑜伽班，做一些对孕期和生产有利的运动。

2、英语胎教

为了更好地奠定宝宝的英语基础和兴趣，此时你可以放一些英语歌曲给宝宝听，例如《字母歌》和《幸福拍手歌》等。

三、孕15周

到了孕15周的时候，孕妈就能够很明显的感觉到胎动了，有没有特别兴奋呢？但是这个时期因为身体内激素的变化，孕妈的情绪可能不怎么好，所以一定要注意情绪胎教哦！

1、情绪胎教

怀孕这十个月，不仅对身体有很大的挑战，也在考验着孕妈的心理。 面对哪些不可预见的问题与意外，要想保证宝宝的安全，孕妈们只能控制好自己的情绪！

孕妈们可以通过写日记、听音乐、听讲座、看书等方式来排解身体上的不适以及心情的烦闷，当然也可以向亲人和朋友倾诉心声。总之不要自己憋在心里就好！

2、运动胎教

适当的运动不但能够减轻孕妈身体上的不适，而且可以起到调节情绪的作用。

孕妈们可以去比较正规的游泳池去游泳，以增加肺活量，改善血液循环，还可以增强腹部的韧带力量，以及锻炼身体各部分的肌肉，从而有助于自然分娩。不过要注意，游泳的时候水温不可太凉，同时，最好有家人的陪伴。

四、孕16周

进入孕16周，宝宝就发育的比较大了。孕妈可能会有下腹坠胀、心慌气短的感觉。最无语的是开始出现便秘与静脉曲张了。唉，真是让人郁闷啊。这时候孕妈可以用美学胎教来陶冶下自己和宝宝的情操，还可以用抚摸胎教让宝宝安分一些。

1、美学胎教

美学胎教除了可以提升宝妈的审美之外，还能够起到安抚宝妈情绪的作用。如此也能为宝宝营造一个良好的生活环境。孕妈可以看一些艺术类的展览、书籍和视频等等，在欣赏的同时也可以将美好的情绪传递给腹中的宝宝。

2、抚摸胎教

要知道，此时宝宝的感觉系统及神经系统都比较发达了，这时妈妈们可以通过抚摸胎教跟宝宝做游戏哦！没准宝贝一高兴，还会伸伸手踢踢腿来与你互动呢！

另外，抚摸胎教对宝宝的大脑发育有促进作用。妈妈们还可以一边听音乐，一边轻轻抚摸宝宝，如此便可以让宝宝感受到双重刺激了。

在这个宝宝开始动起来的四月，这个令妈妈们兴奋不已的四月，好好的进行胎教，享受幸福吧！

现在的胎教越来越流行了，很多怀孕的妈妈都开始给胎宝宝做胎教了，那么究竟什么样的胎教效果好呢，不同的孕周又该做什么的胎教呢？接下来小编就针对这个问题给大家推荐一下国内外流行的五种胎教方法。

1、抚摩胎教法

宝宝最喜欢别人来抚摸自己了。宝宝要是感受到妈妈的抚摩之后，会有条件反射，然后会产生自己活动的积极性，这样对于宝宝的触觉发育是非常好的，通过反射性躯体蠕动，大脑能够协调发育。

准妈妈在睡觉前最好先去上厕所，然后平躺在床上，放松腹部，用双手由上至下，从右向左，一遍一遍抚摸腹部，感觉就像在抚摸宝宝，每次持续5分钟～10分钟。动作一定要温柔。

2、音乐胎教法

音波刺激胎儿听觉器官的神经功能，怀孕四个月以后就可以开始使用了。每日1次～2次，每次15分钟～20分钟，最好是在宝宝清醒的时候进行。

在晚上睡觉前是最适合的了，可以拿手机播放音乐，手机应距离准妈妈1米左右，音响强度在65分贝～70分贝为度。

同时也可以去购买胎教传声器，直接放在准妈妈腹壁胎儿头部的相应部位，声音的话要自我调节，依据宝宝在子宫内所能听到的音响强度为基准。腹壁厚的准妈妈，可以声音大一点；腹壁薄的准妈妈，声音最好小一点。胎教音乐的节奏最好是比较温和一点的，纯音乐，乐曲的情调应温柔、甜美。

