多少的女性只要发现怀孕之后，家人就会每天准备各种好吃的食物，一方面虽然可以保证营养的吸收，但是在孕妇妊娠期中，要是出现营养过剩，体重就很容易发生巨大的变化。孕期超重要如何控制？营养还是要保证在均衡的状态下，才有更好的发挥作用。
孕期如何有效判断孕妇是否超重？专家建议，一般孕期体重增长在10-12.5公斤属于正常，通过专业的研究发现孕期增重控制在9—14公斤之间，可以有效的控制妊娠反应，怀孕的过程也会变得比较轻松。
专家强调指出，在怀孕之前就已经比较肥胖的女性，更加时刻注意自己的体重变化，肥胖孕妇孕期增重4.5—9公斤为宜。要是刚出生的宝宝体重太重的话，也会伴随着其他疾病的增多。
妊娠期合理膳食五条原则：
首先要懂得合理的用膳，想要吸收有效营养的同时，也应该搭配好荤素的美食准备。这里有妊娠期合理膳食的几条原则提供给孕妇：
1、每天需要供给足够的热能和营养素，可以按照孕产妇热量以及营养素的供给量标准，来进行选择食物的种类和数量，最后组成孕产妇平衡膳食；
2、美食的挑选需要多样化，尤其要注意膳食的色、香、味和多样化；
3、必须要有适量的进食体积，每餐饭菜应具有一定的容积和饱腹感；
4、煮饭的时候要有具有合理的膳食制度，配膳时应注意季节变化；
5、经过合理烹调，时刻注意膳食的感官性状，尽可能照顾用膳人的饮食习惯。
孕期如何有效判断孕妇是否超重？当发现自己的身体灵活程度不是很好的时候，觉得身上的脂肪越来越多，而且体重比怀孕之前多了好几倍，那么就应该及时改善营养的吸收，并不是每天大鱼大肉，就是孕妇应该做的事情，而是适当的做到营养均衡的效果。
孕期不同时期的孕酮正常值。孕酮的水平直接影响着胎儿的正常发育生长，如果孕酮低会让胎儿发育迟缓，而终致流产，如果发生多次就成为习惯性流产了。所以孕期一定要关注孕期的孕酮值是否正常。
下边是孕期不同时期的孕酮标准值：
测定时间 标本 旧制单位正常值旧→新系数 法定单位正常值新→旧系数
卵泡期血 0.2～0.6ng/ml 3.18 0.6～1.9nmol/L 0.3145</P>
黄体期血 6.5～32.2ng/ml 3.18 20.7～102.4nmol/L 0.3145</P>
孕7周血 24.5±7.6ng/ml 3.12 76.4±23.7nmol/L 0.32</P>
孕8周血 28.6±7.9ng/ml 3.12 76.4±23.7nmol/L 0.32</P>
卵泡期血 24.5±7.6ng/ml 3.12 89.2±24.6nmol/L 0.32</P>
孕9～12周血 38.0±13.0ng/ml 3.12 118.6±40.6nmol/L 0.32</P>
孕13～16周血 45.5±14.0ng/ml 3.12 142.0±43.7nmol/L 0.32</P>
孕17～20周血 63.3±14.0ng/ml 3.12 197.5±43.7nmol/L 0.32</P>
孕21～24周血 110.9±35.7ng/ml 3.12 346.0±111.4nmol/L 0.32</P>
孕25～34周血 165.3±35.7ng/ml 3.12 514.8±111.4nmol/L 0.32</P>
孕35周血 202.0±47.0ng/ml 3.12 630.2±146.6nmol/L 0.32</P>
绝经期血 <1.0ng/ml 3.18 <3.2nmol/L 0.3145</P>
孕13～36周 羊水 55ng/ml 3.12 171.6nmol/L 0.32</P>
足月妊娠 羊水 26ng/ml 3.12 81.1nmol/L 0.32</P>
温馨提示：以上是专家所说的孕期不同时期的孕酮正常值，专家提醒，如果孕期孕酮值不正常，请到专业的医院进行治疗，不可拖延，以防耽误病情。
每个准妈妈都希望生下健康可爱的宝宝，所以从怀孕到生产，会不辞辛苦地接受各种大大小小的孕期检查。众所周知，系统全面的孕期检查是准妈妈和胎儿健康的重要保障，它包括很多项目，但有三种检查又是重中之重，直接关系到孩子今后的健康成长。那么准妈妈在孕期不可轻视落下哪三项检查，才能确保自己和宝宝的健康，在体检时又需要注意哪些事项呢，下面小编帮您整理如下：
