孕妈妈做运动胎教不仅可以帮助胎儿锻炼，还可以促进胎儿肌肉和大脑的健康发育，但一定要适当、适时。孕妇每次的运动时间不可超过十分钟，这样既能起到锻炼的作用，也不会影响到孕妇的健康状况。
从孕妇怀孕3—4月时就可进行运动训练，做仰卧训练时，孕妇应尽量保持全身放松，在腹部先用手来回的抚摸，然后可在腹部的不同部位轻轻戳几下，并观察胎儿的反应。
开始时时间要短、动作一定要轻，随着怀孕周数的不断增加，胎儿也会渐渐的适应这种训练的方法，会配合孕妇做出一些积极的反应。这时，便可加长训练的时间，每次可持续5分钟左右。
到了怀孕6个月后，可发展为轻轻的拍打腹部。直至怀孕7~8个月训练高峰时，运动的手法也一定要轻柔，每次运动的时间不能超过10分钟，每天都要坚持训练，另外分娩期、或是怀孕早期时这些运动都不适宜进行。
在孕期过程中胎儿需要的是母亲的爱，怎样给胎儿疼爱呢？
需要肢体的接触、优美的乐曲、相互沟通交流的语言，柔情似水的亲昵等等，这些都是母亲的本能。抚摸和感受自己创造出来的生命，也是一种生活中的乐趣，且腹中的小宝宝是有感觉的，所以不要小看它的作用。
也许你不能感受到胎儿回应的信号，但其实经常抚摸胎儿可以刺激他运动的积极性，这种信号是有节奏的但较缓慢，只有亲自去实践，才能有明显的感觉。医学研究证实，胎儿在孕妇子宫内活动的差异性，可预示着出生后胎儿活动能力的强弱。
通常情况下，在胎儿时期活动能力强的婴儿，出生6个月后，要比活动能力差的婴儿的动作发展要更快些。这时，孕妇不仅可以和胎儿沟通交流，传递感情，还应适当的帮助胎儿做体操运动。
如果胎儿在母腹中就进行过体操锻炼，出生后如翻身、坐、爬等动作的发展要比一般婴儿早些，特别是小肌肉的发育更加明显；另一方面从成语“心灵手巧”就可看出，动作的发育间接表明大脑的发育状况。所以应在胎儿精神良好时给胎儿做操。
至于胎儿精神状态在什么时间良好，专家认为是早晚，而且每次时间为5—10分钟最好，不要太长。
总结：怀孕早期和快到分娩时，并不适合做运动胎教。当怀孕3—4个月时才能开始做胎教运动，且运动的强度要轻。慢慢随着怀孕周数的增加，可适当改变运动的方式，促进腹中胎儿的活动能力与大脑发育。
过去，人们对宝宝的哭闹存在着误解。其实，并不是宝宝天生就喜欢哭闹。有研究发现，胎教好的宝宝，大多情绪稳定，不喜欢哭闹，晚上也很安静，接受能力强，学会语言早，成长顺利；而没有进行胎教的宝宝则更容易哭闹，照顾他们需花费更多的时间。
那么，怎样胎教，宝宝才不易哭闹呢？
家长应努力向腹中的胎儿传达关爱，使得彼此心意相通。如果夫妇二人不努力和胎儿互通心意，反而相互争执，或者准妈妈承受太多的压力，这就不是成功的胎教。接受了良好胎教的胎儿，一出生就具有让人惊讶的右脑能力。
据研究发现，心灵感应是右脑的基础能力，是一种不需要语言就能相互沟通的能力。如果母亲在怀孕期间能与胎儿心意相通，胎儿就会获得与母亲的一体感，那么孩子就有运用心灵感应(用心灵来相互感知想法的能力)的能力。
当今的教育由于忽视了心灵的作用，所以一直没能将人类与生俱来的伟大潜能发掘出来。因此，准妈妈需要打起精神，做好胎教的工作，否则，心不在焉的养育胎儿，将来的育儿过程就会十分辛苦。
若是能够在胎儿期努力与孩子沟通心灵，不仅会生出一个能力超群的宝宝，而且将来的育儿过程也会变得十分轻松快乐。
把握好三个胎教时间，让宝宝更聪明。
胎儿大脑的发育有三个高峰期，准妈妈好好利用这三个大脑发育黄金期，宝宝变聪明的几率就会大大增加。
另外，情绪胎教，也有助于提高宝宝智商。
情绪胎教是通过对孕妈妈的情绪进行调节，使之忘掉烦恼和忧虑，创造清新的氛围及和谐的心境，通过妈妈的神经递质作用，促使胎儿的大脑得以良好的发育。
拥有一个健康聪明的宝宝是所有孕妈妈最希望的事情，胎宝宝最初以胚胎的形式在母体中发育，这个时期，孕妈妈及时提供营养物质和胎教，对婴儿的发展非常关键。希望孕妈妈除了在营养上做好功课，胎教的功课也要做好，让胎宝宝的未来赢在起跑线上。
年轻父母都很重视胎教的进行，而音乐胎教是经常会出现的胎教主旋律，但是需要注意的是，音乐胎教虽然行之有效，但是其方法若是不得要领，不仅没有很好的胎教作用，还会有负面的作用。
第一、音量没有控制好
宝宝的胎教音乐音量要注意，科学研究证明，孩子成长到了四个月就会对外界声音有反应，到了六个月听力几乎已经跟成人接近了，此时进行音乐胎教有助于胎儿发展听力，但是胎儿的音量不宜过大，而且不能够把声源放在离胎儿太近的地方，否则容易损伤胎儿的耳部神经。
第二、音乐胎教次数最好固定
音乐胎教最好可以定下来一个时间，既可以让胎宝宝对于时间有一个初步的掌握，又可以让胎儿能够熟悉音乐胎教的流程。
胎教音乐的内容可以丰富一些，选择一些轻松，舒适的音乐既可以让孕妈咪感到舒心愉悦，又可以帮助胎宝宝提高听力。每天选择一些固定的时间例如午睡之后，清晨9点等时间进行音乐胎教效果会事半功倍哦。
第三、不同时期选择不同的类型
听胎教音乐并不是一首歌从头听到尾的，随着孕期的发展，胎教音乐也可以适当的做出调整，例如孕早期可以听些优美，清雅的音乐，它可以帮助孕妈咪缓解孕期不适，到了孕中期可以听些欢乐的旋律，增加孕妈咪战胜困难的信心。
总结：做音乐胎教有着许多的学问和讲究，想要把胎教音乐的益处更好的发挥出来，孕妈咪和家人一定要多了解些相关的窍门以及注意事项，希望每个孕妈咪都能够在感受胎教音乐的同时获得一份感动和喜悦。