必须要告诉准妈妈的是：当你末次月经推迟的时候，其实肚子里面胎儿的大脑已经开始发育了。所以做好胎教，对胎儿的身体、性情以及智力都会有一定的帮助。准妈妈们必须要知道优质胎教的三原则。

一、跟胎宝宝多交流、夫妻间多交流——宝宝会有好性格

半年的宝宝已经有了听觉，可以感受到所处的环境。准妈妈可以经常和肚子里面的胎儿交流，要是所处的环境是充满和谐、温暖、慈爱的气氛，那么宝宝小小的心灵将受到同化，变得开开心心。

如果准妈妈和准爸爸的感情不好，甚至充满敌意或怨恨，那么也许会影响到宝宝的发育。所以，准爸爸在准妈妈怀孕的时候应多和准妈妈友好交流，尽力安抚准妈妈因为怀孕感受到的不舒服，多分担些家务，让准妈妈身心尽量放松。

二、准妈妈孕期多用脑——宝宝会有好头脑

怀孕后，大部分准妈妈为了保护好肚子里面的宝宝，什么事情都不做，其实这是不科学的。如今的科学认为，准妈妈和肚子里面的胎宝宝之间的信息传递，可以让宝宝感觉到准妈妈的思想，如果准妈妈在怀孕的时候既不思考也不学习，那么宝宝也会受到感染，变得慵懒。

如果准妈妈保持旺盛的求知欲，肚子里胎儿的大脑神经细胞不断接受刺激，促进发育。当然也要注意，有时候准妈妈工作太久，胎儿也许会有点小意见，在肚子一直折腾，来表示不满，通常这时候就应该放下手头的工作，去散散步，用手揉揉肚子表示爱抚。

三、不偷懒勤运动——宝宝会有好心情

胎教另外一个重要的组成部分就是运动。准妈妈最好每天花点时间，坚持散步20分钟。呼吸一下新鲜的空气，看看周边的景色，或者一边走一边给宝宝讲讲话，告诉它外面的世界。这样子心情会好很多，身体也得到了锻炼，也给胎儿提供了更多的氧气，更加利于宝宝的生长发育。

胎教对于宝宝后天的身心健康有着非同寻常的意义，准妈妈们对于胎教重要性的认识也是很广泛的。

那么，进行高质量的胎教就显得格外重要。准妈妈们的用心胎教对于腹中胎儿来讲，有着非常重大的影响，如果你在胎教的过程中，心绪处于非常烦乱的状态，这会让你的胎教变得不情愿，成为胎教的障碍。

所以说，在胎教之前一定要注意放空自己的消极情绪和态度，接着才能进行高质量的胎教活动。那么胎教之前如何摒弃自己的不良情绪呢？今天，小编就为各位准妈妈们介绍一种非常行之有效的呼吸法，帮助你稳定自己的不良情绪，让自己的心情平和下来。

在进行呼吸法之前，你首先要做的事情就是放松下来。你可以根据自己的喜好来选择进行呼吸法的场所，可以是柔软的床，也可以是向阳舒适的沙发上，地板也是一个不错的选择，只要能够让你的身体得以舒展都是可行的。

接着你需要什么都不要想，放松身体的各个部位，微微闭上双眼，把手放在你感觉最舒服的位置，身体两侧和腹部都可以。另外需要注意，应该穿着宽松舒适的服装。

在感觉自己的身体得到放松之后，孕妈妈先用鼻子缓缓地吸气，并同时在心里数数“1、2、3、4、5”，吸气时间大约持续五秒之后，吸气以再也吸不进去气为准。注意在吸气的过程中，身体的感觉是，气体被储存到了腹部。

接下来要做的就是慢慢地把储存的空气从身体里呼出，不管是用口还是鼻子都可以。主要要注意速度要慢，呼气应该平缓，呼气的时间可以是吸气时间的两倍左右。通过这种方法反复呼吸几次之后，孕妈妈一般就可以平静自己的情绪，让自己的头脑保持清醒了。

在进行呼吸法的期间，应该把精力集中在呼气和吸气上面，这有助于帮助孕妈妈们排出杂念，让心情平静下来，对于更高效的胎教有着辅助的作用。

比如，在利用闪光卡片进行胎教前进行这样的呼吸，可以很快增强注意力，使你能准确地按照程序进行胎教，你的心情因此会更好，胎教效果自然会得“优”。

想生一个健康聪明的宝宝，光是准妈妈一个人努力可不行，准爸爸也起到了关键的作用哦，很多年轻的父母很看重孩子的胎教，在某种意义上来说，聪明宝贝的诞生也需要准爸爸的出力。

心情状况对于一个人的影响是很大的，当宝宝在准妈妈肚子里的时候，母亲的情感变化他们总能够细微的感受到，俗话说爱妻爱子，这话是很有道理的，想要宝宝能够感受到快乐的情绪，那么准妈妈的情绪首先要积极。

如果想要老婆天天开心，准爸爸当然要多花些心思了，例如送些甜蜜的小礼物，在准妈妈们情感低落的时候给予及时的安慰，让妻子可以感受到老公对她的关怀。

孕期女性不宜太过劳累，很多家务活就让老公来代劳吧，准爸爸此时也要主动的接过打扫房间等家务活，让妻子能够得到充分的休息。

在妻子妊娠期间，准爸爸要多陪陪妻子和胎宝宝，最好每天定一个时间和胎宝宝进行亲子交流。随着孕程的推移，胎儿的感知能力会越来越强，他们能够听到父母的声音从而做出回应。很多准爸爸在妻子孕晚期的时候跟胎宝宝说话，都会感受到明显的胎动。

妻子妊娠期间，口味会发生一些变化，可能会喜欢吃酸食，鉴于这一点，细心的准爸爸会给准妈咪精心制作一些纯天然的食品，例如酸梅汤等，既可以开胃还可以满足准妈咪的口腹之欲。

音乐胎教是许多年轻父母所熟悉的一种胎教方式，在开展音乐胎教的时候，准爸爸可以播放一些音乐给宝宝听，最好是一些优美的胎教音乐，它的频率和节奏都比较适合胎宝宝听，但是在这个过程中，注意声源不要离孩子太近。

在准妈咪辛苦怀孕的十个月里，准爸爸要积极支持妻子为胎教所做出的努力，并且要主动的参与进来，给妻子分忧，做妻子和孩子的依靠。准爸爸每天可以多跟孩子说说话，像是一天的经历等，让孩子可以熟悉父母的声音，产生安心和信赖感。

总结：父亲是责任和勇气的象征，虽然还没有跟宝宝见面，但是也要做好榜样哦，在准妈咪怀孕的过程中，准爸爸也要多努力，给孩子和妻子最好的生活环境。只有夫妻和睦，多体贴妻子，才能让准妈咪更好的度过孕期。