一、血糖监控，避免孕期高血糖的危险
怀孕后体内孕激素、雌激素等都有了很大变化，孕妈妈们可能出现糖尿病的机会增加。孕期高血糖会导致胎儿过大，而如果胎儿过大必须通过剖腹产才能分娩；糖尿病还可能导致死胎或胎儿畸形。如果能及早发现，孕期糖尿病可以通过注射胰岛素或控制饮食等很容易地控制住，从而避免了剖腹产或胎儿畸形的严重后果。所以在孕24-28周时，准妈妈做一个糖尿病筛查试验是非常有必要的。
医生会让你喝下含50克葡萄糖的糖水，喝完后1小时抽血检测血液里的血糖值。如果检查结果显示≥7.8毫摩/升(或140毫克/分升)，则说明筛查为阳性，需要进一步做75克或100克葡萄糖耐量试验，以明确有无妊娠糖尿病。
检查前需要孕妈妈注意的事项：
1、糖筛抽血的前3天按正常饮食，不需要控制饮食或节食，以免影响检查结果。
2、从喝完葡萄糖水开始记时1小时，然后抽血，抽完静脉血后才能吃东西。
二、唐氏筛查，摒除胎儿的先天缺陷
唐氏筛查是用一种经济简便，对胎儿无损伤的检查方法，它能检查出孕妇是否是怀先天愚型胎儿的体质。先天愚型是导致胎儿严重先天智力障碍的主要原因之一，每一个孕妈妈都有可能生出“唐氏儿”。另外生唐氏儿的几率会随着孕妇年龄的增高而升高。
所以在孕14—20周之间进行唐氏筛查，也是非常重要的一项检查。医生需要抽取孕妈妈的血清，检测出母体血清中甲型胎儿蛋白和绒毛促进腺激素的浓度，再结合孕妇预产期、年龄和采血时的孕周，计算出“唐氏儿”的危险系数，较高水平的α-胎甲球蛋白与开放性的神经管畸形有关，当孕妈妈超过35岁时，这项检查能发现约80%的唐氏综合症、18三体症、神经管畸形的胎儿。如果是血清检查阳性的孕妈妈还需做羊水检查以明确诊断结果。
检查前需要孕妈妈注意的事项：做唐氏筛查时无需空腹，但与孕妈妈的月经周期、体重、身高、准确孕周、胎龄大小有关，最好在做检查前向医生咨询其他准备工作。
三、B超检查，直观监控宝宝的发育
一般情况下，接受B超检查的最佳时间是在孕18-20周，大多数胎儿可能出现的问题都可以在此期间被检查出来。通过B超彩超都可以看到孕妈妈体内胎儿的躯体，头部，胎心跳动，胎盘，羊水和脐带等发育情况，还能发现胎儿是否存活，是否多胎，甚至还能鉴定胎儿是否出现畸形。
B超检查时孕期不可少的一项检查，通常第一次在孕18-20周，这时能够确定孕妈妈怀的是单胎还是多胎，可以测量胎儿头围是否在正常范围值内；第二次是在孕28-30周，这期间可以进一步了解胎儿的发育情况，观察胎儿有无体表畸形，还能对胎儿的位置及羊水量多少有更细致的检测；第三次是在孕37-38周，这时B超检查的目的是确定胎位、胎儿大小、胎盘成熟度、有无脐带绕颈、羊水等情况，以便于临产前进行最后的评估。
检查前需要孕妈妈注意的事项：
1、孕妈妈不要饿着肚子做B超。尤其是在孕中晚期，肚子饿的话胎儿会不配合，B超检查的时候有些数据会看不清楚，或者测出来的数据不准确。
2、去医院检查最好穿宽松易穿脱的衣服和鞋子，这样不仅能节省时间，还能让孕妈妈本来紧张的心情有所放松。检查时也要注意尽量放松，如果过于紧张，有可能会直接影响检查的结果。
3、孕妈妈需要提前憋尿。孕早期做B超的时候，膀胱尿液需积聚一定量时才能看得清楚，所以孕妈妈最好提前憋尿，在家就提前喝4-6杯白开水，到医院检查就能省去很多时间了，怀孕中晚期就不需要憋尿了。
4、孕妈妈做B超前不要吃容易产生气体的食物，如红薯、萝卜、牛奶等，这样会阻碍超声波的穿透，造成所检查部位显像不清楚。
5、如果上次的检查有问题，需要提前咨询好医生这次去医院前需要做哪些准备，以便有更准确的检查结果。
总结：孕妈妈通过孕期检查，能更直接地了解母子的健康和发育情况，及早发现、消除影响宝宝发育的不利因素，还能有效地防治孕妈妈的各种孕期并发症，为胎儿的生长发育创造良好的内外环境都是很有必要的。所以提醒孕妈妈和家人在积极孕育，调理进补的同时，不要忘了做重要的孕期检查，尤其是以上提到的三种检查项目，相信在悉心的照顾和必要的检查后，一定能孕育出健康可爱的宝宝。