很多孕妈咪在孕晚期都会出现肚子发硬的症状，初次妊娠的准妈咪们可能吃不准这个现象是否正常，因此有部分妈咪会产生恐慌的心理。
其实肚子发硬是由于怀孕后期的宫缩引起的，所谓的肚子发硬是由于阵发性的子宫内部平滑肌收缩引起的，属于正常的生理性现象，规律的宫缩对于后续的生产有着至关重要的作用。
孕妇在怀孕后期感觉自己肚子发硬是很正常的，宫缩就是子宫的收缩力，一般来说，怀孕后期，宫缩现象会越来越频繁，而且宫缩的力度也会加大，但是出现宫缩并不代表着宝宝马上就要跟妈妈见面，有的时候是假性的宫缩。
孕妈咪不要慌张，假性宫缩也是正常的生理现象，如果孕妈咪长时间维持一个姿势就容易出现假性宫缩，相较于分娩前的宫缩，前者没有规律性而且持续的时间比较短。
宫缩症状出现确实会带来一些不适，那么孕妈咪该如何克服呢，以下几种方式集结了多位辣妈的智慧结晶，希望对您会有帮助。
第一、改变坐姿或是站姿，经常走动走动
适当的运动可以让身体更为强健，还能够明显改善孕期的不适。
第二、善待自己，不要给自己太大的精神负担
很多初次分娩的妈咪会有很多的顾虑，心情不甚美丽，其实怀孕分娩是一件非常自然的事情，不要过于担心，相信自己一定能够平安生下宝宝。
第三、多喝水
很多时候，假性宫缩往往就是身体缺水所引起的，多喝水可以调动身体机能，缓解孕期不适。
第四、出现假性宫缩的时候，首先就要尝试着放松
可以缓慢的做几次深呼吸，让自己的身体可以慢慢的适应，另外孕妈咪在怀孕晚期要多注意胎动。
总结：当孕妈咪出现假性宫缩的症状时，说明离宝宝诞生之日也不远了，孕妈咪在怀孕后期也可以多跟肚子里的宝宝作交流哦，可以慢慢的轻柔的抚摸自己的肚皮，宝宝能够感受到来自母亲的温柔的抚摸从而做出回应。
准妈妈们从怀孕到生产，一共要经历好长的时间，其中不乏几个很重要的时间点。接下来就告诉大家这几个重要的点，这样不仅可以更加了解自己的身体情况，还能通过这些重要时刻的某些数值来判断宝宝的健康状况。
一、妊娠反应出现时间
在怀孕的早些时间，基本上50%的准妈妈们会出现厌食，会偏食，并且程度不一样，有些严重的会呕吐，这种反应一般是一开始的一二个月。
二、孕期体重增加正常值
下面的表示国际标准：
BMI =体重 (kg) / 身高 (m2)。
孕前体重指数BMI小于19.8，孕期增重标准12.5-18kg；
孕前体重指数BMI在19.8-26之间，孕期增重标准11.5-16kg；
孕前体重指数BMI在26.1-29之间，孕期增重标准7-11.5kg；
妊娠晚期体重每周增加不超过500g。
二、妊娠反应消失时间
孕妇不用很紧张和焦躁；要多多地休息，注意平时心态要放好。饮食要多变变花样，也要多喝水来补充水分；不要吃太油腻的东西一面发生呕吐；这样子的状况不用去看医生，到一定的时间就会自己恢复的。
三、产前检查间隔时间
刚刚开始的几个月一个月去产检一次就可以，在中期，可以半个月去一次，到了快要生产之前，必须每周去一次，在产检的时候发生什么问题以及检查出来的状况要及时就诊。根据产检情况对孕妇进行各种方式的改善。
四、感觉到胎动的时间
怀孕四到五个月的时候就能感受到宝宝在肚子里面的小动作了，这就是胎动，有些准妈妈们比较迟钝感受的比较晚，但是基本上第二次生产的妈妈会比第一次生产的妈妈早一点感受到。
五、胎动最频繁的时间
在怀孕七到八个月的时候，妈妈可以非常频繁地感受到宝宝的胎动。每小时至少有三次以上。
六、预产期
如果准妈妈们之前的月经比较正常地话，从末次月经第一日算起，月份减3或加9，日数加7。
九、早产
怀孕在七个月至九个月之间的时候生产的话就是早产了。
十、分娩先兆
见红：准妈妈阴道有少量的出血情况，在生产前一到两天，从阴道排出少量血性粘液称见红。
不规则腹痛：准妈妈们感到肚子一点一点在变硬，可能会有轻度坠胀感，这是子宫收缩。这种状态有的人感觉比较长有的人感觉较短，间隔时间长短不一，经常在晚上睡觉的时候发生。