在进行音乐胎教的时候，准妈妈也可以通过耳机收听带有心理诱导词的准妈妈专用磁带，播放一些喜欢的音乐，也可以幻想一些美好的事情，让自己的心灵变得愉快，借以调节心态，增强胎教效果。

3、光照胎教法

胎儿的视觉是其他感觉里面发育地比较慢的。孕27周以后胎儿的大脑对于光线才会有反应。孕30周以前，宝宝还不能盯着光源看，直到孕36周，胎儿对光照刺激会有一些反应。

所以，从孕24周开始，在孩子清醒的时候用手电筒（弱光）作为光源，照射准妈妈腹壁胎头方向，差不多一次五分钟就可以了，结束前可以连续关闭、开启手电筒数次，这样对于宝宝视觉发育比较好。可是注意不要用强光照射，一次照射时间也不要太长。

4、对话胎教法

孕20周，胎儿的听觉功能已经有了。宝宝能够听到妈妈的说话声音，同时胸腔的振动宝宝也是能够感受到的。所以，准妈妈要注意自己说话的音调、语气和用词，这样会给宝宝一个好的印象。

对话胎教最好父母双方都参加，因为男性的低音是比较容易传入子宫内的，时间长了以后也是一种良性的音波刺激。

也可以给宝宝取中性的乳名，如“平平”、“安安”等，老是叫叫，让宝宝熟悉。这样一来，婴儿出生后哭闹时再呼之乳名，便会感到来到子宫外的崭新环境并不陌生，让宝宝获得安全感，就不会哭泣了。

并且，爸爸妈妈要做到经常和他说话、聊天或唱歌谣给他听。这样能让宝宝感受到浓浓的爱。说的话可以简单一点，最好在一段时间内反复重复一两句话，这样宝宝才能记得住。

5、触压、拍打胎教法

怀孕6个月以后，能够从准妈妈腹部明显地触摸到胎儿的头、背和肢体。晚上妈妈可以放松下来，让宝宝在“子宫内散步”、做“宫内体操”。如此一来，能够让胎儿建立起有效的条件反射，同时能够增长肌肉的力量。

经过锻炼的胎儿出生后肢体的肌肉强健，抬头、翻身、坐、爬、行走等动作都比较早，但是要注意宝宝的反应。

胎教逐渐被现代人重视起来，但是关于孕期胎教的一些常识，有些孕妈还处于一知半解的状态。到底什么是胎教，胎教真的有作用吗？胎教的最佳时间又是什么时候呢？准妈妈你们都想知道吗？

关于什么是胎教？

很多人感觉胎教是从国外流传进来的，但是，胎教其实源于我国的古代，最早出现在汉朝。只不过在当时，古人认为胎儿会受到母亲情绪、行为、言语的影响，孕妇需要谨守礼仪、行为规范，给予胎儿好的影响。

胎教可以从狭义上理解，就是在胎儿时期，科学合理地采取一些措施，促进胎儿视觉听觉的发育，刺激胎儿大脑的发育，挖掘胎儿的潜能。从广义上理解，就是在怀孕时期，提供给胎儿一个好的成长环境，让胎儿的生理、心理健康发育。

胎教的意义

胎教的目的是为了激发胎儿的潜能，但是不代表进行胎教，胎儿出生后就一定会成为“天才”。但是胎教确实可以提高胎儿的某些能力，例如，音乐胎教会刺激宝宝听力的发育，并且使宝宝对音乐的接受能力更好。

什么时候胎教才是最佳时间？

从广义的胎教来说，怀孕初期就可以进行胎教，这个阶段要补充孕妇的营养，满足宝宝健康体魄对营养的需求。孕妇也要调节自己的情绪，带着期待与爱，迎接自己全新的人生阶段以及宝宝的到来。

胎儿在十六周的时候，触觉和味觉已经开始发育，十八周之后会对光有反应，而胎儿听觉的发育，是在二十周的时候，也就是我们常说的怀孕5个月。

这个阶段的胎儿，不仅需要生理上的满足，还要心理上的发育。理论上这个阶段是胎教的最佳时间，并且可以持续到生产，不过不同阶段，胎教的侧重点不同。

白天听听音乐，轻轻抚摸肚子，给宝宝讲讲故事，都是很好的胎教方式。不过，小编也要提醒，胎教是好事，但是过多的胎教的会影响胎儿的休息，不要无时无刻逗弄胎儿，保证充足的休息对胎儿也很重要。