职场妈咪们可能没有很多的空闲时间去进行胎教，而是忙于工作与家务活。其实，职场妈咪也可以通过有效胎教和宝宝进行沟通，同时也要尽力创造一个良好的环境。下面就跟小编一起来看看职场妈咪有哪些环境胎教吧！

1、寻求公司同事的谅解和协助

职场妈咪胎教的第一步就是堂堂正正的宣布自己已经怀孕的事实，同时寻求公司同事的谅解和帮助。因为长时间保持坐姿会让肚子很难受，妈咪们可以用午休时间去散散步，呼吸一下新鲜空气，转换自己的心情。

2、头三个月尽量少接触电脑

人们发现，在电脑周围会产生电磁场，孕妈咪在孕早期长期使用电脑可能会影响到胚胎的发育，增加畸形和流产的可能。虽然目前还没有统一的说法，但是也不得不小心。

同时，如果长时间保持一个姿势在电脑前面，将会影响心脑血管的功能，引起盆底肌劳损，影响正常分娩。

因此，在怀孕的头三个月孕妈妈们还是应该尽量减少长时间的操作电脑。不得不接触的时候，也应该注意通风和休息。

3、避免环境污染

目前最突出的问题就是家装污染，在这种污染中最受影响的就是胎儿了。所以在准备怀孕前，一定要将室内的环境污染治理好，否则可能带来很严重的后果。

从上面我们可以看出，职场妈咪其实和其他妈咪没有什么不同，也是能够利用很多方法来加强环境的胎教作用，从而生出健康、聪明的宝宝！

胎教指的是胎宝宝在准妈妈子宫里成长的时候接受的相关教育。在众多的胎教方法中，以音乐胎教最为大众所接受，它的实施难度也是比较小的，但是近些年对于音乐胎教的争议也是日益盛之。

一部分人认为音乐胎教对于胎儿成长具有促进作用，不仅可以给他们良性的听力刺激，还能够促进大脑发展。专家认为，音乐是胎儿的至爱，在母体里，胎儿首先感受到的是母亲心跳有节奏的韵律。但是一部分研究者却表示：音乐胎教是在打扰宝宝的安然成长。

其实两种说法都有对的地方也有偏颇之处，音乐胎教确实有着帮助胎宝宝良好成长的作用，但是在音乐的挑选上也有很多的讲究。

适合胎宝宝聆听的是舒缓、有规律节奏的轻音乐，让胎儿获得感觉上的满足。另外国内外育儿专家都提倡准妈妈为胎儿唱歌的行为，胎儿可以通过母亲的歌声来熟悉声音，加深互动，为胎儿提供重要的记忆印迹。

在给孩子播放音乐的时候不要将播放设备放在肚子上面，让声源离肚皮10厘米以上的距离，避免声源太大影响了胎儿的正常发育。反对音乐胎教的人士很大一部分就是担心音乐胎教方法不当反而对宝宝脆弱的耳蜗带来负面的伤害。

瑞士的权威人士认为，胎儿在母体内，身心发展都会受环境影响，音乐和语言会影响到胎儿的生理素质，同时也会强化语言和音乐的感受能力。音乐胎教不要进行的太早，25周左右的孩子对于外界声音才有感知。

总结：音乐胎教存在着不同的争议，但是出发点都是一致的，都希望胎儿可以发育的更好，家长们要尽可能多接纳些关于教育的声音，根据自身实际情况来考虑。

孕妈咪拥有良好的心境状态，是保证胎宝宝健康的基础。孕妈咪听音乐，不仅能调节自身情绪，对胎儿也有好处。实践证明，听过胎教音乐的宝宝，出生后喜欢音乐，反应灵敏，性格开朗，智商较高。音乐胎教还对胎儿智力开发具有特殊功能。

孕妈咪处在不同的孕期阶段，生理和心理需求不同，实践证明，一般来说，孕期头3 个月妊娠反应比较明显，孕妈咪常常忧郁、疲劳；孕中期，孕妈妈情绪乐观，食欲旺盛，精力充沛；孕晚期，孕妈妈身体笨重，常常会想到分娩以及产后的问题，思想压力较大，焦虑现象也多。

鉴于怀孕不同时期的不同需求，孕妈妈可以灵活的选择胎教音乐，既可调整情绪状态，也会提高胎教效果。

一、孕早期(孕1 月～孕3 月)

此时适宜听轻松愉快、诙谐有趣、优美动听的音乐，旨在消除孕妈咪的忧郁和疲乏。

《春江花月夜》、《假日的海滩》、《锦上添花》等轻松优美的曲子适合孕早期聆听。特别是《春江花月夜》，全曲就像一幅色彩柔和、清丽淡雅的山水画，和谐、优美、明朗、愉快，听者仿佛看到了夕阳西下，泛舟江上，游船箫鼓齐鸣的动人情景。

二、孕中期(孕4 月～孕6 月)

这一阶段，孕妈咪可以感觉到胎动，胎儿也开始具备听觉能力，胎教音乐可以选择更多样化的音乐。

除了孕早期的胎教音乐，还可以选择一些阳光、温暖的乐曲。比如柴可夫斯基的《B小调第一钢琴协奏曲》，该曲调中充满了青春与温暖的气息，表达了对光明的向往和对生活的热爱，值得孕妈咪反复听。

三、孕晚期(孕7 月以后)

孕晚期时，胎儿发育逐渐成熟，体重已达3~4千克，这一阶段胎教音乐的作用旨在消除孕妈咪面临分娩时的紧张心理。

这时应选择一些柔和而充满希望的乐曲。如舒曼的钢琴曲《童年情景》中的13 首曲子，尤其以当中最脍炙人口的《梦幻曲》为宜；奥地利作曲家海顿的乐曲《水上音乐》也非常合适。这些音乐可以帮助孕妈妈平复舒缓紧张的情绪，以轻松而自信的心态迎接即将到来的分娩。

胎教音乐能使孕妈咪心旷神怡，浮想联翩，从而改善不良情绪，产生良好的心境，并将这种信息传递给腹中的胎儿，使其深受感染。

音乐生理学家们曾经用试验证明过，进行音乐胎教，对胎儿的身体和将来性格、智力、情感的发展，都是有百利而无一害的。

胎儿在子宫内最适宜听中、低频调的声音，而男性的说话声及唱歌声正是以中、低频调为主。因此，准爸爸是音乐胎教中的最佳任课老师。