胎膜破裂：大多数的准妈妈们会在规律宫缩后的几小时后发生胎膜破裂，阴道会流出一股水，就像小便一样的感觉，但是不受控制，羊水会一直自住地往外流，如果是羊水出来了的话，那就证明准妈妈们快要生产了，妈妈们可以先用一下卫生巾，防止弄到裤子上，马上去医院让医生帮助生产。
十一、临产标志
准妈妈们出现有规律并且逐渐增强的宫缩，并且持续半分钟以上，并且频繁的话，就是要生产了。
十二、产程时间
总产程即分娩全过程，是指从开始出现规律宫缩直到胎儿胎盘娩出。临床分为3个产程。
第一产程：又称宫颈扩张期。从开始出现问歇5～6分钟的规律官缩到宫口开全。初产妇的宫颈较紧，官口扩张较慢，约需11一12小时；经产妇的宫颈较松，宫口扩张较快，约需6—8小时。
第二产程：又称胎儿娩出期。从宫口开全到胎儿娩出。初产妇约需l～2小时；经产妇通常数分钟即可完成，但也有长达1小时者。
第三产程：又称胎盘娩出期。从胎儿娩出到胎盘娩出，约需5—15分钟，不应超过30分钟。
准妈妈们不用怕，只要在这几个重要事件做好该做的步骤就不会有关系。怀孕的这几个关键时刻对于准妈妈们的健康是十分重要的，也关系到宝宝的健康。所以一定要记得。
怀孕后的准妈妈们都会为宝宝的到来而兴奋不已，不过，接下来就要面对次数密集的产检，这不得不让孕妈们烦忧，那么，准妈妈应该如何从容应对产检呢？下面听听专家怎么说。
一、提高对产检重要性的认识
由于希望能生出健康可爱的宝宝，如今，大多数孕产妇都非常重视产检。不过同时，仍然有一部分孕产妇产检意识比较薄弱，还未真正认识到产检的重要性。
正如专家所说：产检是针对全部孕妇，检查孕妇情况以及监测胎儿生长发育的重要手段。做好产检能够在一定程度上降低产出畸形儿的机率，提高我国整体人口的出生质量。然而在普通的门诊中，经常能遇到一些从来没做过系统的产前检查的准妈妈。
据介绍，有些孕妇，对产检根本没有科学的认识，直到感觉肚子痛了，才匆忙地赶往医院；有的准妈妈直到检查出腹中胎儿可能是畸形，才认识到产检是多么的重要，但却为时已晚。
二、提前学习怎样科学安排产检
科学地安排产检时间和检查项目也是一项学问，需要准妈妈们提前学习，下面我们看看孕期检查的一些相关知识。
孕早期产检（孕期前12周）：是把好宝宝健康的第一关。孕妇应该按照确诊怀孕时经B超诊断的实际怀孕周数来计算首次正式产检的时间，应在孕期12周左右，空腹前往医院进行产检。
首次产检除了血糖、血尿常规等基本检查，盆骨测量、生殖器官检查，以及对怀孕的进展与分娩情况作出评估之外，不管之前是否患有遗传性疾病都应当进行相关的遗传病学检查，以使胎儿存在先天性畸形的可能性降到最小。
另外，家中饲养宠物或者从事养殖业的孕妇还必须做一项Touch检查，将弓形虫、巨细胞病毒等感染可能性及时排除。
孕中期产检（孕期第13-27周）：主要是排畸筛查。孕中期主要是观察胎儿是不是发育正常，排查明显的畸形发育。其中唐氏筛查主要是通过血清检测来发现有智障等先天性缺陷的高危胎儿，能够筛检出60-70%的唐氏症患儿。
除了唐氏筛查，还可以综合二维和四维B超观察胎儿是不是存在器官发育异常，从而使畸形儿的出生率降低。
四维B超在24-28周内进行最为合适，因为在这一阶段才可以清晰地观察到胎儿各器官的发育情况和胎儿在宫内的活动情况，对早期诊断唇裂等明显肢体残缺有很大的帮助。
孕晚期产检（孕期第28-48周）：主要是筛查妊娠高危因素。孕晚期产检主要是对胎儿后期的发育情况进行观察，看是否存在胎停育、胎儿畸形或胎膜早破等异常情况，并且要对孕妇作出妊娠风险评估。
通常在孕期30周左右对孕妇进行临床风险评估，妊娠高危因素有高龄、高血压、糖尿病、胎位不正、头盆不称、脐带绕颈、宫内感染等。
因此，准妈妈们不仅不能反感产检，还要提高对其重要性的认识，提前学习相关知识，这样才有利于宝宝的健康。